سحری خوردن در ماه رمضان لازم است ؟ دیدگاه طب سنتی

سلامت دات لایف در مطلبی مختصر  و از دیدگاه طب سنتی ایرانی ضرورت سحری خوردن را برای شما روزه داران گرامی توضیح داده است. یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی ، رعایت عادت ها است ، باید به عادت های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز را داریم. خوردن سحری در جهت رعایت این عادت ، لازم است. برخی افراد در وعده سحری ، کم اشتها یا بی اشتها هستند ، به این افراد توصیه می شود خوب و به وقت و به اندازه بخوابند ، حتماً نیم ساعت تا یک ساعت زودتر بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم طوری رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند.