صفحه اصلی > تناسب اندام > مکمل گینر چیست؟

مکمل گینر چیست؟

مکمل گینر چیست؟ به مکمل های افزایش دهنده وزن که از درصد بالایی کربوهیدرات برخوردار هستند و در واقع کالری بالایی به بدن می رسانند مکمل گینر می گویند. در مقاله مکمل گینر چیست؟ خواهید خواند که این مکمل که به آن Weight gainers هم می گویند چگونه روی افزایش وزن تاثیر می گذارد و نحوه تشخیص بهترین مکمل افزایش وزن را به شما خواهیم گفت.

برخی از کاربران از ما خواسته اند بهترین مکمل های غذایی چاق کننده را معرفی کنیم.

در انتخاب بهترین مکمل های غذایی چاق کننده باید به نکاتی همچون سن ، میزان فعالیت ، جنسیت و عوامل دیگر توجه کرد. به طور مثال اگر شما فعالیت جسمانی به معنای ورزش کردن الخصوص ورزش هایی همچون بدنسازی ندارید نمی توانید از مکمل هایی همچون کراتین در کنار مکمل گینر استفاده کنید.

همانطور که از اسم مکمل مشخص هست مکمل، تکمیل کننده غذای روزانه شما هست و هیچ گاه نمی تواند جای وعده های غذایی شما را بگیرد. پس برای افزایش وزن علاوه بر انتخاب بهترین مکمل افزایش وزن باید به رژیم غذایی خود هم توجه کنید.

یکی از مهم ترین عوامل افزایش وزن ورزش کردن است با ورزش کردن و استراحت کافی شما می توانید انتظار افزایش وزن داشته باشید و اگر این موارد را رعایت نکنید درصد رسیدن به نتیجه مطلوب کاهش میابد.

انتخاب بهترین مکمل افزایش وزن

مکمل گینر چیست؟
مکمل گینر چیست؟

افزایش وزن با مکمل گینر

همانطور که گفته شد گینرها دسته ای از مکمل ها هستند که درصد کربوهیدرات بالایی در ترکیبات خود دارند. حال برخی از ورزشکاران این اشتباه را مرتکب می شوند که برای افزایش وزن سراغ مکمل هایی با ترکیب کربوهیدارت خالص می روند و نتیجه مطلوبی نمی گیرند ، علت این هست که این بزرگواران پروتئین ، اسیدهای آمینه نظیر گلوتامین و موارد دیگر را از ترکیبات خود حذف کرده اند.

پس می توان اینطور گفت که هرچند ترکیبات گینرهای هر شرکت، باهم متفاوت هستند ولی همه آنها از پروتئین، اسید آمینه ها و موارد دیگر برخوردار هستند و همین در افزایش وزن تاثیر فراوانی دارد. معمولا در ترکیبات گینرها ۶۰ تا ۷۸ درصد کربوهیدرات وجود دارد و الباقی آن پروتئین ، شکر ، اسیدهای آمینه ، چربی و… هست که معمولا هر برند از درصد اختصاصی خود استفاده می کند و هرچه درصد پروتئین مکمل گینر بالاتر باشد قیمت آن افزایش پیدا خواهد کرد که این به معنای مناسب تر بودن برای افزایش وزن نیست.

مکمل گینر
مکمل گینر

مکمل های افزایش وزن داروخانه ای

کاربرانی از ما پرسیده اند که مکمل های افزایش وزن داروخانه ای چه فرقی با مکمل های مغازه های مکمل فروشی دارند و چرا اینقدر قیمت مکمل گینر در جاهای مختلف باهم فرق می کنند؟

مکمل های افزایش وزن داروخانه ای از مجوز وزارت بهداشت ایران برخوردار هستند و از راه های قانونی وارد کشور شده اند و در واقع جنس قاچاق نیستند قیمت مکمل گینر در داروخانه ها نسبت به مغازه های مکمل فروشی که هیچ گونه نظارتی روی کارشان نیست بالاتر هست چراکه وارد کنندها از راه های قانونی کالاها را وارد کشور کرده اند و بابت ایران واردات مالیات و هزینه گمرک داده اند.

قیمت مکمل گینر براساس وزن محصول متفاوت است و اگر شما می خواهید افزایش وزن مناسبی داشته باشید سعی کنید همان ابتدا گینر سنگین وزن تری انتخاب کنید تا صرفه اقتصادی داشته باشد. معمولا بسته بندی گینرهای بدنسازی در پک ها یک ، دو و چهار کیلو و نیم و گاهی ۶ کیلو هست و بعید هست کسی با یک مکمل یک کیلیویی به مقدار مورد نیازش برسد و کمبود وزن خود را جبران کند. پس توصیه می کنیم از همان ابتدا یک گینر ۲ کیلویی و حتی سنگین تر انتخاب کنید.

قیمت مکمل گینر براساس شرکت تولید کننده متفاوت است و معمولا تولید داخلی قیمت خیلی پایین تری نسبت به برندها خارجی دارد. به طور مثال سوپر سایز اپکس یکی از تولدات داخلی هست که قیمت گینر ۲ کیلویی آن حدود ۹۸ هزار تومان است و از طرفی سریوس مس اپتیموم از برندهای امریکایی هست که قیمت مکمل ۲۷۰۰ گرمی آن حدود ۱۸۸ هزار تومان است. این قیمت مکمل گینر در داروخانه هست.

خرید مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم از داروخانه آنلاین خرید ناب
مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم
مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم

طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن

کاربری در مورد طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن پرسیده است و خواسته است ترکیباتی برای این منظور به او معرفی کنیم. واقعیت این هست که نمی توان با ترکیبات دست ساز به نتیجه مطلوب رسید، حتی ممکن است سلامتی شما به خطر بیوفتد.

 

عوارض مکمل گینر

مکمل های مجاز که مورد تایید وزارت بهداشت باشند و در داروخانه ها و مراکز معتبر فروخته می شوند با رعایت نکات، نحوه مصرف عوارضی ندارند ولی عوارض مکمل گینر که خارج این سیستم تولید و عرضه گردد جبران ناپذیر است. عوارضی همچون مشکلات کبد ، کلید و دستگاه گوارش بخشی از عوارض مکمل گینر غیر مجاز است.

از ورزشکاران عزیز می خواهیم که همواره هوشیار باشند و گول تبلیغات ، قیمت های پایین و یا سواستفاده هایی همچون مکمل طبیعی و گیاهی را نخورند. در سالیان گذشته مواردی زیادی بوده است که با عنوان مکمل گیاهی و طبیعی وارد مغازه های مکمل فروشی و عطاری ها شدند و تنها باعث آسیب های جبران ناپذیر در کلیه ، کبد ورزشکاران شده اند.

همیشه این نکته برای ما جای سئوال بوده است که چرا خریداران این گونه کالاها، به نکات مهم و روشن توجه نمی کنند؟ چرا خریداران از فروشنده نمی پرسند که این قوطی ۳۰۰ گرمی چه ترکیبی دارد که برای من ۱۵ کیلو وزن بهمراه خواهد آورد و آیا این ۱۵ کیلو اضافه وزن در یک ماه طبیعی و ماندگار است؟ آیا اضافه کردن ۱۵ کیلو در یکماه عوارضی ندارد؟

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
36+

244 نظر

  1. سلام خسته نباشید
    وزن من۷۱کیلو و قدم ۱۸۴ هست برای رسیدن به وزن ایده آل مصرف چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنین؟
    باتشکر

    1+

    • سلام، وقت بخیر
      برای توصیه به استفاده مکمل به اطلاعات بیشتری نیاز است
      لطفا سن ، سابقه ورزشی، سابقه استفاده از مکمل و در صورتی که بیماری دارید بفرمایید تا بصورت دقیق راهنمایی بشوید.

      3+

  2. سلام وقت بخیر
    میخواستم بدونم مصرف گینر یا وی روی بارداری مردها هم تاثیر داره؟

    5+

  3. سلام بنده وزنم ۵۰ کیلو است و با رژیم غذایی کوچکترین فرقی هم نکرده به تازگی گینر و کراتین تهیه کردم و مربی میگه برای یک دوره پنج هفته ای ناندرلون و تستسترون هم استفاده کنم از عوارضش زیاد خوندم مثل ریزش مو و عقیم شدن به مربی گفتم گفت این دوره کوتاهه و بعد از اون هم دوره پاکسازی انجام میشه، ولی من هنوزم از عقیم سدن و ریزش مو میترسم صلاح دید شما چیست؟

    5+

    • سلام،
      ابدا پیشنهاد نمیشه و کار خوبی کردین
      ۵ هفته رو تبدیل به ۱۰ ماه بکنید ولی از تستوسترون و ناندرولن ابدا برای زیبایی و پرورش اندام استفاده نکنید

      0

    • Arnoldschwarzenegger13792000

      داداش اصلا هورمون نزنی ها این بدترین کاریه که یه ورزشکار میتونه انجام بده.من کار به اضافه وزن کردنت ندارم اما برای عضله سازی یه خورده وزنه هاتو بیشتر کن.
      و تا جایی که جون داری ستت رو بزن
      این رو آرنولد میگه:فرق یک ورزشکار حرفه ای با یک ساده این است که درد وزنه ها رو بیشتر تحمل میکنه و بیشتر روی عضله فشار میاره اما یک فرد ساده سریع کم میاره.موفق باشی.

      1+

      • سلامت دات لایف

        ما هم استفاده از داروها را مناسب نمی بینیم ، مخصوصا که نظارت پزشک وجود ندارد، اما برای زدن وزنه های سنگین هم برنامه ریزی داشته باشید و هیچ وقت به یکباره تصمیم به زدن وزنه های سنگین تر نکنید.

