آنچه باید در مورد ماساژ بدانید (کاستن آلارم جسمی و روحی با ماساژ)

برای خواندن صفحه اول مقاله آنچه باید در مورد ماساژ بدانید کلیک کنید.

ماساژ در صدر اسلام هم رایج بوده است

تقی‎زاده بیان کرد: ماساژ به منزله اقیانوسی است که وقتی وارد آن میشویم، آن چنان پهناور و زیبا است که فرد را به وسط میکشد و هیچ‎گاه نمیتوان به انتهای آن رسید. پیامبر اکرم (ص) در کتاب “حلیه المتقین” میفرماید: “اگر یک میت به واسطه ماساژ زنده شد، هیچ گاه تعجب نکنید.” که این نشان می‎دهد بحث ماساژ حتی در صدر اسلام هم رایج بوده است به طوری‎ که روایت هست که گفته میشود خود پیغمبر اکرم(ص) دراز میکشیدند و کنیزان به بدن وی روغن زیتون میمالیدند. متاسفانه ماها اطلاعات و اطلاع رسانی مان نسب به این موضوعات بسیار ضعیف است. بعضا افرادی هستند که به ماساژورها اجازه نمی‎دهند حتی دست به بدن آن ها بزنند چرا که احساس خوبی نسبت به این موضوع ندارند. در صورتی ‎که ماساژ حتی در میان حیوانات وحشی نیز وجود دارد ولی ما انسانها از این موضوع گریزان هستیم و دلیل آن نیز این است که حتی یک بار هم ماساژ را تجربه و لمس نکرده ایم و حتی یک بار هم در مورد آن تحقیق نکردهایم که این تکنیک چه فواید گستردهای برای جسم و روحمان دارد.

وی گفت: در دنیای ماشینی امروزی که مشکلات روحی و افسردگی در آن بیداد میکند، ماساژ است که میتواند این تالمات روحی را کم و زندگی را زیبا کند. خیلی از افرادی که به مرکز ما یا بعضا مراکز دیگر ماساژ درمانی مراجعه میکنند، اذعان میکنند که “این جا تنها جایی است که ما احساس آرامش میکنیم” که این واقعا جمله زیبایی است. به عقیده من این آرامش را انسان در جای دیگری نمیتواند بیابد و اگر نظر من را بپرسید، میگویم بهترین لذت روحی دنیا ماساژ است گرچه خیلیها عقیده دارند موسیقی است! و دلیل آن هم این است که ماساژ را تجربه نکردهاند و یا شخصی که آن ها را ماساژ داده، خیلی در این مقوله کارآمد نبوده است.

ماساژ دارای سبک‎های مختلفی است

این ماساژور با تاکید بر این که ماساژ و ماساژ درمانی با یکدیگر تفاوت دارند، افزود: همان گونه که گفتم ماساژ دنیای گسترده‎ای دارد که به عنوان نمونه میتوان به ماساژهای شرقی و غربی اشاره کرد. ماساژ تایلندی ، هندی، ژاپنی و مالزیایی، در دسته ماساژهای شرقی و ماساژهایی همچون سوئدی و روسی در زمره ماساژهای غربی قرار میگیرند که هر کدام سبک مخصوص به خود را دارا هستند. از طرفی سبکهایی نیز ابداع شده که به قول معروف پیاز داغ ماساژ را زیاد کردهاند که از این دست میتوان به ماساژ با سنگ داغ ، شکلات داغ، چوب، پا و … اشاره کرد.

ماساژ، عمر پزشکی فرد را افزایش می‎دهد

وی ادامه داد: به نظر من هر لمسی یک نوع ماساژ است و بستگی دارد چگونه القا شود. از طرفی هر شخصی کد روحی مخصوص به خود را دارد که در واقع روح او با آن کد مخصوص باز میشود. لمس نیز به همین گونه می‎باشد و هر شخصی لمس را به یک طور خاص میپذیرد. بعضی خواستار ماساژ عمیق هستند، برخی علاقه‎مند به ماساژ آرام‎بخش روحی هستند، عدهای ماساژ متوسط را میپسندند و عدهای هم ماساژ درمانی، رفع خستگی و تقویتی و ورزشی را؛ بنابراین ماساژ صرفا جهت بیماری به کار نمیرود ولی در مجموع شخصی که ماساژ میگیرد از خیلی از بیماریها پیشگیری کرده است. چرا که بدین وسیله بدن خود را تقویت میکند، بسیاری از سموم بدن وی دفع میشود، گردش خون او بالا میرود، قلب او تقویت میشود، چشم فرد تقویت میشود و در نهایت عمر پزشکی او بیشتر میشود.

عضو کادر پزشکی تیم فوتبال فولادخوزستان خاطرنشان‌کرد: اخیرا تحقیقات علمی نشان داده که عمر ورزش افزایش یافته است که به عقیده من بخشی از این مساله به ماساژ برمیگردد. چرا که ورزشکاران پیش از ورود به مسابقات نوعی ماساژ به نام ماساژ Pre-event (ماساژ پیش از مسابقه) میگیرند، یعنی ماساژور کاری می‌کند که عضلاتی که در ورزشکار به حالت خواب رفته است، به حالت نیمهبیدار در میآید. این نوع ماساژ بسیار کوتاه و سریع است و باعث میشود عضلات ورزشکار برای مسابقه یا انجام فعالیت در حالت آماده باش باشد.

