سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
می‌خواهیم روشی جالب و مفید را برای جرم گیری دندان هایتان در منزل به شما در چند مرحله آموزش دهیم با ما همراه باشید. با گذر زمان مقداری جرم روی دندان ها ایجاد می شود و اگر این جرم‌ها کنترل نشوند می توانند موجب بیماری پریودنتال(بیماری بافت‌های نگه دارنده‌ی دندان ها) شوند. با وجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندان‌ها رفتن به دندانپزشکی و تمیز کردن حرفه ای است.
- وسایل لازم برای جرم گیری:
- جوش شیرین
- نمک
- آب
- یک فنجان
- مسواک
- هیدروژن پراکسید
- دنتال پیک(وسیله‌ای نوک تیز مخصوص دندانپزشکی(
- شوینده ی ضدعفونی کننده ی دهان
- مرحله اول
یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با نصف قاشق چایخوری نمک در یک فنجان کوچک ترکیب کنید. مسواک خود را با آب گرم خیس کنید و آن را در این ترکیب فرو ببرید.
- مرحله دوم
با قدرت و انرژی این ترکیب را روی دندان های خود بمالید. در فواصل معین آب دهان خود را خالی کرده و مسواک را دوباره در ترکیب فرو ببرید. برای پنج دقیقه به مالیدن این ترکیب بر روی دندان های خود ادامه دهید.
- مرحله سوم
به اندازه‌ی یک در شیشه از هیدروژن پراکسید را با نصف فنجان آب گرم ترکیب کنید. برای یک دقیقه این محلول را غرغره کنید، سپس آب دهان خود را خالی کرده و با نصف فنجان آب سرد دهانتان را بشویید.
- مرحله چهارم
با استفاده از یک جرم گیر حرفه‌ای دندان(دنتال پیک)، جرم‌های زرد را از روی دندان های خود بخراشید. مراقب باشید لثه‌ها را نخراشید، زیرا این کار موجب سوزش و ناراحتی شده و احتمال آسیب وجود دارد. مراحل ذکرشده در بالا جرم‌ها را نرم کرده و باعث می شود آن‌ها به راحتی از روی دندان‌ها، پاک شوند.
- مرحله پنجم
دهان خود را با شوینده ی ضدعفونی کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم ها را کنترل نمایید.
