دلایل ریزش ابرو

ریزش ابرو ها دلایل مختلقی دارد، گاهی افراد ریزش ابروها را همزمان با ریزش موها تجربه می کنند که در این حالت علت ریزش ابروها با موهای سر احتمالا مشترک است و معمولا مرتبط با متابولیزم و بیوشیمی بدن می باشد.

اما گاهی افراد بدون آنکه ریزش موی سر داشته باشند صرفا دچار ریزش ابروها می شوند که در زیر به بررسی علل آن می پردازیم :

علت ریزش ابرو

دلایل متداول که سبب ریزش ابرو ها می شوند:

کلسترول بالا : کلسترول و چربی ها بیشتر در بخش هایی از بدن از قبیل شکم ، پهلوها ، باسن و غیره ذخیره می شوند اما مقدار کمی  از آن ها نیز در نواحی صورت از جمله زیر ابروها ذخیره می گردند، اگر شما کلسترول خونتان بالا باشد و یا به عبارتی برنامه غذایی شما حاوی کلسترول و چربی های مضر بیش از حد باشد می تواند سبب ریزش موهای ابرو گردد. چربی های اضافی با تجمع در قسمت ابروها باعث کاهش خون رسانی به ریشه ابروها و ریزش آن ها می گردند.

توصیه می شود مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول بالا و چربی های مضر از قبیل انواع سس ، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ ، روغن های جامد ، خامه ، کره و غیره را محدود کرده و در عوض مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 از قبیل روغن های زیتون ، نارگیل و ماهی را افزایش دهید.

می توانید در هفته 2 الی 3 وعده ماهی میل کنید و اگر تمایلی به خوردن آن ندارید 3 الی 4 عدد قرص روغن ماهی در هفته  مصرف کنید که در اصطلاح به آن مکمل امگا 3 نیز گفته می شود.

کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) علاوه بر کمک به حفظ سلامت موها از خطر ابتلا به مشکلات قلبی نیز می کاهد. از دیگر روش های موثر در کاهش کلسترول بد ورزش مرتب است، سعی کنید حداقل 3 الی 4 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 30 دقیقه ورزش های سبک از قبیل پیاده روی انجام دهید.

مشکلات غده تیروئید : کم کاری و پر کاری تیروئید هر دو می توانند عاملی در ریزش ابروها باشند، اما غالبا نقش کم کاری تیروئید پر رنگ تر است، دلایلی از قبیل کمبود ید ، سلنیوم و سایر مواد مغذی می تواند به مشکلات تیروئید دامن زند.

استرس : استرس به هر شکل چه جسمانی و چه روانی می تواند منجر به ریزش موهای سر و حتی ابروها گردد. استرس سبب تخلیه برخی از ویتامین ها و مواد معدنی از بدن مانند روی، منیزیم، ویتامین های ث، ب1، ب5، ب6 می گردد که همگی برای سلامت موها و پوست ضروری می باشند.

توصیه می کنیم مقاله استرس و ریزش مو را مطالعه فرمایید.

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی : کمبود عناصر روی ، منیزیم ، کلسیم ، منگنز و ویتامین های آ، د، ای، اسید فولیک،  بیوتین ، ب1، ب6 و ب12 از دیگر عوامل موثر در افزایش ریزش ابروها می باشند. امروزه با توجه به فرسایش خاک و کاهش کیفیت مواد غذایی کمبود مواد مغذی ذکر شده در اکثر افراد مشاهده می شود، در تحقیقی در سال 2014 که توسط گروه پزشکی مدیکال پلاس در آمریکا بروی 2850 نفر انجام گرفت، مشاهده گردید بیش از 75% از این افراد دچار کمبود روی و منیزیم می باشند، نکته جالب اینجا است که مصرف مکمل های غذایی امری رایج بین مردم آمریکا می باشد اما با این حال کمبود این عناصر در بسیاری از آمریکایی ها مشاهده می شود.