        0

  4. سلام
    خیلی ممنون از سایت خوبتون
    من حدود سه ماهه بدنسازی کار میکنم و واقعا هم وقت و تمرکز زیادی روی این کار گذاشتم.. سعی میکنم تغذیه مناسبی هم داشته باشم. تخم مرغ، شیر، خرما، موز و… تقریبا چهار جلسه در هفته تمرین میکنم و میانگین تمرینم ۱۰۰ دقیقه طول میکشه و هفت دقیقه اول هوازی کار میکنم. وزنم ۶۰ و قدم ۱۷۶
    توی این سه ماه سه کیلو اضافه کردم. البته خیلی با ایده‌آلم (حدود ۷۵) فاصله دارم. میخواستم مصرف مکملو شروع کنم. پرس و جو و تحقیقاتی که کردم گینر+کراتین مناسب بوده برام. کراتین شرکت ON رو از داروخونه تهیه کردم ولی هنوز گینر این شرکتو پیدا نکردم. حدود یه هفته‌ایم هس که از قرص wellman استفاده میکنم و به نظرم تاثیر خوبی داشته.
    دانشجو هم هستم و فعالیت روزانه متوسطی دارم.
    چنتا سوال داشتم…
    آیا ترکیب مناسبیه گینر همراه کراتین؟
    اکه آره باعث نمیشه سیکس پکم که تازه به خوبی شکل گرفته از بین بره؟
    من افتادگی خفیف دریچه میترال دارم. مصرف مکمل مشکلی ایجاد نمیکنه؟
    کبد و کلیم نارسایی نداره و خوشبختانه سالمه. مصرف مکمل‌ها مشکلی ایجاد نمیکنه؟
    آیا در دوران مصرف گینر باید مقدار تمرین هوازیو بیشتر کنم یا اصلا تغییر خاصی توی تمرینم باید ایجاد کنم؟
    و آخر اینکه مصرفشونو چجوری انجام بدم که بهترین تاثیرو داشته داشته باشه؟
    خیلی خیلی ممنون میشم جواب بدین
    البته ببخشید که تعداد سوالا زیاد شد

    2+

    • سلام، وقت بخیر
      چیزی که مهم است، شما نباید عجله بکنید و از اینکه ۳ کیلو وزن مفید به بدنتان اضافه کردید خوشحال باشید چون افرادی هستند که با ورزش نامناسب و تغذیه بیش از نیاز باعث می شوند در سه ما ۱۵ کیلو وزن بگیرند، ولی این وزن بی کیفیت و در واقع توده چربی تنها برایشان زحمت ایجاد می کند.
      تا اینجا شما خوب پیشرفت کرده اید، انتخاب مکمل گینر + کراتین هم انتخاب خوبی هست و باعث خواهد شد پیشرفت شما بهتر انجام شود.
      اگر تمرینات شما با جدیت و قدرت انجام شود سیکس پک شما خراب نمی شود.
      خوردن مکمل سالم که از جای معتبر خرید شده باشد، مشکلی برای شما ایجاد نمی کند، اما اگر خیلی نگران این موضوع هستید بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
      نه لازم نیست مدت هوازی را بیشتر کنید، فقط حتما بدنتان را قبل از شروع تمرین گرم کنید، کراتین به شما قدرت بیشتری خواهد داد از این پتانسیل در تمرینات استفاده کنید ، یار تمرینی به شما کمک زیادی خواهد کرد.

      برای خرید و خواندن نحوه مصرف مکمل گینر سریوس مس به لینک زیر مراجعه کنید.

      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  5. در آخرین آزمایش کارنتین خون ۱.۴ می باشد، ودر ازمایش high قید شده است، آیا مشکل ساز است؟

    0

  6. باسلام
    قدم ۱۷۶ و وزنم ۸۰.. ۶ماهه بدنسازی هر روز کار میکنم. ۱ماهه دارم آمینو با گلوتامین و بی سی دبل ای و ۱هفته هم که قرص کراتین مصرف میکنم. حالا میخوام یکمی حجم بیارم البته عضلانی. بنظر شما وی خوبه یا گینر یا چی همراه این مکمل هایی که الان دارم مصرف میکنم بخورم یا تزریق کنم؟؟
    البته مربی باشگاهم میگه گینر
    ولی میترسم چاق بشم.
    لطفا راهنماییم کنید.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما و نسبت قد و وزن شما توصیه می کنیم از گینر استفاده نکنید چون احتمال چربی دور پهلو و شکم را دارید، البته ما از برنامه تمرینی و فیزیک و استیل شما بی خبریم و بدون دیدن تصویر بدن شما تنها می توانیم بصورت کلی به شما توصیه کنیم گینر استفاده نکنید.
      استفاده از دارو را به هیچ عنوان به شما توصیه نمی کنیم، خواهش می کنیم در مورد عوارض دارهای بدنسازی و مخصوصا از نوع تزریقی بیشتر تحقیق کنید و این تحقیق را خارج از محدوده باشگاه انجام بدهید، چراکه در برخی باشگاه های مربی و یا هم باشگاهی می گوید فولان دارو عوارض نداره ، خیالت راحت ، من خودم استفاده کردم و…… ولی واقعیت این نیست.

      0

  7. سلام.۱۶ سال سن دارم. ماه اول رفتم باشگاه ۵۴ کیلو بودم. بعداز ۷ ماه الان ۶۴ کیلو هستم. حالا میخوام مکمل بردارم. شنیدم میگن گینر اب میاره باعث چربی میشه. مانند گینر مس تچ ماسل تچ. همین طور است ایا؟ اگه این طوریه مکمل دیگه ای که مناسب برای حجم باشه نام می برید ک حجم خالص زیادی بده البته بدون چربی. ممنون.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما قدتان را نفرمودید تا ما دقیق تر شما را راهنمایی کنیم، بصورت کلی
      مکمل گینر باعث افزایش وزن می شود و اگر شخص استفاده کننده کمبود وزن نداشته باشد و در اصطلاح سر وزن باشد می تواند موجب چاقی و اضافه شدن چربی های دور پهلو و شکم بشود.
      در مورد مکمل مس تچ توصیه می کنیم استفاده نکنید چون مکمل های شرکت ماسل تچ هنوز مجوز وزارت بهداشت را نگرفته اند و آنچه در بازار ایران وجود دارد قاچاق و یا تقلبی است.
      شما بهتر است از مکمل های دارای مجوز وزارت بهداشت استفاده کنید ، لیست این مکمل ها همراه با قیمت و توضیحات کامل در لینک زیر :

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  8. سلام من چطوری میتونم مشاوره بگیرم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شماره تماس با پشتیبانی ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ فروشگاه اینترنتی خرید ناب و مشاوره در مورد مکمل های ورزشی

      شما می توانید به سایت خرید ناب هم مراجعه کنید و در مورد هر محصول نظر یا سوال خود را در فروشگاه اینترنتی خرید ناب مطرح کنید. کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب پاسخگوی شما خواهند بود.

      0

  9. سلام
    روش مصرف کربو پروتین روز های استراحت رو اگه میشه بگید چه ساعتی و چند پیمانه مصرف بشه بهتره
    به من گفتن روزهای تمرین ۲ پیمانه صبح و بعد تمرین روزهای استراحت شب قبل خواب
    وزنم ۶۵ کیلو قدم ۱۸۵
    ممنون میشم راهنماییم کنید ؟

    1+

    • سلام وقت بخیر
      لطفا اسم مکمل گینرتان را بفرمایید تا ما دقیق تر شما را راهنمایی کنیم، مقدار مصرف هر مکمل متفاوت است.

      0

      • خیلی ممنون
        مکمل nutritech mass builder
        ۶۰ کربو ۴۵ پروتین

        0

        • سلام
          در کشور ما متاسفانه به دو گونه مکمل ها را استفاده می کنند، برخی با دید اقتصادی کمتر مصرف می کنند تا مدت زمان بیشتری مصرف کنند و برخی مطابق دستور استفاده می کنند.
          مکمل گفته شده شما مطابق وزن و قد شما باید در ۴ وعده در روز استفاده شود.
          وعده اول بین صبحانه و ناهار
          دوم ۴۵ دقیقه قبل از تمرین
          سوم بعد از تمرین
          و آخرین وعده قبل از خواب است
          شما در روزهای غیر تمرین می توانید وعده قبل و بعد تمرین را حذف کنید، وعده قبل از خواب را هم می توانید با شیر کم چرب میل کنید.

          1+

  10. سلام ، من قدم ۱۷۴ و وزنم ۵۸ کیلو ، خیلی لاغر هستم
    ولی چهارشونه هستم و بدنم مشخصه حالت خطی میگیره تازه میخوام برم بدنسازی (به شدت از چاقی شکم و پهلو بدم میاد)
    بعد چند ماه از تمرین مکمل مصرف کنم ؟ برای شروع چه مکمل هایی تا چند ماه و برای کات چه مکمل هایی تا چند ماه ( میخوام وزنم ۶۷ کیلو بشه اما کاملا خطی و سیکس پک ) اصلا عجله ای ندارم که مثلا چند ماهه اینجور شم تا یک سال هم میتونم صبر کنم حتی بیشتر ؛ دوس دارم لاغر اندام و خطی باشم ته حجم پر و هیکل عضله آنچنانی ، ممنون میشم راهنمایی کنید ، اگر هم شماره تماسی دارید برای برنامه نوشتن هم بگید دوس دارم تصویمو واستون بفرستم و کمکم کنید و اگر وقت دارید مربی تغذیه و برنامه من بشید , تشکر

    1+

    • سلام ، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما بهتر است ۲ ماه بدون استفاده از مکمل و البته مصرف پروتئین های غذای و کربوهیدرات مثل
      سفیده تخم مرغ، ماهی، مرغ
      سیب زمینی، ماکارانی
      تمرینات خود را شروع کنید و بعد از آن اگر تصمیم به ادامه تمرینات داشتید برای دوره اول از مکمل گینر استفاده کنید و برای دوره بعد از مکمل گینر + کراتین استفاده کنید و برای دوره های بعد با توجه به پیشرفت بدنتان تصمیم بگیرید.
      ما برنامه تمرینی نمی توانیم به شما بدهیم، ولی برای مکمل های غذایی و مشاوره در این مورد می توانیم در فروشگاه اینترنتی خرید ناب در خدمت شما باشیم.
      https://kharidenab.com

      0

  11. باسلام من سابقه ۶ ماه باشگاه و دو دوره گینر سربوس مس و کراتین داشتم ولی بصورت پیوسته و منظم نبوده بصورت پراکنده کار کردم یک ماه کتر کردم بعد دو ماه قطع کردم و بازم همین جور الان من وزنم ۶۸ قدم ۱۸۰ هست میخواستم بدونم دوره اولم یه کراتین و یه گینر سریوس مس ۳ کیلویی وبردارم آیا لازم هست مولتی ویتامین اپتی من مارک اپتیمم در کنارش بخورم یا نه بدنم ماهیچه ای هست و در دوره های قبلی وزنم نمیرفت بالا زیاد اما حجمم زیاد میشد دلیلش چیه ممنون.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      بدون شک اگر با برنامه ریزی بهتری کار کنید و منظم باشگاه بروید نتیجه بهتری می گیرید.
      با توجه به قد و وزنی که فرمودید مکمل سریوس مس اپتیموم و کراتین به شرط اصل بودن و خرید از مکان معتر می تواند برای شما مفید باشد.
      الزامی به استفاده از مولتی ویتامین نیست بجای آن از اچ ام بی استفاده کنید.

      0

  12. سلام با قد ۱۷۴ و وزن ۶۹ و سن
    و ۳ جلسه تمرین در هفته
    مقداری چربی دور شکم دارم
    اول مبخواستم بدونم برای از بین بردن هرچه بهتر چربی ها ئ افزایش حجم عضله و وزن چه مکملی استفاده کنم ممنون

    0

  13. سلام و خسته نباشین
    به نظر شما گینر اپتیمم جوابدهی خوبی داره یا سلکور
    و اینکه چه مکملی کنار گینر استفاده کنیم جوابدهی بهتری خواهیم داشت

    0

    • سلام
      هر دو مکمل از برندهای معتبر هستند و خیلی نمیشه بین اپتیموم و سلکور تفاوت قائل شد.
      شما می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید و این دو گینر را از نظر مواد تشکیل دهنده و قیمت باهم مقایسه کنید.
      نکته آخر مکمل ها کل ماجرا نیستند و تمرین و تغذیه مناسب هم اصل اساسی هستند.