وی ادامه داد: اصولا ورزشکار قبل از فعالیت باید عمل Warm-up (گرم کردن) انجام دهد. این گرم کردن به روش‌های مختلفی انجام میشود که یکی از آن‌ها ماساژ است و سایر موارد، شامل دویدن و حرکات کششی است. در واقع هدف از ماساژ قبل از مسابقه، افزایش گردش خون در عضلاتی است که پیش از مسابقه خواب بودهاند و فعالیتی نداشته بودند و در واقع به واسطه‎ی ماساژ، عضلات ورزشکار را آماده شروع فعالیت می‎کنیم که این باعث میشود اولا ورزشکار یا فوتبالیست دیرتر دچار گرفتگی عضله شود؛ زیرا عضلاتش آماده است و دوم باعث میشود ورزشکار دیرتر مصدوم شود؛ زیرا عضلاتش فیت و نرمال و کاملا آماده فعالیت سنگین است. روی هم رفته میتوان گفت ماساژ در ورزشکاران توانایی عضلانی را افزایش میدهد که بالا رفتن این توانایی به تبع باعث بالا رفتن کارایی عضلات نیز میشود.

نقش ماساژور در تیم های ورزشی

تقی‎زاده اظهار کرد: ماساژور با اینکه در کادر پزشکی تیمهای ورزشی در سطح دون پایه است ولی نقش اساسی را ایفا میکند و بازیکنان وابستگی شدیدی به ماساژور دارند و به نظر من هر ورزشکار حرفهای می‎بایست در کنار خود یک ماساژور حرفهای نیز داشته باشد. وجود ماساژ در کنار ورزشکار به جهت پیشرفت او، کاهش مصدومیتها، تقویت عضلات ، دفع اسید لاکتیک در بدن و مهم‌تر از همه درمان روحی ورزشکاران، از اهمیت والایی برخوردار است.

وی افزود: قشر ماساژور مقداری در جامعه مظلوم واقع شده‌ و به نظر من وقت آن رسیده که به این قشر زحمت‌کش بهای بیشتری داده شود. چرا که واقعا ماساژورها در آماده کردن ورزشکاران جهت تمرین و مسابقه نقشی غیرقابل انکار دارند.

لزوم وجود یک ماساژور حرفه‎ای در کنار هر ورزشکار حرفه‎ای

این ماساژور بیان کرد: در کادر پزشکی تیمها که در راس آن پزشک تیم و سپس فیزیوتراپ می‎باشند و هر کدام نقش خاص خود را دارند، ماساژور در جایگاه سوم قرار دارد. با این‎ حال آن‎ها واقعا زحمت زیادی میکشند. چرا که ماساژور صرفا با صحبت کردن نمیتواند کار خود را راه بیاندازد بلکه باید حتما زحمت بکشد، جان بکند، لمس کند و کار فیزیکی انجام دهد تا بتواند تاثیر لازم را داشته باشد. بنابراین اعتقاد من این است که یک ورزشکار حرفهای اگر در کنار خود یک ماساژور حرفهای نیز داشته باشد، قطعا به پیشرفت خواهد رسید. کما این‌که خیلی از ورزشکاران بودهاند که با ماساژور پیشرفت کردهاند.

به عنوان مثال احسان حدادی قهرمان پرتاب دیسک ما به تنهایی دو ماساژور دارد و یا جواد نکونام و علیرضا منصوریان از قدیمالایام ماساژور داشتهاند. اخیرا مطلبی در خصوص کریستیانو رونالدو مطالعه کردم که خبرنگاری از او پرسید “چرا اصلا مصدوم نمیشوی؟” و پس از تحقیق در زندگی شخصی او متوجه شدند که او پس از هر جلسه تمرین به استخر و سونا و جکوزی میرود و ماساژور مخصوص نیز دارد. مسی نیز ماساژور مخصوص به خود را دارد. تیم فوتبال منچستریونایتد حداقل پنج شش ماساژور دارد. چنانچه نمونههای داخلی را نیز بخواهیم مدنظر قرار دهیم، تیم پرسپولیس چهار ماساژور دارد، استقلال و نفت تهران سه ماساژور و فولاد خودمان هم دو ماساژور دارند. بنابراین نقش ماساژورها روز به روز در حال افزایش است.