کمبود سایر مواد مغذی : پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 از مواد مغذی برای سلامت پوست و مو می باشند، کمبود پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 در بسیاری از افراد مشاهده می شود. یکی از دلایل آن عدم وجود مقدار کافی ماهی و سایر آبزیان در برنامه غذایی ما ایرانیان است. ماهی و سایر آبزیان مانند میگو از منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین های دی و آ و عناصر روی و سلنیوم می باشند، توصیه می شود در هفته 2 وعده ماهی میل نمایید.

عفونت های سینوسی : عفونت های مزمن سینوسی نیز یکی از عوامل شایع در ریزش مژه ها و ابروها می باشد.

مشکلات مرتبط با سیستم ایمنی بدن :  گاهی در برخی از افراد سیستم ایمنی به اشتباه به ریشه ابروها حمله می کند و موجب ریزش آن ها می گردد، البته این مورد در کسانی دیده می شود که بخش زیادی از ابروهای خود را در زمان کوتاه از دست می دهند و اگر شما جز افرادی هستید که ریزش خفیف ابروها را تجربه می کنید بعید است که شامل حال شما باشد.

التهاب : کسانی که به بیماری های التهابی از قبیل اگزما ، آلرژی های پوستی ، آرتریت روماتویید ، ام اس و غیره مبتلا  بوده بیشتر در معرض ریزش موهای سر و حتی ابروها نسبت به سایرین می باشند.

عوارض جانبی برخی از داروهای پزشکی باعث ریزش مو و ابرو می شود :

داروهای ضد فشار خون : پروپرانولول، آتنولول، کاپتوپریل، کلونیدین و…

داروهای ضد افسردگی : پروزاک، لیتیوم، ایمی پرامین و…

داروهای ضد تشنج : فنی توئین، فنوباربیتال،  اسید والپروئیک و…

و داروهایی که در شیمی درمانی از آن ها استفاده می شود.

لوازم آرایشی : استفاده از لوازم آرایشی غیر معتبر و استاندارد باعث آسیب به پوست می شود و اگر زمان طولانی بروی پوست باقی بمانند جذب ریشه ابروها شده و سبب ریزش آن ها می گردد.

سن : به عنوان یک قاعده کلی با افزایش سن و فرسوده شدن بدن از تراکم موهای سر و ابروها هم در بانوان و هم در آقایان کاسته می شود.

تغییرات هورمونی : تغییرات هورمونی در دوران بارداری و شیردهی و همچنین ازدیاد هورمون تستسترون و کورتیزول از دیگر اختلالات هورمونی شایع در بانوان است که موجب ریزش ابروها می گردد.

در برخی از آقایان نیز ازدیاد هورمون دی هیدروتستسترون (DHT) علاوه بر ریزش موهای سر موجب ریزش ابروها نیز می گردد، از علائم دیگر ازدیاد هورمون DHT افزایش موهای زائد بدن از قبیل موهای روی کتف ، گوش ها و رشد سریع موهای بینی می باشد.

ازدیاد آهن : متاسفانه بسیاری از بانوان به اشتباه بر این تصورند به دلیل عادت ماهانه در معرض کمبود آهن می باشند و بدون بررسی از مکمل های آهن استفاده می کنند که در اکثر موارد نیازی به آن ندارند. آهن از فلزاتی است که اگر بصورت مازاد مصرف شود بسیاری خطرناک بوده و بدن هیچ راه طبیعی برای دفع آن ندارد.

تغییرات آب و هوا : در برخی از موارد نیز با تغییر فصل و یا محل زندگی به شهر و یا کشوری دیگر به دلیل تغییرات آب و هوایی ممکن است افراد به طور موقت ریزش ابرو و موهای سر را تجربه کنند اگر ریزش ابروها و یا موهای سر بیش از 2 ماه به طول بی انجامد آنگاه نیاز به مراجعه به پزشک جهت درمان است.

در مقاله های بعدی به درمان ریزش ابرو خواهیم پرداخت پس مطالب سایت سلامت دات لایف را پیگیری کنید.