      1+

  14. سلام من به مربیم پول دادم تا واسم گینر بخره حالا از کجا بفهمم ک گینرش خوبه یا غیر قانونیه؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما ریسک بزرگی کردید که این کار را کردید، طبق قوانین وزارت بهداشت ایران حتی اگر یک مکمل اصل باشد و لیبل و بسته بندی مناسب داشته باشد ولی خارج از سیستم تعریف شده وزارت بهداشت پخش شده باشد معتبر نیست و سالم در نظر گرفته نمی شود.
      بهترین راه خرید از داروخانه ها هست، داروخانه اینترنتی خرید ناب مکان مناسبی برای خرید های شما در هر شهر و نقطه کشور است.
      http://www.kharidenab.com

      0

  15. باسلام و عرض ادب
    من ورزش تنیس خاکی انجام میدهم.مدتی دچار کاهش وزن شدم و در زمین احساس ضعف میکردم والان تقریبا ی ماهه برای افزایش انرژی به بدنسازی رو آوردم تا بتونم مجدد تنیس رو ادامه بدم.در این حین تصمیم دارم قبل تنیس مکمل ورزشی گینر مصرف کنم
    آیا این کار لازمه و اینکه عوارض هم داره؟
    قدم ۱۸۳ وزن ۷۸
    باتشکر

    0

    • سلام
      برای کاهش وزن اگر به میزان ده درصد یا بیشتر از وزن خودتون رو از دست دادین ، حتما به پزشک مراجعه کنید. مثلا اگر ۶۰ بودین و الان ۵۴ یا کمتر شدبن حتما به پزشک مراجعه کنید و اگر مشکلی نبود ، گینر رو شروع کنید.

      0

  16. با درود

    ممنون میشم اگه بنده رو راهنمایی بفرمایید.

    بنده ۲۸ سالمه و ۶ ماهه فیتنس کار میکنم. قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۹ کیلو هستش.
    تو این مدت رژیم غذاییمو کاملا تغییر دادم و موادی مثل فست فود,سرخ کردنی و …به شد کم کردم و یه رژیم غذایی سالم جایگزین کردم.
    ضمن اینکه از مکمل های پروتین وی + کراتین + BCAA + گلوتامین هم استفاده کردم.
    یک مقدار چربی در سطح شکم و پهلوهام داشتم که با تمرین از بین بردمشون تقریبا.
    در مجموع در این مدت کاملا علمی تمرین کردم و عضله سازی نسبتا خوبی هم انجام دادم که البته میدونم یه مقدارش به خاظر احتباس آب و املح هستش.
    از زمانی که فیتنس رو کار کردم افزایش وزن ۲-۳ کیلویی داشتم. حالا میخواستم نظر شما رو راجع به گینر بدونم. به نظرتون مصرف کنم بهتره یا نه؟ آیا گینر مناسب من هست؟ میترم گینر مصرف کنم دوباره تجمع چربی در محدوده باسن و شکم به وجود بیاد.
    از نظر تهیه مکمل اورجینال هم مشکلی ندارم.

    ممنون از پاسختون.

    با سپاس

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات بدنی که فرمودید می توانید از مکمل گینر استفاده کنید ولی همانطور که خودتان در کامنتتان اشاره کردید، باید احتیاط کنید تا چربی دور پهلو و شکم نگیرید.
      شما می توانید با صبر و حوصله تمرینات را جلو ببرید و بدون مکمل گینر و در واقع همان مکمل هایی که نام بردید مسیر پیشرفت را بدون عجله ولی اصولی طی کنید.
      با آرزوی موفقیت.

      1+

  17. سلام خسته نباشید.
    من ۱۹ سالمه با قد ۱۷۵ به مدت ۶ ماه بدنسازی کار میکردم و تونستم با سیب زمینی,تخم مرغ وزنمو به ۶۰ افزایش بدم و درضمن چربی بسیار کمی دارم.میخام شروع به مصرف مکمل کنم.
    بنظرتون اول از چه مکملی شروع کنم؟واینکه میگن بعد از قطع مصرف مکمل ولی با ادامه تمرین عضلاتی که بدست اوردید از بین میره آیا صحت داره؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما می توانید از مکمل گینر + کراتین استفاده کنید و برای دوره های بعد براساس پیشرفت صورت گرفت تصمیم بگیریم.
      بعد از اتمام دوره ها اگر به یکباره مکمل ها ، ورزش و تغذیه مناسب را کنار بگذارید حتما افت خواهید کرد ولی اگر با صبر و حوصله جلو بروید حتی بعد از اتمام دوره مکمل ها و البته با رعایت نکاتی که در آن روز و با توجه به پیشرفت بدنتان به شما خواهیم گفت می توانید به پیشرفتتان ادامه بدهید.
      توضیحات مکمل های گینر را می توانید از لینک زیر مشاهده کنید :
      https://kharidenab.com/23-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1

      0

  18. سلام ببخشید بنظر شنا گینر را تنها مصرف کنین یا همراه با کراتین؟(البته اگ ضرری نداشته باشه)

    0

  19. سلام. خسته نباشید. من هفده سال دارم و تقریبا ۸ ماه است بدنسازی را شروع کردم. با رژیم غذایی از ۵۵ به ۶۵ کیلو رسیدم. می خواستم این وزن تقریبا به ۷۲ اینا در همین حد برسونم. و اینکه این حجم از عضله می خواستم خشک باشد. چون سیکس پک دارم و نمی خوام چربی دور شکمم را بگیرد. پیشنهاد شما در مورد پروتئین وی یا گینر چیست کدوم یکی حجم عضلانی خشک میدهد و این که گینر با درصد پروتئین بالا هم پیشنهاد میکنید. از مکمل های مدنظرم پرو گینر on و پروتئین وی ژن استار هستش. قدم هم ۱۷۲٫با تشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      برای گرفتن حجم خشک قطعا پروتئین وی مناسب است، ولی با استفاده از وی راه کمی طولانی می شود و احتیاج به صبوری است. اما ما یک پیشنهاد دیگر به شما می کنیم، از کراتین استفاده کنید + گینر کوچک شرکت اپتیموم + پروتئین وی اپتیموم
      زمان مصرف هم به این شکل باشد که بین صبحانه و ناهار یک وعده گینر استفاده کنید ، قبل تمرین گینر استفاده کنید و قبل از خواب از پروتئین وی استفاده کنید.
      برای آشنایی با محصولات گفته شده و دیدن جدول ترکیبات آن ها و مشاهده قیمت ها می توانید از لینک زیر مراجعه کنید.
      https://kharidenab.com/31-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85

      0

  20. مهدی سعیدی

    با سلام و عرض ادب
    من با وزن ۶۵ و قد ۱۸۵ یک ماه هست که باشگاه می رم با روزانه ۱.۵ ساعت تمرین
    از کراتین و گین اپ مارک دایناماکس همزمان استفاده می کنم
    خواستم بدونم فرق گینر و گین اپ چیه
    و اینکه چه زمان هایی و چقدر اینا رو مصرف کنم خوبه؟
    و نهایتا ضرری برای بدنم نداره؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      گینر نام دسته مکمل هست و گین آپ اسم مکمل شما در واقع شما از دسته مکمل های گینر محصول گین آپ را خرید کردید که همانطور که در این مقاله خوانده اید گینر برای افزایش وزن مناسب است.
      متاسفانه گین اپ مارک دایناماکس که شما از آن نام بردید شناخته شده نیست و ما حتی با مراجعه به سایتش نتوانستیم اطلاعات کاملی بدست بیاوریم ، توصیه می کنیم برای خرید های بعدی با مراجعه به لینک زیر از برندهای معتبر و جهانی خرید کنید.
      https://kharidenab.com/23-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1

      در مورد عوارض مکمل های ورزشی اگر مکمل شما دارای مجوز وزارت بهداشت و از جای معتبر خرید کرده باشید و به شرط رعایت نحوه مصرف ، عوارضی برای شما نخواهد داشت.

      0

  21. با عرض سلام
    ۱۹ سالمه قد ۱۷۵ و وزنمم ۵۹ هست.خیلی کم اشتها هستم.
    یک گینر کیسه ای اپتیمم تهیه کردم می خواستم ببینم چقدر وزن بهم میده؟با تشکر

    1+

    • سلام، وقت بخیر
      نتیجه دهی مکمل های ورزشی را نمی شود پیش بینی کرد، چراکه افزایش وزن به عوامل زیادی بستگی دارد، ژنتیک ، تغذیه روزانه ، میزان خواب و فعالیت از عوامل تاثیرگذار هستند حتی استرس هم می تواند نتیجه منفی بدهد.

      0

  22. سلام من ۲۷ سالمه قد ۱۶۰ و وزن ۴۰ می خواستم افزایش وزن داشته باشم البته به خاطر جوش صورتم تحت درمان هستم الان کامل متوقف شده ولی دو روز یکبار قرص راکوتان مصرف میکنم تحت نظر پزشک و آزمایشگاه دادم آنزیمای کبدی نرمال هستند با این شرایط آیا من می تونم از گینر استفاده کنم و اینکه مصرف همزمان گینر و کراتین به وزن گرفتن سریع کمک می کنه و اینکه زمان بندی مصرف این دوتا باهم چه جوری باید باشه؟
    ممنون میشم اگه راهنمایی کنید

    0

    • سلام
      مصرف کراتینین با راکوتان مشکلی نداره ولی باید کراتینین همراه با ورزش منظم استفاده شود تا به بدن شما آسیب نزند
      اما خوردن گینر احتمال جوش زدن داره، بعضی ها حساسیت دارند و جوش میزنند و بهتر هست بگیم تنها بعضی از افراد به مکمل های گینر حساسیت دارند پس بهتر هست اول یک گینر کوچیک خرید کنید و در صورتی که با مصرفش حساسیت نداشتید می توانید از گینرهای بزرگتر استفاده کنید، استفاده هم زمان گینر و کراتین نتیجه بهتری میدهد ولی شرط استفاده از کراتین ورزش منظم و اصولی است.
      برای خرید کراتینین و گینر اصل، سایت خریدناب را معرفی می کنیم که مجوز وزارت بهداشت دارد و تحت نظر پزشکان فعالیت می کند :
      http://www.kharidenab.com

      0

  23. سلام وقت بخیر. بنده به تازگی بدن سازی رو شروع کردم. ۲۸ ساله قدم ۱۸۳ و وزنم ۷۲ هست با این حال هم چاقی شکمی دارم هم پهلو ولی بازو ها وران های کوچک. مربی بهم گفتن که باید مکمل های گینر و امیینو و گلوتامین و کراتین همه از برند kcn استفاده کنم. اما بشدت از مصرف مکمل هراس دارم ضمن اینکه رودم تحریک پذیر هست و علایم اش هم اسهال و یوبست متوالی و نفخ هست البته دردس ندارم ولی به محض مصرف شیر یا حبوبات تشدید میشن. بنظرتون با توجه به این شرایط ایا مصرف مکمل به صلاح هست. خیلی ممنون از توجهتون.