در بحث ماساژ، اول تجربه و بعد تحصیلات

وی با اشاره به تحصیلات ماساژور عنوان کرد: برای ماساژور تحصیلات هم مهم است ولی در کل مدرک، تکهای کاغذ بیش نیست و آن چیزی که در وهله نخست اهمیت دارد تجربه ماساژور است و آن تجربه است که باعث میشود ماساژور با لمس افراد متوجه بیماریها و مشکلات آن‎ها شود. ماساژور با لمس افراد است که متوجه میشود عضلات گرفته، کشیده و یا در چه مرحلهای هستند. این‌ها مواردی است که فقط ماساژورهای حرفهای متوجه آن میشوند. این موارد تنها با تحصیل نه و بلکه با تجربه به دست میآید. تحصیل در واقع مکمل تجربه است؛ کما اینکه ما پزشکانی در زمینه ارتوپد داریم که دارای مدرک دکتری هستند ولی زمانی که بحث ماساژ پیش میآید، آن‌ها به نوشتهها و مطالبی که قبلا خواندهاند، رجوع میکنند و نه چیزهایی که لمس کردهاند.

لغت “عادت” در بحث ماساژ معنایی ندارد

تقی زاده در پاسخ به سوالی در خصوص تفاوت ماساژ حرفه ای و مشت و مال عادی ، گفت: به خیلیها می‌گوییم بیا ماساژت دهیم یا به دفتر بیا و ماساژ بگیر و در پاسخ میگویند اگر بیایم و ماساژ بگیریم بد عادت میشویم و به آن عادت میکنیم. این لغت “عادت” کلمه درستی در مقوله‎ی ماساژ نیست و تنها در موارد دیگر صدق می‎کند و نه ماساژ درمانی. بحث من این است که، کسی که ماساژ میگیرد در حقیقت جسم و روح او درمان میشود و درمان جسم و روح نیز در نهایت منجر به افزایش عمر پزشکی می‎شود.

ماساژ غیرحرفه ای بافت عضلات را دچار التهاب می‎کند

وی افزود: تمام افراد در طول زندگی به دنبال به دست آوردن احساس خوب هستند و این احساس خوب به واسطه خیلی چیزها مانند غذای خوب، موسیقی خوب، دوستان خوب و کار خوب کسب می‎شود اما این احساس خوب به مراتب خیلی راحتتر و ارزانتر به وسیله ماساژ و برای مدت طولانی ممکن است حاصل شود و این نکتهای است که کمتر به آن توجه میشود.

بعضیها که در منزل به اصطلاح مشت و مال میکنند متاسفانه از زور خیلی زیاد استفاده میکنند، ناشیانه داخل رگها را میگیرند و یا روی ستون فقرات فشار زیاد میآورند و به قول معروف بدن را میشکنند. بعضا نیز دیده شده است قسمتهایی از بدن را به صورت غیرحرفه‌ای میکشند و فشار میدهند. این کارها باعث میشود در کوتاه مدت فرد احساس راحتی داشته باشد ولی در درازمدت، بافت عضلات، بافت ستون فقرات و یا وَریدهای بدن دچار التهاب میشوند و عوارض خیلی بدی پیدا میکنند.

بنابراین توصیه من این است که کار را باید دست کاردان داد و کسی این کار را انجام دهد که واقعا تخصص این کار را داشته باشد، لذا تفاوت بسیاری بین ماساژ و مشت و مال وجود دارد. توصیه من به افراد این است که برای یک بار هم که شده بیایند و این مساله را تجربه کنند و مطمئن هستم مورد پسند آن‌ها قرار می‎گیرد چرا که به وسیله ماساژ لحظات بسیار خوب و زیبایی را خواهند گذراند و این مساله برای جسم و روح‎شان تجربهای بسیار دلپذیر خواهد شد و مطمئنا دیگر آن را ترک نخواهند کرد.

وی با تاکید بر اینکه اطلاع‌رسانی در قبال این نوع درمان ضعیف است، اضافه کرد: متاسفانه مردم تا دچار یک پا درد ساده میشوند به فیزیوتراپ مراجعه میکنند. در جلسات فیزیوتراپی هم کلی زمان صرف می‎شود و حتی از برق استفاده میشود. البته بنده اصلا قصدم زیر سوال بردن فیزیوتراپی و یا فیزیوتراپها نیست و نمیخواهم خدای نکرده توهینی به قشر شریف پزشکان و یا فیزیوتراپها کرده باشم بلکه من در راستای کار خودم صحبت میکنم و هر کسی نیز تنها میتواند در خصوص حرفه خودش صحبت کند.

پزشکان زحمت کشیدهاند، سال‌ها رنج کشیدهاند تا تخصص خود را به دست بیاورند و واقعا هم گاهی اوقات لازم است که به آن‎ها مراجعه کنیم و از آن‌ها استفاده کنیم چرا که نقش انکارناپذیری در درمان بیماران ایفا می‎کنند؛ کما اینکه خیلی مواقع پیش آمده که فرد مثلا برای مشکل زانو به من مراجعه کرده و من به او گفتم که هیچ تخصصی در مشکل شما ندارم و باید به پزشک متخصص مراجعه کنید یا بعضا پیش آمده کسانی برای مشکل التهاب دیسک مراجعه کرده‎اند که من توصیه کردم حتما باید عکسبرداری کنند و به ارتوپد یا جراح مراجعه کنند تا مشکلشان حل شود. من نیز تنها در بخش عضلانی و روحی افراد صحبت میکنم و به بخش پزشکی مساله ورود نمیکنم.