سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
راهکارهای سلامت دات لایف برای افزایش اعتماد به نفس در شما را بخوانید…
۱ـ هميشه در رديف های جلو بنشينيد.
۲ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
- عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب: احساس ضعف و ناتواني در برابر او
۳ـ سرعت راه رفتنتان را 25% تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است، انگار به جای مهمی مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيک را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجی نسبت به شما تغيير كند.
۴ـ بلند و جدی حرف بزنيد.
۵ـ هنگام دست دادن جدی باشيد.
۶ـ در جمع، نظر بدهيد.
۷ـ خندان باشيد. لبخند شما، بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است.
- توصيه های ديگر:
- سعي كنيد، هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.
- در هر مكالمه تلفنی خود را معرفي كنيد.
- در برابر هر كاری كه برايتان انجام مي دهند، لفظ متشكرم را بكار ببريد.
- مقتدرانه، افراشته و با گامهای بلند و تند راه برويد.
- هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
- هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شويد.