    0

    • سلام وقت بخیر
      طبق آخرین اطلاعات ما مکمل های KCN مجوز وزارت بهداشت ایران را ندارند، پس اصلا توصیه به استفاده نمی کنیم و شما باید بدانید که تنها مکان معتبر برای خرید مکمل داروخانه ها و داروخانه های اینترنتی هستند، شما می توانید به داروخانه اینترنتی خرید ناب مراجعه فرمایید و مکمل مورد نظرتان را پس از مطالعه اطلاعات کامل و مقایسه قیمت ها و مشاوره رایگان با کارشناس سایت خرید ناب انتخاب کنید.
      تمام مکمل های داروخانه اینترنتی خرید ناب مجوز وزارت بهداشت ایران دارند.
      از همه مهم تر لیست مکمل های شما و حساسیت معده شما هست، با توجه به مشکل معده شما اگر مکمل تقلبی مصرف کنید بدون شک سال ها باید درد و رنج را تحمل کنید و هزینه بسیار زیادی پرداخت کنید، استفاده از گینر به شما اصلا توصیه نمیشه چون امکان دارد چربی دور پهلو و شکم شما بیشتر شود، بهتر است از پروتئین وی استفاده کنید و هرچند که راه شما کمی طولانی تر می شود و شما دیرتر به نتیجه میرسید ولی در نهایت به رضایت کامل خواهید رسید.
      از گلوتامین هم می توانید استفاده کنید ، توصیه می کنیم هر مکملی که خواستید خرید کنید وزن آن زیاد نباشد تا هزینه آن کم تر شود و اینگونه اگر معده شما حساسیت نشان داد راحت مصرف مکمل را قطع می کنید و هزینه زیادی هم نداده اید.
      شما می توانید از طریق شماره تلفن ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ با کارشناس فروشگاه اینترنتی خرید بصورت رایگان مشاوره کنید.

      0

      • متاسفانه بنده همون روز اول این مکمل ها رو به اصرار مربی تهیه کردم. بر روی محصولاتشون آرم سازمان غذا و دارو و کد IRC هم هست. با این وجود آیا باز هم توصیه میکنید که مصرف نکنم؟ البته یکی از مکمل ها به نام آمینو ۶۰۰۰ مال شرکت API هست ولی روش آرم سازمان غذا و دارو وجود نداره. متاسفانه هزینه زیادی هم کردم برای تهیه مکمل ها.

        0

        • سلام، وقت بخیر
          ما در همان روزی که شما سوال فرمودید پاسخ سوال شما را داده ایم، مثل همین امروز، به شما توضیحات کاملی در مورد مکمل ها و اثرات آن داده ایم، حتی پیشنهادهای مفیدی به شما داده ایم و در نهایت شما تصمیم گیرنده هستید، کار درست این هست که مکمل ها را نزد مربی خود ببرید و آنها را پس بدهید.

          0

          • ممنون که پاسخ میدین. ولی سرچی که کردم دیدم شرکت وارد کننده این مکمل ها شرکت میلانو هست و این شرکت در حال حاضر حامی برنامه فیت در آپارات هستن. این پیجشون هست

            0

          • دوست گرامی، داشتن صفحه اینستاگرام و ساخت برنامه های اینترنتی دلیل بر اصالت داشتن و مجوز داشتن آن نیست، البته ما احتمال اینکه محصولات نام برده شده مجوز داشته باشند را رد نمی کنیم، ولی باید توجه داشته باشید که طبق قوانین تنها داروخانه ها و داروخانه های اینترنتی مجاز به فروش مکمل های بدنسازی هستند.

            0

  24. سلام من ۱۶ سالمه وزنمم ۴۳ هست قدمم کوتاه هست و خیلی لاغرم یه ماهم هست بدنسازی میرم ایا مشکلی نداره از گینز استفاده کنم ؟؟؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      در توضیحات بیشتر گینرها سن شروع استفاده را ۱۶ سال ذکر کرده اند ولی برخی مثل سریوس مس اپتیموم محدودیت سنی ندارد، به شما توصیه می کنیم حالا که به ورزش بدنسازی رو آردید از انجام حرکاتی مثل سرشانه هالتر ایستاده که در رشد قدتان تاثیر دارد دوری کنید، احتمال اینکه صفحه استخوان شما بسته نشده باشد و قدتان رشد کند وجود دارد. و باید از این فرصت باقی مانده کمال استفاده را بکنید و با حرکات کششی مثل بارفیکس به رشد قدتان کمک کنید.
      امیدواریم با استفاده از مکمل گینر به خواسته خودتان برسید و قد و وزن شما رشد خوبی داشته باشد.
      برای خواندن توضیحات مکمل گینر سریوس مس به لینک زیر مراجعه کنید.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  25. من ۱۶ سالمه و وزنمم ۴۳ هست خیلی لاغر و قد کوتاه هستم حدود۱۶۷هست قدم یه ماه دارم میرم فقط یه کیلو تغییر کردم میخام بدونم گینر به بلندی قدم کمک میکنه؟؟؟ و برام ضرر نداره؟؟؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      سن شما نزدیک به سن بسته شدن صفحات استخوان است برای همین بهتر است با یک تصویر برداری ساده مشخص شود صفحات استخوان شما جای رشد دارند یانه
      مکمل گینر در سن رشد به خاطر داشتن پروتئین و کربوهیدارت و اسید آمینه ها می تواند به رشد قد شما کمک کند (البته مکمل آرژنین در سن رشد تاثیر بیشتر دارد)
      ولی انتظار معجزه و رشد ۱۰ سانت قد که در شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شود را نداشته باشید.

      0

  26. سلام ، من یک دوره گینر مصرف کردم البته به طور منظم نه ولی به طور منظم ورزش کردم!
    اینبار میخوام بعد ۳ هفته دوباره گینر مصرف کنم، خطری که برای کبد نداره ؟
    سوال دیگه اینکه آیابعد مصرف گینر بخواهم آزمایش خون بدهم در آن اختلالی ایجاد میشه؟

    0

    • سلام وقت بخیر
      پاسخ سوال اول : شما می توانید مکمل گینر استفاده کنید و مشکلی نیست.
      پاسخ سوال دوم شما : خیر، تنها بر روی میزان پروتئین خون (آزمایش آلبومین) تاثیر دارد. میزان قند خون تا ۲ ساعت بعد از مصرف بالا می رود. اگر فعالیت ورزشی نکنید و مکمل گینر مصرف کنید، چربی و قند شما احتمال دارد بالا برود.

      1+

  27. سلام من وزنم ۶۳وقدم۱۷۰هست.اولای شروع کراتین مصرف میکردم و یکم بدنم باد کرده بود الان حدود یکماهی هستش که خواستم بدنمو کات کنم از best bcaaاستفاده میکنم عضلات بدنمم نسبتا خوبه. میخوام بدنم خیلی حجیم بشه به نظرتون bcaaرو متوقف کنم؟اگه اره چی مصرف کنم به جاش؟پروتیین و هرچیزی که صلاح میدونین معرفی کنین بودجه من حدودا۵۰۰تومنه.

    0

  28. من یه گینر ۲ کیلویی خریدم ۱۱۰ تومن یعنی تقلبیه؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      از روی قیمت بصورت دقیق نمی توان تقلبی بودن و یا اصل بودن را مشخص کرد، اگر مکمل شما دارای مجوزهای لازم وزارت بهداشت است و از جای معتبر مثل داروخانه یا داروخانه اینترنتی خرید کرده اید مشکلی نیست، در غیر اینصورت اصالت کالای شما زیر سوال است.

      0

  29. سلام داداش ممنون از مطالب خوبتون
    من قدم ١٧٩ وزنمم ۶٨ حدود چهارماه بدنسازی کارمیکنم فرم بدنم خیلی عالیه میتونم بگم چربی بدنم خیییلی کمه و بدنم عضلانیه مربی باشگام برای حجم ی دوره بهم داده که شامل ی گینرکربوبالا-گلوتامین-کراتین – پاراهورمون الفاتست هست میخواسم بدونم خوردن همه ایناباهم مشکلی برام پیش نمیاره؟؟
    اگه طریقه مصرفشم بهم بگین ممنون میشم!

    0

    • سلام، وقت بخیر
      تمامی مواردی که فرمودید برای شما با توجه به قد و وزنتان مفید است فقط پاراهورمون الفاتست را حذف کنید شما هیچ احتیاجی به این مکمل و عوارض بعد از آن ندارید، در دوره اول به دلیل اینکه بدن شما تشنه کربوهیدرات و پروتئین است به خوبی و بدون استفاده پاراهورمون الفاتست جذب انجام می شود ، پاراهورمون الفاتست مجوز وزارت بهداشت ندارد و نکته ای که شما باید در نظر داشته باشید این است که مربی باشگاه شما اجازه فروش مکمل ندارد و شما مکمل های اصل را باید از امکان مورد تایید وزرات بهداشت خرید کنید، برای دانستن نحوه مصرف مکمل های گفته شده به فروشگاه مکمل های بدنسازی خرید ناب مراجعه کنید. https://kharidenab.com

      2+

  30. سلام
    من آنزیم کبدم بالاست ۸۹ و کبدم چرب گرید یک هست. آیا مجاز به مصرف گینر و کراتین و گلوتامین و پروتئین وی و آمینو هستم. ۲۶ سالمه و قدم ۱۸۵ و وزنم ۷۲ هست. ممنون.

    0

    • سلام
      سوال شما از طریق اپلیکیشن سلامت دات لایف پاسخ داده شد و پاسخ برای ایمیل شما به طور خودکار ارسال شده است:
      سلام
      کبد چرب گرید یک تنها رژیم نیاز دارد. مصرف گینر به همراه ورزش و فعالیت کافی مشکلی ندارد. کراتینین و گلوتامین و پروتئین وی و آمینو مشکلی ندارد.

