سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
مسافرت در تابستان نیازمند مراقبت های جسمانی به خصوص مراقبت از سیستم گوارش می باشد. مسافران می بایست از خوردن غذاهایی که لذت سفر را به کامشان تلخ می سازد پرهیز کنند. سلامت دات لایف در جریان مقاله خوردن این غذاها در سفر تابستانی ممنوع ! لیست غذاهای ممنوعه در هنگام مسافرت های تابستانی را تهیه کرده است…
کارشناسان به افرادی که در فصل تابستان به مسافرت می‌روند توصیه می‌کنند از خوردن برخی خوراکی‌ها اجنتاب کنند تا علاوه بر عدم مسمومیت ، تناسب اندام آنها از بین نرود و دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.
از جمله خوراکی‌های بسیار چاق کننده که نباید در مسافرت‌ها آنها را مصرف کرد می توان به انواع بستنی ، مافین ، کیک‌های شکلاتی ، نوشابه‌های گاز دار ، برخی غذاهای سنتی منطقه‌ای که فرد به آنجا سفر کرده و حاوی روغن و مواد پر چرب هستند ، پن کیک و انواع پاستاها اشاره کرد.
خوردن این غذاها در سفر تابستانی ممنوع !
در عین حال برخی مواد غذایی نیز می‌توانند در سفر باعث مسمومیت غذایی ، اسهال و استفراغ شوند؛ افراد باید از خوردن انواع گوشت های پخته و نیمه خام یا سرخ شده ، انواع فست فود ، تخم مرغ و غذاهایی مانند سالاد الویه که در آن تخم مرغ به کار رفته ، خوردن انواع سس ها بویژه اگر در محیط غیر یخچالی نگهداری می‌شوند ، محصولات لبنی غیراستاندارد و محلی مانند شیر ، پنیر و کره خودداری کنند.
متخصصان تغذیه به افراد برای داشتن یک سفر دلنشین و بدون ابتلا به بیماری توصیه می کنند در وهله اول برای خرید مواد غذایی به اماکن معتبر مراجعه کنند ، همچنین برای تناسب اندام به جای خوردن انواع شیرینی از میوه و سبزیجات تازه استفاده کرده زیرا مسافرت و گردش نمی تواند کالری مواد غذایی چرب و شیرین را بسوزاند.
چگونگی بهبود هضم غذا در هنگام مسافرت را از سلامت دات لایف مطالعه کنید…
