تغذیه نوزادان از میوه با چه میوه هایی شروع می شود ؟

تغذیه نوزادان امری بسیار مهم است. پس از اتمام دوره ای که نوزادان فقط شیرخوارگی می کنند باید شروع تغذیه آن ها را بر اساس استانداردهای تعیین شده از طرف متخصصان خبره اطفال شروع کنید. شروع تغذیه نوزادان از میوه ها موضوع مقاله پیش رو از سلامت دات لایف است که به شما آموزش می دهد از چه میوه هایی برای نوزاد استفاده کنید.

آیا می توانیم به نوزاد در 4 تا 6 ماهگی میوه بدهیم؟

در مراحل مشخصی از زندگی ویتامین C برای نوزاد واقعاً ضروری است. این حقیقت دارد که نوزاد در ماه های اول زندگی باید تنها از شیر مادر تغذیه کند، اما بین ۴ تا ۶ ماهگی به راحتی می‌توانید میوه های پوره شده را به او بدهید. میوه ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای نوزاد ضروری اند ، اما همه میوه ها از ابتدا برای نوزاد مناسب نیست، بلکه باید ابتدا میوه های خاصی را به او بدهید.

چه میوه هایی به نوزاد بدهیم

پوره سیب 

باید پیش از این که به میوه دادن به کودک فکر کنید ، گوارش او را مد نظر داشته باشید. باید ببینید چه میوه هایی آسان‌تر در دستگاه گوارش کودک هضم می‌شود. می‌توانید سیب را به شکل پوره در آورده و به او بدهید. هرگز سعی نکنید سیب را به صورت قطعه قطعه به کودک بدهید، بلکه باید ابتدا آن را به صورت پوره در بیاورید و به کودک بدهید. همچنین می‌توانید سس سیب درست کنید که برای کودک منبع خوبی برای ویتامین ث است. میوه ها برای سلامت و رشد کودک بسیار مهم هستند و کودک مقداری از آهن مورد نیاز خود را از میوه دریافت می‌کند. فیبر موجود در میوه نیز در کاهش مشکلات یبوست در کودک موثر است.

پوره موز

موز نیز حاوی مقدار زیادی آهن و مواد معدنی است و برای رشد طبیعی عضلات و نیز عملکرد مناسب قلب کودک لازم است.

پوره هلو 

هلو نیز از جمله اولین میوه هایی است که باید پس از ۴ماهگی به کودک بدهید. چون هلو حاوی ویتامین A و C است، برای تقویت سلامت چشم مفید می‌باشد. همچنین به تشکیل سلول‌های سفید خون کمک می‌کند. می‌توانید از هلو و زردآلو خمیری تهیه کنید و به کودک بدهید. چون کودک تازه با میوه آشنا شده است، باید میوه هایی به او بدهید که گوارش آن‌ها ساده باشد. ترکیب پوره هلو و زردآلو ، برای کودک بسیار قابل‌ هضم است.

میوه های ممنوعه برای نوزادان

همه میوه‌ها برای نوزاد خوب نیستند. برخی از میوه‌هایی که باید ابتدا از دادن آن‌ها به نوزاد پرهیز کنید عبارت‌اند از: توت فرنگی، پرتقال و گریپ فروت. چون این میوه ها بسیار اسیدی هستند و کودک ممکن است دچار التهاب پوستی در اثر پوشک شدن شود که دردناک است. همچنین از میوه هایی که میزان بقایای سموم در آن‌ها زیاد است برای کودکان پرهیز کنید.

در میوه‌هایی مانند آلو ، گلابی و هلو آلودگی سموم و آفت‌کش‌ها بالا است. برخی نوزادان سیستم ایمنی قوی دارند و می‌توانند آن را هضم کنند، اما سیستم ایمنی همه کودکان به یک اندازه قدرتمند نیست. بنابراین عاقلانه‌تر است که از چنین میوه هایی اجتناب کنید. انواع ارگانیک میوه ها برای کودکان ارجحیت دارند و آن‌ها را  کمتر در معرض مواد شیمیایی خطرناک قرار می‌دهند.

چگونه به نوزاد میوه بدهیم؟ 

باید نوع میوه‌ای که به کودک می‌دهید را مرتب عوض کنید ، چون کودک ممکن است دوست نداشته باشد همیشه یک طعم را بچشد. می‌توانید دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس یک میوه دیگر به او بدهید.

پوره میوه 

از آنجایی که دندان‌های کودک شما خوب رشد نکرده‌اند ، تکه‌های میوه برای آن‌ها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست می‌کنید ، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین می‌توانید میوه‌هایی مانند موز ، زردآلو و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزه‌ای از آن‌ها درست کنید.

آلرژی و تأثیر آن بر سلامت فرزندم شما می توانید با مطالعه این مقاله از سلامت دات لایف از میزان آلرژی زایی یک سری مواد غذایی در پایان شیرخوارگی نوزاد مطلع شوید.