      0

  31. سلام روزبخیر
    میخواستم یه راهنمایی کنید بنده ر و ۲۰ سالمه قد ۱۷۸ وزن ۵۸
    بخاطر درس و بعضی مسائلی که دارم امکان باشگاه رفتن برام فعلا مهیا نیست ،میخوام برا چاق شدنم از مکمل گینر استفاده کنم چندبار در روز باید استفاده کنم و چه میزان واینکه یه دکتر عمومی بهم پیشنهاد قرص ال آرژنین و داد، ایا مشکلی ک پیش نمیاد مصرف هردوش ؟برا مکمل گینر لازمه ورزش کنم حتما ؟وسوال اخر اینکه باعث جوش میشه گینر؟اگه مطلب دیگه ا یهست ممنون اگه راهنماییم کنید
    سپاس از شما

    0

    • سلام ، وقت بخیر
      مکمل گینر را می توانید بدون ورزش کردن استفاده کنید فقط باید مراقب باشید که باعث چربی دور پهلو و شکم نشود.
      قرص ال آرژنین تداخلی با مکمل گینر ندارد و ورزشکاران گاهی باهم استفاده می کنند تا سرعت گردش خونشان بالا برود، البته احتمالا پزشک شما به منظور دیگری برای شما تجویز کرده اند.
      بعضی افراد به مکمل گینر حساسیت داشته و با استفاده از آن جوش های مثل غرور جوانی میزنند.
      شما می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید و قیمت ، توضیحات و مقایسه محصولات باهم را انجام دهید.
      https://kharidenab.com

      0

  32. سلام من ١٨ سالمه قدم ١٧٣ وزنم ۴٧هست و ارثی هم هست که لاغرم میخواستم بدونم با ورزش و استفاده از مکمل های صحیح میتونم نتیجه بگیرم یا خیر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      در اضافه کردن وزن عوامل زیادی وجود دارد که با رعایت آنها حتما می توانید موفق بشوید، استفاده از مکمل های گینر + ورزش منظم + تغذیه مناسب در ۶ وعده غذایی + کاهش استرس و اضطراب
      برای خرید مکمل های اصل با مجوز وزارت بهداشت ایران می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب که مجوز لازم از وزارت بهداشت و نماد اعتماد دارد مراجعه فرمایید.
      https://kharidenab.com

      0

  33. سلام من ۱۷ سال دارم قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۵ هستم من فوتبال بازی میکنم و خیلی لاغر شدم گینر کمکم میتونه بکنه که من ۱۵ کیلو کسری وزن ام رو جبران کنم ؟؟؟ من بدنسازی نمتونم برم چون فوتبال وقتم را پر کرده است میتونم گینر رادر تمرینات ام مصرف کنم چگونه مصرف کنم خلاصه میشه بگید بدون بدنسازی من اضافه وزن کنم تا بازگشت هم نداشته باشم و فوتبالم رو بازی کنم

    0

    • سلام وقت بخیر
      مکمل گینر را بدون ورزش کردن هم می توان استفاده کرد ولی با ورزش کردن نتیجه خیلی بهتری می گیرید، ورزش هم لازم نیست حتما بدنسازی باشه، که البته بدنسازی بهتر هست.

      برای رسیدن به ۱۵ کیلو وزن بیشتر به صبوری شما احتیاج هست، نتیجه ای که زود بدست بیاید زود از دست خواهد رفت، شما در حدود ۶ زمان لازم دارید تا به وزن موزد نظر برسید ، البته راه ها و رژیم های غذایی وجود دارد که یک ماه امکان رسیدن به این وزن هست ولی با خطرات جدی روبرو خواهید شد و توصیه اکید ما صبوری است.
      اگر می خواهید در مورد مکمل ها با یک کارشناس صحبت کنید با شماره تلفن : ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید یا در تلگرام ارتباط برقرار کنید ، کارشناسان داروخانه اینترنتی خرید ناب به شما بصورت رایگان مشاوره خواهند داد.

      1+

  34. سلام خسته نباشید ببخشید من ۱۹ سالمه با قد ۱۸۳cm و ۷۰ کیلو وزن میخواستم که حدود ۱۰ کیلو وزن اضاف کنم از طرف برخی دوستانم هم پیشنهاد شد ک مکمل گینر و کراتین مصرف کن حالا میخواستم بپرسم که ایا مصرف این دو واقعا ضرری ندارند؟!و اینکه نحوه مصرف آن چگونه است؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مصرف هم زمان گینر و کراتین نتیجه مطلوب تری دارد و باعث نتیجه بهتر خواهد شد، فقط دقت داشته باشید مکمل خود را از جای معتبر دارای مجوز وزارت بهداشت ایران تهیه کنید، داروخانه آنلاین خرید ناب دارای مجوز وزارت بهداشت ایران و نماد اعتماد است ، در سایت خرید ناب می توانید مشخصات، طریقه مصرف و قیمت مکمل ها را مشاهده فرماید و در صورت نیاز بصورت آنلاین خرید کنید. مشاوره با کارشناس فروشگاه اینترنتی خرید ناب بصورت رایگان است شماره تلفن : ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ آدرس سایت : https://kharidenab.com

      0

  35. سلام وقت بخیر من یک ماه هست که باشگاه بدنسازی میرم و به خاطد علاقه ای که دارم خیلی هم سنگین ورزش میکنم سنم ۱۹ سال قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۰ تا ۶۱
    الان بعد از یک ماه احساس میکنم کربوهیدرات بدنم کم شده و احساس میکنم بدنم بزرگ نمیشه
    الان اگر گینر با کراتین مصرف کنم مناسب هست واسم ؟
    چه گینری بگیرم ؟ با چه برنامه غذایی مصرف کنم ؟
    ضمنا کلا بدن من چربی نمیگره و چربی بدنم خیلی کمه
    ممنونم از سایت خوب شما.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات گفته شده، انتخاب مکمل گینر + کراتین انتخاب بجایی است که در پیشرفت شما تاثیر خوبی خواهد داشت، خوشحال باشید که بدن شما چربی ندارد و چربی نمی گیرد، با توجه به مقدار کمبود وزن شما بهتر است از سریوس مس بزرگ استفاده کنید که برای شما از نظر مالی صرفه اقتصادی هم داشت باشد، کراتین شرکت اپتیموم هم کیفیت لازم را دارد.
      برای خرید و دیدن مشخصات مکمل های گفته شده می توانید به داروخانه آنلاین خرید ناب مراجعه کرده که تحت نظارت وزارت بهداشت ایران است و نماد اعتماد را دارد ؛ شما می توانید طریقه مصرف مکمل ها را هم در سایت خرید ناب مشاهده فرمایید و با کارشناسان سایت بصورت رایگان مشورت کنید شماره تلفن : ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸
      مشخصات مکمل سریوس مس را در لینک زیر مشاهده فرمایید :
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  36. با سلام و احترام
    من تقریبآ دو ماه است بدنسازی میرم. اول قصد کاهش وزن داشتم چون ۱۷۰ قد و ۸۰ کیلو وزن داشتم
    مربی به من مکمل تجویز کرد( ال کارنتین- BCAA- آرژنین- CLA- ترمو اسپید) حال به قد ۱۷۱ و وزن ۷۲ کیلو رسیده ام .
    الان اطرافیان میگن لاغر شدی و ضعیف شدی و از اینجور حرفها….

    مربی الان پیش نهاد میکنه گینر + قرص اکساندرولون مصرف کنم برای بدست آوردن بدن تیکه ای و حجم زیبا.
    من میترسم مبادا با مشکل کبد و کلیه مواجه شم
    نظر شما چیه؟ ایا برای افزایش وزن پیشناد بهتری دارید؟
    ممنون ازشما

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شک و تردید شما کاملا بجا بوده است، درست است که مکمل گینر با مجوز وزارت بهداشت عوارضی ندارد ولی استفاده بی حساب می تواند عواقبی همچون افزایش وزن داشته باشد، روشن است که مربی شما علم دقیقی ندارند و اول وزن شما را بیش از اندازه کم کرده اند که به دید اطرافیان لاغر به چشم آمده اید حال با این تحویز دوباره وزن شما را بیش از اندازه بالا خواهد برد ، گفتن این نکته برای ما وظیفه هست که تجویز دارو توسط مربی باشگاه کار بسیار اشتباهی است و توصیه می کنیم به فرمایشات این بزرگوار توجه نفرمایید.
      مکمل پروتئین وی + گلوتامین برای شما بسیار مفیدتر خواهد بود.
      شما می توانید به لینک زیر مراجعه کرده و انواع مکمل های داراری مجوز وزارت بهداشت را مشاهده کرده و در صورت نیاز از فروشگاهی که مجوز وزارت بهداشت دارد خرید کنید.

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C
      شما می توانید بصورت رایگان با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب مشورت کنید شماره تماس ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸

      0

  37. سلام خسته نباشید
    سن ۲۴
    وزن ۶۵
    قد ۱۸۰
    تیپ بدنی تقریبا اکتومورف هستم
    دوماه هست بدنسازی شروع کردم و میخاهم افزایش حجم وزن داشته باشم به نظر شما گینر سرویس مس بگیرم یا پروتین وی ؟
    ممنون میشم زودتر جواب بدید

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات گفته شده بهتر است از گینر سریوس مس استفاده کنید استفاده هم زمان این گینر با کراتین نتیجه بهتری خواهد داد. توصیه می کنیم برای گرفتن وزن مناسب از گینر سریوس مس بزرگ استفاده کنید که از نظر هزینه برای شما به صرفه تر باشد.
      شما می توانید مشخصات ، طریقه مصرف مکمل سریوس مس را در لینک زیر مشاهده کنید و از داروخانه آنلاین خرید ناب که مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد را دارد خرید کنید.

      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

      • سلام
        تیپ بدنی اکتمورف
        سن ۲۴
        قد ۱۸۰
        وزن ۶۵
        مکملهای که خریدم سریوس مس کیسه ای-کراتین-گلوتامین-bcaa -مولتی ویتامین
        برای افزایش وزن و حجم گرفتم
        و چطوری باید اینها رو مصرف کنم که بهترین نتیجه بگیرم ؟ممنون میشم راهنمایی کنید

        0

        • سلام، وقت بخیر
          دوره شما زیادی تکمیل هست، با کمتر از این هم حجم خوبی می گرفتید. در هر صورت برای خواندن طریقه مصرف هرکدام از مکمل هایی که فرمودید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید طریقه مصرف ، قیمت ها و امکان مقایسه کالاها در این سایت وجود دارد.

          0

  38. سلام خسته نباشید.
    میخواستم بدونم گینر برای افرادی که مشکل قلبی دارن ضرر داره یا ن؟
    و برای افزایش وزن درصد کربوهیدارت به پروتئین باید بیشتر باشه؟
    ممنون

    0

    • سلام
      نوع مشکل قلبی شما مهم است. چه مشکلی دارید؟
      برای مثال گینر برای نارسایی قلبی ( EF زیر ۴۰ درصد ) توصیه نمی شود و در افراد مبتلا به نارسایی قلبی توصیه می شود وزن خود را مدیریت کنند و اگر چاق هستند لاغر هم بشوند.
      برای افزایش وزن ، قاعدتا درصد کربوهیدرات در گینرها بیش از پروتئین است تا پروتئین نسوزد و جذب شود.

      0

      • سلام
        دریچه قلبم مشکل داره و بیش از اندازه بازه

        0

        • میزان رگورژیتاسیون دریچه مهم است. در موارد خفیف و متوسط مشکلی نیست ولی در موارد شدید باید از فعالیتهای ورزشی شدید پرهیز کرد. متخصص قلب این موضوع را پس از اکوکاردیوگرافی به شما کاملا توضیح می دهد.

          0

  39. سلام خسته نباشید
    وزنم ۵۱ و قدم ۱۷۱ هس ۲۲ ساله هستم. میخواستم وزنم یه ۱۰ تا ۱۵ کیلو بره بالا. هیچ اطلاعی از مکمل های ورزشی ندارم اگه ممکنه راهنماییم بکنید.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      برای افزایش وزن حدود ۱۵ کیلو احتیاج به صبوری است چراکه نتیجه ای که زود بدست بیاید زود از دست خواهد رفت، شما باید هز ماه حدود ۳ تا ۴ کیلو وزن اضافه کنید تا به بدنتان فشار نیاید و سلامتی شما دچار مشکل نشود، البته راه های افزایش وزن سریع وجود که به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم.
      شما بهتر است از مکمل گینر استفاده کنید و اگر آن را با کراتین استفاده کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت، مکمل گینر خود را وزن بالا خرید کنبد تا از نظر مالی برای شما صرفه اقتصادی داشته باشد.
      فروشگاه مکمل های بدنسازی خرید ناب با مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد برای خرید مکمل های بدنسازی و خواندن اطلاعات مکمل ها ، طریقه مصرف و… آنها مکان مناسبی است.

