تدابیر فصول

فصل بهار :

در فصل بهار موادی که در زمستان در هم فشرده شده اند منبسط شده، به حرکت در می آیند، به همین دلیل :

• تدبیر صحیح آن است که میزان مواد و اخلاط اضافی بدن را یا کاهش مصرف غذا و استفاده از غذاهای لطیف و یا انجام استفراغاتی مانند قی و فصد و یا اسهال، بسته به عادت فرد و غلبه خلط خاص، کاهش دهند.
• همچنین لازم است در این فصل از مصرف غذاهای گرم و خشک، حرکت زیاد، استحمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری کنند.
• استفاده از شربت لیمو،آلبالو،سکنجبین و افزودن زرشک، سماق و انار به غذاها توصیه می گردد.

فصل تابستان :

• در فصل تابستان لازم است مقدار استراحت افزایس یابد. سکنی گزیدن در مکان های خنک و نزدیک به آب روان که از دود و دم زندگی شهری دور باشد، بسیار مناسب است.
• از غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز گردد و در عوض از غذاها، نوشیدنی ها و میوه های سرد و مرطوب استفاده شود.
• حمام داغ و زیاده روی در جماع در تابستان زیان آور است.
• در تابستان پوشیدن لباس های نخی و روشن توصیه می شود.

فصل پاییز :

• در فصل پاییز باید بدن را از سرمای بامداد و گرمای میانۀ روز محافظت کرد.
• خواب روز، جماع، پرخوری و پرنوشی و زیاده روی در مصرف میوه در پاییز زیان بخش تر است.

فصل زمستان :

• در زمستان باید لباس کافی و ترجیحاً پشمی پوشید.
• حرکت، ورزش، افزایش غذا و گوشت و نوشیدنی های گرم در این فصل مفید است.

گردآوری: تیم سلامت دات لایف