یبوست ، دلایل ، پیشگیری و درمان

یبوست (Constipation) بیماری ای است که در آن فرد بسختی اجابت مزاج کرده و میزان دفع مدفوع کم می شود. مدت نرمال اجابت مزاج و فاصله بین آنها بین افراد مختلف متفاوت است. با این حال عموما کم تر از سه بار اجابت مزاج در هفته یبوست نامیده می شود. هرچند این بیماری گاه به گاه و موقتی بسیار معمول می باشد، بعضی افراد دچار یبوست مزمن بوده که باعث مشکل در زندگی و توانایی انجام وظایف روزانه شان می شود. یبوست مزمن می تواند باعث زور زدن بیش از حد برای دفع مدفوع و سایر مشکلات شود. درمان یبوست مزمن بسته بدلیل آن متفاوت است. علائم ، دلایل و درمان یبوست را در این نوشته از سلامت دات لایف مطالعه کنید.

علایم یبوست

علایم و نشانه های یبوست مزمن شامل:

• اجابت مزاج کم تر از 3 بار در هفته
• مدفوع بزرگ و یا سخت
• فشار و زورزدن زیاد برای اجابت مزاج
• احساس اینکه در روده و یا مقعد شما چیزی مانع دفع مدفوع می شود
• احساس اینکه روده و یا مقعد شما کاملا از مدفوع تخلیه نشده است
• نیاز به کمک برای دفع مدفوع از مقعد همچون فشار دادن شکم و یا استفاده از انگشت برای پاک کردن مقعد از مدفوع

یبوست زمانی مزمن نامیده می شود که شما حداقل 2 مورد از این علایم را در طول 3 ماه گذشته داشته اید. در صورتیکه شما تغییرات مداوم و غیرقابل توضیحی در مدفوع خود حس کردید باید به پزشک مراجعه نمایید.

دلایل یبوست

یبوست معمولا بدلیل اختلال در عملکرد روده رخ می دهد. بعضی از علل معمول این اختلال و یبوست شامل:

• دریافت کم و ناکافی آب
• دریافت کم و ناکافی فیبر
• تغییر در رژیم معمول غذایی و یا برنامه زندگی در اثر خیلی از موارد همچون مسافرت
• فعالیت و ورزش ناکافی و بی تحرکی
• مصرف مقادیر زیاد محصولات لبنی
• استرس
• کم کاری تیروئید
• بیماری های مغز و اعصاب همچون بیماری پارکینسون و یا ام اس، آسیب های نخاعی و یا سکته مغزی
• داروهای ضد اسید که حاوی کلسیم و یا آلمینیوم هستند
• بعضی از انواع داروها (بخصوص داروهای مسکن قوی از جمله داروهای مخدر دار، داروهای ضدافسردگی و یا آهن)
• افسردگی
• اختلالات خوردن
• سندرم روده تحریک پذیر
• بارداری
• سرطان کولون یا روده بزرگ

افراد در خطر یبوست

عواملی که خطر ابتلا به یبوست مزمن را افزایش می دهند، شامل:

• افزایش سن و پیر شدن
• زن بودن
• خشکی و کم آبی بدن
• رژیم غذایی کم فیبر
• کم تحرکی و یا عدم تحرک
• مصرف داروهای خاص همچون آرام بخش ها، داروهای دارای مخدر و یا داروهای پایین آورنده فشار خون بالا

عوارض ، درمان و داروهای بهبود دهنده یبوست را در صفحه بعد مطالعه کنید.