      0

  40. سلام و خسته نباشید …..من ۳۲ ساله با وزن ۶۵٫۵ و قد ۱۷۰ که بنظرم وزنم خوب هستش ولی خوب سوالی که دارم من می خوام بدنم کات و خشک باشه نه پف کرده ….. و باید چکار کنم آیا وزنم را زیاد کنم ؟ از چه مکمل هایی استفاده کنم ؟ خوب از نظر وقت کمی هم که دارم در طول روز واسه غذا یکم درست کردن و رسیدن به برنامه غذایی سخته واسم….می خواستم پیشنهاد شما چیه ….ممنون

    0

    • سلام، وقت بخیر
      باتوجه به مشخصاتی که شما فرموده اید بهتر هست از مکمل پروتئین وی استفاده کنید، در کنار این مکمل می توانید از گلوتامین هم استفاده کنید. برای مشاوره رایگان می توانید با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید، داروخانه آنلاین خرید ناب بصورت ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هست.

      0

  41. سلام
    ممنون میشم راهنماییم کنید
    برای مراحل ابتدایی بدنسازی چه مکملی را پیشنهاد میدین
    من کمبود وزن زیادی دارم ینی برای افزایش وزن و فرم گیری میخواستم
    از انجایی ک مکملای خارجی گران قیمتن مجبورم از مکمل های کارن ک ایرانی هستن استفاده کنم
    از بین ۱٫گین آپ
    ۲٫موسیو وی
    و دیگر مکمل های این شرکت
    کدام یک مناسبتر است برای شرایط خودم
    ممنون میشم راهنماییم کنید

    0

  42. سلام من ۱۷۳قدمه ۶۲وزنم ۴ماهه میرم باشگاه.میخوام وزنموتا۷۸برسونم یه دوره برا من میشه بگین تا بخرم از نظر مالی هم مشکل ندارم.برنامه تغذیه ای اگه میتونین بگین

    0

    • سلام، وقت بخیر
      اگر سن شما بالای ۱۸ سال باشد می توانید از مکمل های زیر استفاده کنید ولی به خاطر داشته باشید رسیدن به وزن مورد نظرتان زمان لازم دارد و نتیجه ای که در زمان کوتاهی بدست بیایید خیلی زود از دست خواهد رفت
      برای دوره اول بهتر است از گینر سریوس مس اپتیموم + کراتین + اچ ام بی استفاده کنید و با توجه به نتیجه ای که می گیرید برای دوره های بعدیتان تصمیم بگیریم، برای خرید این مکمل ها می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید ، فروشگاه اینترنتی خرید ناب مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد را دارا میباشد و مورد تایید پزشکان سایت سلامت دات لایف است.
      به لینک زیر مراجعه کنید و در صورت نیاز با کارشناسان سایت بصورت رایگان مشورت کنید.

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  43. ارهسلام اره شک نکن. فقط ۴ کیلو نیم یا ۵ کیلوش رو بردار. عاالی جواب میده. فقط مراقب شکم باش😁

    0

  44. گینر عالی جواب میده. من تا ب حال دوبار استفاده کردم. پروتوعین ۶۰ قیمت۵۵۰ تومان البته ۴ کیلو ۸۰۰ گرمی. پروتعین ۵۰ قیمت ۳۵۰ تومان. ۵ کیلو اضاف کردم. ۲ ماه نرفتم مقداری کم کردم. اما باز هم بعد دو ماه وزن اضاف شد.

    0

  45. سلام
    گینر با سوپر گینر چه فرقی داره؟
    مکمل های داروخونه ای همشون بارکد چین یا محصول مشترک رو دارن اگه بخوایم مکمل با بارکد خوده کشور تولید کننده رو پیدا کنیم باید از کجا تهیه کرد؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مکمل های بدنسازی در دسته های مختلف با اسامی و برندهای مختلف تولید می شود مثلا در دسته گینر با اسامی مختلف مکمل ها تولید می شود سریوس مس ، گین ۳۰۰۰ ، مس ۳۰۰۰ و…

      شما باید به ترکیبات این مکمل براساس لیبل مکمل ها دقت کنید برای افزایش وزن باید درصد کربوهیدرات حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد باشد و بقیه آن پروتئین باشد و برای افزایش حجم هرچه پروتئین بیشتری داشته باشد بهتر است.
      تنها مکمل های قابل اعتماد در داروخانه ها هست که مجوز وزارت بهداشت و نظارت وزارت بهداشت را دارند.
      اطلاعات بیشتر در داروخانه آنلاین خرید ناب

      0

  46. سلام من ۱۸سالمه
    قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۵هست
    میخواستم بدونم گینر چند کیلویی ؟و چه مارکی؟
    و چه کراتینی برای رسیدن به وزن مورد نیازم باید تهیه کنم
    با تشکر

    0

  47. با سلام من ۱۷ سالمه ۴۵ کیلو وزن دارم میخواهم ده کیلو اضافه کنم قدمم ۱۶۶ سانتی متر است تا ۳۰۰ هزار تومنم میتونم هزینه کنم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصاتی که فرموده اید بهتر است از مکمل کراتین + مکمل گینر استفاده کنید و با توجه به مبلغی که فرموده اید پیشنهاد می کنیم از گین ۳۰۰۰ و کراتین ۳۰۰ گرمی ژن استار استفاده که هزینه کمتری دارند و می توانید برای دوره های بعد مقداری از پول خود را ذخیره کنید تا در دوره بعد را کامل تر استفاده کنید. توجه داشته باشید که شما در یکماه نمی توانید ۱۰ کیلو وزن اضافه کنید و فریب تبلیغات را نخورید و نتیجه ای که زود بدست بیاید زود از دست خواهد رفت.
      برای مشاهده مکمل های گفته شده می توانید به لینک زیر مراجعه کنید و یا اینکه با شماره تلفن ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس حاصل کنید و با کارشناس فروشگاه اینترنتی خرید بصورت رایگان مشورت کنید آدرس سایت :

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  48. سلام و خسته نباشید به سلامت دات لایف
    بنده ۲روزه که دوره ی را برداشتم .گینر و کراتین….
    کراتین دوره ی بارگیری ان تمام شده ودر حال حاضر از جفتشون دارم استفاده میکنم
    از موقعی که گینر مصرف میکنم بنده دچار اسهال شده میخاستم ببینم که طبیعیه واسه. اولین بار استفاده از گینریانه؟؟
    هزینه ام کردم تو این گرونیا….
    ادامه بدم یااینکه متوقف کنم چونکه وزنم نسبت به قدم کمه(۱۸۴٫۶۱)دارم استفاده میکنم واسه حجم.
    مارک گینر(ناتریمد۴٫۵کیلو)
    خداییش موندم لطفا کمکم کنید
    توضیحه مختصری بدین راجع به این موضوع
    تشکر ازشما

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما gainer nutrimed محصولی هست که در حال استفاده از آن هستید، موضوع اسهال نباید ساده گرفته شود.
      امیدواریم مکمل های تهیه شده مجوز وزارت بهداشت و کد اصالت کالا را داشته باشند و شما از داروخانه خرید کرده باشید، بهتر است شما به داروخانه مراجعه کنید و با پزشک داروخانه مشورت کنید، احتمال دارد مقدار مصرف شما زیاد باشد و یا اینکه شما مکمل خود را همراه شیر و یا مورد دیگری مصرف می کنید که باعث اسهال شما شده است.

      0

      • خدمت شما عرض کنم کنم که من فقط بااب مصرف مصرف میکنم.اندازشم ۵۰۰میلی اب حدود ۱۲۰تا۱۳۰گرم گینر میخورم
        ومهر سازمان بهداشت (سیب سلامت)خوردم
        تعجبم!!!!!!

        0

        • سلام، وقت بخیر
          بعضی وقت ها استفاده از مکمل های سالم هم به برخی افراد نمی سازد و دچار مشکلاتی مثل اسهال و حالت تهوع می شوند که شرکت های سازنده مکمل در چنین شرایطی پیشنهاد می کنند مصرف مکمل سریع قطع شود.

          0

  49. سلام-پسر من ۱۶ سالشه و فوتیال به صورت حرفه ائی بازی میکنه -قد ۱۸۰ وزن ۶۴ کیلو گرم -علاوه برتمرینات باشگاه خودش هم تمرینات TRXهفته ائی ۴ روز انجام می ده- وضع تغذیه اش هم خوبه- ولی با توجه به اینکه پستش دفاعه از نظر جسمی ضعیفه(البته بدنش خیلی عضلانیه ولی کم حجم)اخرین ازمایشاتی که براش گرفتم همه چیش خوب بوده فقط کم خونی مینور داره(البته ارثیه من هم دارم)و توتال کلسترول هم پائین.یکی از کارشناسان گفته برای افزایش وزن بهش گین آپ بده-البته الان مدتی که شیر خشک نیدو میخوره (روزی ۳بار)
    می خواستم نظر جنابعالی را در این زمینه بدونم و با توجه به اینکه زیر ۱۷ الی ۱۸ سال میگن مکمل مناسب نیست آیا گین آپ داروخانه ائی خوبه یا نه .لطفا مرا راهنمائی کنید -با تشکر از وقتی که میگذارید

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما فرزند شما نیاز به وزن دارد ولی با توجه به سن ایشان که ۱۶ سال است برخی مکمل ها نمی توانند استفاده کنند مثل طبق تحقیقات انجام شده و منتشر در مجلات معتبر امریکا سن استفاده کردن مکمل کراتین بالای ۱۷ سال است.
      متاسفانه مکمل گین آپ کیفیت لازم را ندارد هرچند که مجوز وزارت بهداشت دارد ولی خوب در داروخانه ها از برندهای مختلف محصول وجود دارد و این محصول چندان کیفیت لازم را ندارد، توصیه می کنیم از گینرهای دیگری استفاده کنید سریوس مس محصول شرکت اپتیموم امریکا است که کیفت مطلوبی دارد و مجوز وزارت بهداشت ایران و کد اصالت کالا را دارد.

      شاید بهتر باشد ایشان برای افزایش وزن ورزش بدنسازی را جایگزین TRX کنند ، البته تحت نظر مربی که توصیه به دارو و روش های سریع نکند. برای مکمل هم می توانند از مکمل سریوس مس اپتیموم استفاده کنند و هرچند که قیمت بالاتری نسبت گین آپ دارد ولی کیفیت بالاتری دارد و در هنگام خرید به وزن محصول هم دقت فرمایید گین آپ ۱۸۰۰ گرمی را با سریوس مس ۵۴۴۰ گرمی یکی نکنید. لینک اطلاعات این محصول در ادامه ارسال می شود.

