سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
در این مقاله می‌خواهیم روشی جالب و مفید را برای جرم گیری دندان هایتان در منزل به شما در چند مرحله آموزش دهیم پس با ما همراه باشید.
دهان خود را با شوینده ی ضد عفونی کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم ها را کنترل نمایید.
با گذر زمان مقداری جرم روی دندان ها ایجاد می‌شود، و اگر این جرم ها کنترل نشوند می‌توانند موجب بیماری پریودنتال ( بیماری بافت‌های نگه دارنده‌ی دندانها ) شوند. با این وجود بهترین روش برای از بین بردن جرم دندانها رفتن به دندانپزشکی و تمیز کردن حرفه ای دندانهاست.
وسایل لازم برای جرم گیری:
- جوش‌شیرین
- نمک
- آب یک فنجان
- مسواک
- هیدروژن پراکسید
- دنتال پیک (وسیله‌ای نوک تیز مخصوص دندانپزشکی)
- شوینده‌ی ضدعفونی‌کننده‌ی دهان
مرحله اول از جرم گیری دندانها در منزل :
یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با نصف قاشق چای خوری نمک در یک فنجان کوچک ترکیب کنید. مسواک خود را با آب گرم خیس کنید و آن را در این ترکیب فروببرید.
مرحله دوم جرم گیری دندانها در منزل :
با قدرت و انرژی این ترکیب را روی دندان های خود بمالید. در فواصل معین آب دهان خود را خالی کرده و مسواک را دوباره در ترکیب فرو ببرید. برای پنج دقیقه به مالیدن این ترکیب بر روی دندان های خود ادامه دهید.
مرحله سوم جرم گیری دندانها در منزل :
به اندازه ی یک در شیشه از هیدروژن پراکسید را با نصف فنجان آب گرم ترکیب کنید. برای یک دقیقه این محلول را قرقره کنید، سپس آب دهان خود را خالی کرده و با نصف فنجان آب سرد دهانتان را بشویید.
مرحله چهارم از جرم گیری دندانها در منزل :
با استفاده از یک جرم گیر حرفه‌ای دندان (دنتال پیک)، جرم‌های زرد را از روی دندان های خود بخراشید. مراقب باشید لثه‌ها را نخراشید، زیرا این کار موجب سوزش و ناراحتی شده و احتمال آسیب وجود دارد. مراحل ذکرشده در بالا، دندان های شما را به خوبی جرم گیری می کند. البته سلامت دات لایف انجام جرم گیری توسط یک دندانپزشک را توصیه می کند اما اگر هزینه آن برای شما بالاست می توانید از این روش خانگی استفاده کنید.
مرحله پنجم پیشگیری از جرم گرفتن دندان :
حال می بایست از تشکیل مجدد جرم بر روی این دندان های سفید پیشگیری کنید. می بایست دهان خود را با شوینده‌ی ضد عفونی کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم‌ها را کنترل نمایید.
با انجام این کارها می توانید در منزل دندانهایتان را جرم گیری و تمیز کنید.
