سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
جرم دندان ها باعث به وجود آوردن سیمای بد در هنگام صحبت کردن و خندیدن در فرد می شود. هم چنین علاوه بر مسائل ظاهری نشست همین جرم به طور مداوم بر بدنه دندان موجب پوسیدگی و آسیب به بافت دندان می شود. سلامت دات لایف در جریان این مقاله 7 خطای رایج که موجب ایجاد جرم دندان می شود را به شما معرفی خواهد کرد. با ما همراه باشید.
فقط یک بار در روز مسواک می زنید
مسواک زدن باعث می شود که پلاک های دندانی که نرم و چسبنده بوده و از بزاق ، باقیمانده مواد غذایی و باکتری ها تشکیل شده اند از بین بروند. اگر این پلاک ها به خوبی از سطح دندان پاک نشوند ، کلسیفیه شده (رسوب املاح کلسیم) و به جرم دندان تبدیل می شوند.
اگر متوجه شده اید که دندان هایتان با سرعت بیشتری جرم می گیرد، باید به جای یک بار، دو بار در روز و هر بار به مدت حداقل دو دقیقه با مسواکی نرم مسواک بزنید. لازم است که این کار را با دقت انجام دهید. دندان های بالا و پایین را به طور جداگانه مسواک بزنید و همیشه از طرف لثه ها به سمت دندان ها پیش بروید. نباید مسواک زدن بخش داخلی دندان ها را فراموش کنید.
مواد غذایی شیرین و چسبناک زیادی مصرف می کنید
مواد غذایی چسبناک و شیرین مانند سوهان ، گز و غیره باعث تشکیل پلاک دندان می شوند، چون به سطح دندان ها می چسبند. هر چه میزان این پلاک ها بیشتر شود، به این معنی است که احتمال جرم گرفتن دندان ها نیز بالا می رود.
برای داشتن دندان ها و لثه های سالم لازم است که هر شش ماه یکبار و در برخی موارد خاص، بیش از این دندان هایتان را جرم گیری کنید
برای پیشگیری از این مشکل باید از مصرف زیاد مواد غذایی شیرین و چسبناک مانند موز، میوه های خشک، پاستیل و غیره بپرهیزید و بعد از مصرف، دندان هایتان را مسواک بزنید. اگر امکانش نیست حداقل بعد از مصرف این مواد غذایی، دهانتان را با آب شستشو دهید تا بقایای مواد غذایی از روی دندان ها پاک شوند.
استفاده از خمیردندان ، جرم گیری مرتب و استفاده از نخ دندان راه های موثر برای جلوگیری از ایجاد جرم دندان >>> کلیک کنید