      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  50. سلام وقت بخیر
    خانمی هستم ۲۸ساله ۱۶۰ قد وزن ۳۸ . بچه شیر میدم.خوردن مکمل های پودری خیلی برام سخته توروخدا راهنماییم کنید برای افزایش وزن.ممنونم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مصرف مکمل گینر در دوران شیردهی ممنوع می باشد، نکته ای مهمی که وجود دارد در بازار مکمل های تقلبی و برخی عطاری های بدون مجوز مواردی همانند کپسول و قرص افزایش وزن وجود دارد که شاید استفاده از آنها راحت باشد ولی به دلیل ترکیبات نامشخص می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد.
      بهتر است در این دوران با رژیم غذایی مناسب شرایط رشد سالم کودکتان و افزایش وزن خودتان را فراهم کنید و بعد از اتمام دوره شیردهی از مکمل های گینر استفاده کنید.

      0

  51. با عرض سلام
    وزنم ۵۸ بود که با یک دوره مصرف گینر(critical mass) 2.5 کیلویی خارجی مورد تایید وزارت بهداشت و کراتین ایرانی فقط ۵ کیلو افزایش وزن داشتم که البته رژیم غذایی تاثیر بیشتری داشت و به دلیل حالت تهوع بعد از مصرف، در طول روز فقط دو بار استفاده می کردم، لطفا برای خرید مکمل بهتر و مورد نیاز بدن راهنمایی فرمایید/

    با تشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      ما قد شما را نمی دانیم ، پس نمی دانیم شما به چه میزان وزن احتیاج دارید ولی اضافه وزن بیش از ۵ کیلو در ماه به نفع شما و سلامتی شما نخواهد بود و لطفا دنبال نتایج سریع نباشید ، نتیجه ای که سریع بدست بیاید سریع از دست خواهد رفت.
      مکمل گینری که شما نام بردید اصلا شناخته شده نیست و ما در اینترنت هم نتوانستیم اطلاعاتی از آن پیدا کنیم ، کراتین هم که مارکش را نفرموده اید، توصیه می کنیم چون قبلا حالت تهوع داشته اید از برندهای معتبر و جهانی استفاده کنید تا بتوانید مکمل را اصولی استفاده کنید و نتیجه مطلوب بدست آورید.
      ما نمیدانیم شما چه میزان می توانید هزینه کنید و تنوع قیمت ها بسیار زیاد است پس به شما پیشنهاد می کنیم به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید و انواع مکمل های بدنسازی را با توضیحات کامل ، روش مصرف ، قیمت و مقایسه کالاها مشاهده فرمایید و اگر هم لازم بود با شماره تلفن ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید تا کارشناسان فروشگاه مکمل های بدنسازی شما را بصورت رایگان راهنمایی کنند.

      0

      • از راهنمایی شما متشکرم
        سن ۳۲سال
        قد ۱۷۳
        افزایش وزن ۵ کیلویی طی ۴ ماه می باشد

        0

        • سلام، وقت بخیر
          با توجه به کامنت های قبلی شما توصیه می کنیم با کارشناس داروخانه آنلاین خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید و اگر لازم به خرید مکمل های افزایش وزن بود از همان داروخانه آنلاین خرید ناب اقدام به خرید کنید که مورد تایید وزارت بهداشت ، نماد اعتماد و پزشکان سایت سلامت دات لایف است.

          0

  52. سلام خدمت شما و ممنون از مطالب عالیتون
    من ۱۶ سالمه
    قدم۱۸۶
    وزنم ۶۱
    میخوام بدونم چه مکملی برای من مناسبه تا به وزن تعادلم برسم
    در ضمن من باشگاه میرم و بدنم با اینکه لاغره ولی فرم و شکل داره
    فقط میخوام سریع تر جوتبمو بگیرم چون میخوام یه مکملی بگیرم بازدهی بالایی داشته باشه و وزن ثابتی اضافه کنه
    لازم به ذکره اینم بگم که رفیق ما یه مکمل کربوهیدرات خریده بود و به من گفت یکمی هم من ازش استفاده کنم به محض استفاده کردنش بدنم و صورتم بعد چن هفته شروع کرد به جوش زدن هنوزم آثارش مونده به نظر شما این میتونه به خاطر کربو باشه یا نه ؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات شما بهترین مکمل گینر است که بهتر است همراه کراتین استفاده شود برای خرید این مکمل ها می توانید به داروخانه آنلاین خرید ناب که مجوز وزارت بهداشت ایران و نماد اعتماد دارد مراجعه کنید و برای مشاوره رایگان با کارشناسان با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس حاصل کنید.
      در مورد جوش زدن شما :
      مکمل ها بنا به چند دلیل می توانند موجب جوش زدن شوند : اگر مکمل دارای مجوز وزارت بهداشت نباشد و داروهای نیرو زا در آن مخلوط شده باشد تا مشتری نتیجه سریع بگیرد و باز خرید کند می تواند موجب جوش زدن بشود که البته این نتیجه سریع ، به سرعت از دست خواهد رفت.
      برخی افراد به مکمل های سالم هم حساسیت دارند و به اصلاح گرمی به آنها نمی سازد این افراد با خوردن گردو ، شکلات کاکائویی و… هم جوش میزنند. بهتر است این افراد از مکمل های کم وزن استفاده کنند تا در صورتی که جوش زدند و نتوانستند ادامه بدهند خیلی هزینه نکرده باشند، توصیه می کنیم برای نتیجه بهتر و پرسش و پاسخ کامل تر با کارشناس سایت با شماره گفته شده تماس بگیرید.

      0

  53. با عرض سلام و خسته نباشید.خواستم به من کمک کنید در افزایش وزن بدن.قد۱۸۰ وزن ۶۵ سن ۲۱٫قبلا یک دوره ی تقریبا دو ماهه شیر خشک همراه با ترکیباتی دیگر استفاده میکردم به اضافه تمرین ۱ ساعته در باشگاه.میخواهم دوباره شروع کنم.لطف کنید بهترین مکمل و هرآنچه ک نیاز است برای رسیدن به وزن و بدن مناسب به بنده معرفی کنید.باتشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مکمل های دست ساز با اینکه هزینه مالی برای شما خواهند داشت می توانند نتیجه خوبی نداشته باشند و سلامتی شما را هم به خطر بیاندازند. بهتر است از مکمل های معتبر ، دارای استاندارد و مجوز استفاده کنید بطور مثال خیلی ها فکر می کنند با خرید پودر پروتئین فله ای می توانند به خواسته ورزشی خود برسند و می گویند سالم هست چون دارد در بستنی سازی و… استفاده می شود، ولی واقعا این چنین نیست ، ما عنوان مختلفی پروتئین داریم مثل پروتئین بیف ، وی ، کازئین ، سویا و… که هر کدام یک کارایی دارند.
      برای مشا هم با توجه مشخصاتی که گفته اید توصیه می کنیم از گینر + کراتین استفاده کنید و دنبال نتیجه ای که زود بدسیت بیاید نباشید چون زود از دست خواهد رفت.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  54. سلام خسته نباشید
    من ۱۶سالمه، وزنم۸۱ قدم۱۸۸هست. حدود چهار ماه بدنسازی کار میکنم و تقریبا ۸کیلو توی این چهار ماه اضافه کردم.
    میخواستم ببینم چه مکملی برای افزایش حجم عضله واسه من خوبه؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به اینکه از این به بعد امکان گرفتن چربی دور پهلو و شکم هست بهتر هست از مکمل گینر استفاده نکنید و بجای آن از پروتئین وی استفاده کنید سرعت افزایش وزن شما کم می شود ولی در افزایش حجم رشد خوبی خواهید داشت. پروتئین وی گلد اپتیموم مورد خوبی هست که ۱۲ سال بعنوان بهترین وی جهان انتخاب شده است.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  55. سلام.من ۲۱سالمه.قدم تقریبا ۱۷۸ و وزنم ۵۶کیلو هست.خودمم نمیدونم دلیل این کمبود وزن چیه.چربی بدنم بسیار کمه.جوری که تیک های شکمم تا حدودی معلومن.بنظرتون مصرف گینر همراه با کراتین میتونه منو به وزن ایده آلم (۷۵)برسونه؟اگ تمرینم خوب باشه بازم احتمال تشکیل توده چربی هست با مکمل گینر تو بدنم؟
    مرسی بابت سایت خوبتون ممنون میشم پاسخ بدین

    0

    • سلام، وقت بخیر
      بله استفاده از مکمل کرایتن و گینر می تواند به افزایش و وزن و حجم شما کمک کند، اما توجه داشته باشید که برای رسیدن به وزن ۷۵ کیلو نباید عجله کنید و این وزن در حداقل ۵ دوره بدنسازی بهتر است بدست بیایید، نتیجه ای که زود بدست بیاید زود هم از دست خواهد رفت، در دوره های اول بعید است شما چربی بگیرید ولی با افزایش وزن و حجمتان در دوره های بعد این امکان وجود دارد.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  56. ببخشید من ۱۴سالمه خواستم ببینم اگه گینر بخورم تاثیری روی رشد قد نداره ؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به اینکه مکمل های گینر سرشار از کربوهیدرات ، پروتئین ، ویتامین و اسید آمینه هستند می تواند روی رشد قد شما تاثیر داشته باشد ولی قبل از آن وزن شما را افزایش خواهد داد و معمولا کسی برای افزایش قد از گینر استفاده نمی کند و بیشتر از آرژنین استفاده می کنند.

      0

  57. با عرض سلام.بنده ۲۱ سالمه با وزن ۶۵ و قد ۱۸۰٫ برای افزایش وزن و حجم چه مکمل هایی و چه مارکی رو استفاده کنم.
    ممنون

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصاتی که فرمودید و با در نظر گرفتن تمرینات منظم به شما پیشنهاد می کنیم از سریوس مس اپتیموم + کراتین ژن استار استفاده کنید که هم قیمت مناسبی دارند و هم کارایی بالایی دارند.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  58. سلام خسته نباشید من وزنم ۵۵ و قدم ۱۷۳ شما تو سایتتون گفتین مکمل های گینر مکمل های خوبی هستن پس من به عنوتن یه مبتدی از مکمل های گینر استفاده کنم خوبه؟؟ و چون تاییدیه وزارت بهداشت رو دارن عوارضی هم ندارن میخواستم بدونم اینکه میگن مکمل و کراتین بعد یه مدت که تمرین نکنی باعث میشه پوست بدنت کش بیاد و ناجور بشه بدنت راسته؟؟ واقعا اینطوری میشه؟؟
    بعد یه سوال دیگه هم داشتم من میتونم مکمل مصرف کنم ولی تمریناتم رو خونه انجام بدم یعنی دیگه باشگاه نرم؟؟؟
    خواهش به این سه تا سوالم جواب بدید ممنون

    0

    • سلام، وقت بخیر
      افراد مبتدی و حرفه ای می توانند با توجه به نیاز بدنشان از مکمل های بدنسازی استفاده کنند.
      شل شدن پوست به دلیل استفاده از مکمل ها نیست و به دلیل کاهش وزن و کاهش حجم است شما اگر عضلات حجیمی با ورزش ، تغذیه و مکمل های بدنسازی بسازید و بعد همه اینها را کنار بگذارید عضلات شما به مرور شروع به کوچک شدن می کنند و هر چه سن بالاتر می رود سرعت آن افزایش پیدا می کند البته پوست تا حدودی جمع می شود ولی بعد ممکن است کمی افتادگی پوست دیده شود. چاره کار ورزش مداوم و منظم است.
      برخی از مکمل ها را حتی بدون تمرین می توانید استفاده کنید ولی برخی دیگر مثل کراتین فقط باید با تمرین باشد، اگر تمرین با وزنه در منزل بصورت منظم انجام شود ، مشکل پیش نخواهد آمد.

      0

  59. باسلام..محصولات شماتولید داخل میباشند یاخارج..واینکه میگن تولیدات داخلی کیفیت خارجی روندارند درسته؟؟؟میگن اون حجمی روک میخایی بت نمیدن محصولات داخلی…

    0

    • سلام، وقت بخیر
      ما نه تولید کننده هستیم و نه وارد کننده، تنها براساس علم و تجربه سعی می کنیم انواع مکمل های موجود در بازار را نقد کنیم، همانطور که شما فرمودید اغلب محصولات وارداتی در این حوزه از محصولات داخلی کیفیت بهتری دارند، البته محصولات داخلی هم قیمت مناسب تری دارند و البته در این میان محصولاتی مثل مکمل های ستارگان نیک کیفیت بالاتری بین تولید کنندگان داخلی دارد.

      0

  60. سلام بنده ۱۶ سال سن دارم و میخواهم بالا تنه ام حجم پیدا کند. فقط بالاتنه ام نه پایین تنه
    به نظر شما چه مکملی برای من مناسب است ؟

    0

  61. سلام خسته نباشید من ۶ ماه باشگاه میرم واول از کربن پرونئین استفاده کردم بعد کراتین و کربوفول استفاده کردم الان میخوام ازگینر با کراتین استفاده کنم قد ۱۷۸ و وزن ۷۰ کیلو بنظر شما از گینر استفاده کنم یا نه

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما می توانید از یک مکمل گینر با کیفیت و البته داراری مجوز وزارت بهداشت استفاده کنید و برای نتیجه بهتر کراتین هم در کنارش استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که هرچه وزن شما به ۷۸ کیلوگرم نزدیک تر شود احتمال گرفتن چربی پهلو و شکم در شما هست و برای همین باید منظم و جدی تمرین کنید.
      انواع مکمل گینر همراه توضیحات و قیمت را می توانید در لینک زیر مشاهده و خرید کنید.

      https://kharidenab.com/23-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1

      0

  62. سلام ببخشید چگونه بفهمیم گینه ک خریداری کردیم بدل نیست فقط برای اطمینان داروخانه ها جای مطمئنی هستن یا راهای دیگری نیز برای استعلام دارو وجود دارد

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مکمل های بدنسازی مجاز به دو دسته تقسیم می شوند یک) ساخت داخل که مجوز وزارت بهداشت و شاید ایزو و… داشته باشد دو) مکمل های وارداتی که مجوز واردات از طرف وزارت بهداشت و کد اصالت کالا دارند اغلب مشکل برای مکمل های خارجی هستند که احتمال تقلبی بودنشان می رود روی هر مکمل وارداتی که سلامت لازم را دارد باید یک برچسب کوچک بنام کد اصالت کالا وجود داشته باشد، یک کد مخفی در آن هست که پس از پاک کردن لاک و مشخص شدنش از طریق پیامک و یا وارد کردن در سایت اصالت آن کالا را بررسی خواهید کرد.

      0

  63. سلام من قدم ۱۷۲وزنمم ۸۱الان تازه بدنسازی رو شروع کردم،یک هفته،میخوام دارو مصرف کنم،چون بدنم نمیکشه وزنه زیاذ بزنم،گینر هم که میگین بدتر چاق میکنه،به نظر شما چی خوبه مصرف کنم؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      دارو را ما به شما اصلا توصیه نمی کنیم ولی می توانید از مکمل های مجاز ورزشی استفاده کنید، اگر تصمیم به تمرینات جدی دارید از مکمل کراتین و مکمل بی سی ای ای استفاده کنید. برای مشاوره رایگان می توانید در تلگرام به شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ پیام بدهید و از کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب در مکمل های بدنسازی سوال فرمایید. https://kharidenab.com

      0

  64. سلام من ۲۱سالمه قدم ۱۹۳وزنم ۷۰ تازه وارد بدنسازی شدم میخوام ۱۰ کیلو افزایش وزن بگیرم از اسمارت گینر استفاده کنم خوبه طریقه مصرفشم میخواستم بدونم ممنونتون میشم راهنماییم کنین.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      این مکمل مجوز وزارت بهداشت ایران نداره درسته؟ در هر صورت متاسفانه ما نتوانستیم اطلاعات دقیقی در مورد این مکمل پیدا کنیم برهمین اساس نمی توانیم راهنمایتان کنیم.

      0

  65. سلام گینر ترو مس مجوز وزارت بهداشت داره؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      ترومس شرکت بی اس ان تابحال مجوز نگرفته است البته اقداماتی برای گرفتن مجوز برای برخی محصولات بی اس ان شده است ولی هنوز به سرانجام نرسیده است.

      0

  66. سلام خسته نباشید من ۱۸ سالمه با قد ۱۸۳ با وزن ۵۸ کیلو خیلی لاغرم می خوام یه گینر خوب بخرم تا وزنم زیاد بشه چه نوع گینری بخزم با چه وزنی
    ایا گینر ها باعث جوش صورت هم می شه

    0

    • سلام، وقت بخیر
      لطفا اطلاعات کامل بدهید تا ما هم بصورت کامل بتوانیم شما را راهنمایی کنیم، بهتر است با کارشناسان ما با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ در تلگرام ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید.

      0

  67. سلام.مکمل گینر نوتریمد مجوز وزارت بهداشت داره یا خیر؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      متاسفانه با شرکت نوترمید نتوانستیم ارتباط برقرار کنیم، همکاری خوبی ندارند با ما
      برخی از محصولاتشان مجوز دارد ولی برای گینر اطلاعاتی در دست نیست.

      0

  68. سلام خسته نباشید
    من قدم ۱۸۵ و وزنم ۶۴ هست
    ۷ ماه هس تمرین میکنم و تو این مدت ک قبلا ۵۷ کیلو بودم
    ۷ کیلو وزن گرفتم
    ولی کمه
    رفیقام ک بدنشون قشنگه و هیکلی گفتن پروتیین وی بگیرم از داروخانه
    گرفتم ولی تاثیر خاصی نداشت فقط ۳ کیلو داد
    اونم با تغذیه بالایی ک داشتم
    بعد هم مربی گفت کراتین بگیرم
    گرفتم
    بدنمو حجم داد ولی وزن نداد
    یجورایی فقط آب انداخت و وقتی نخوردم و تموم شد
    حجمش برگشت
    الان بدنم فرمش خوبه
    نگران شکم هم نیستم چون فعالیتم خوبه تو باشگاه و..
    من فقط حجم و همراه با وزن میخوام
    حدودا میخوام ب ۷۴ کیلو برسونم
    دنبال بدن خوش فرم هستم
    ب نظرتون چی بگیرم؟؟
    اگ میگید گینر خوبه
    همراه با کراتین
    این کراتین منجر ب نازایی نمیشه؟؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      پروتئین وی در دوره افزایش حجم استفاده میشه نه برای کسی که به وزن مناسب نرسیده، کراتین هم در دوره افزایش وزن استفاده میشه ولی باید همراه با گینر استفاده بشود وگرنه تاثیرش همان هست که خودتان فرمودید، کراتین سالم، مجوز دار موجب نازایی نمی شود.
      همانطور که اشاره کردید نظر ما مکمل گینر + کراتین هست ، شما می توانید از لینک زیر سریوس مس اپتیموم + کراتین ۳۰۰ گرمی ژن استار را تهیه کنید و نتیجه خوبی بگیرید، تمام مکمل های سایت معرفی شده دارای مجوز وزارت بهداشت هستند و مورد تایید پزشکان سایت سلامت دات لایف می باشد.
      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  69. سلام من وزنم ۷۰کیلو.بایک گینر ۵کیلویی چقد میشه وزنم اضافه شد

    0

    • سلام، وقت بخیر
      در افزایش وزن عوامل زیادی از تغذیه روزانه ، فعالیت روزانه ، ژنتیک و… تاثیر دارند، تازه شرکت سازنده مکمل هم بسیار مهم است که شما چیزی در مورد آن نگفتید.

      0

  70. سلام،خسته نباشید
    من دخترم و ١۵سالمه قدم ١۶۵و وزنم ٣٨!
    حدود دو ماه هست که تمرین رو برای افزایش وزن توی باشگاه جدید شروع کردم و از اونجایی که تمرین و رژیم غذایی تأثر آنچنانی نداشتن مربیم خیلی اسرار داره که از مکمل گینر و کربوهیدات استفاده کنم،در صورتی که مربی قبلیم کاملا با این موضوع مخالف بود و عقیده داشت برای سنم زود هست،میخواستم بدونم نظر شما چیه و با کدوم یک موافق هستید؟؟
    ممنون

    0

    • سلام ، وقت بخیر
      استفاده از مکمل های گینر از سن ۱۷ سالگی به بعد توصیه شده ، البته با نظر پزشک امکان استفاده در سن شما وجود داره ، اگر تشخیص داده شود کم بود وزن شما برای سلامت جسمی و روحی شما مفید نیست پزشک به شما مکمل گینر را پیشنهاد خواهد داد. توجه داشته باشید در تمرینات بدنسازی چناچه مواد غذایی مورد نیاز به عضلات نرسد نتیجه معکوس خواهد داشت و وزن شما کمتر هم خواهد شد.

      0

  71. سلام من ۱۷سالمه وزنم ۵۹کیلوعه و ۱۸۰قدمه من ۴ماه کار کردم و یه ماه وقفه افتاده بینه تمرینم حالا ام میخوام دوره بردارم میخواستم ببینم مشکلی ک نداره اگه نداره چه مکملی استفاده کنم
    درضمن من والیبال هم کار میکنم

    1+

    • سلام، وقت بخیر
      از سن ۱۷ – ۱۸ سالگی استفاده از بیشتر مکمل ها برای افراد آزاد هست و می توانید مکمل استفاده کنید، توصیه می کنیم از سریوس مس اپتیموم + گلوتامین استفاده کنید.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب در تلگرام با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید.

      0

  72. سعید مالکی

    سلام
    بنده ۲۳سالمه .قدم ۱۸۵٫وزنم۸۰٫٫ بعد از دوسال دوباره میخوام بدنسازی رو شروع کنم.بنظر شما از چه مکملی استفاده کنم.؟ چون از هرکی مپرسم یه چیزی میگه.یکی مییگه گینر بخر.یکی میگه پروتیین وی بخر.
    و سوال دومم اینکه که مکمل های شرکتonموجود در دار خانه های موجود در شهر .اصل هستند؟
    سعید مالکی

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به قد و وزنتان بهتر است از گینر استفاده نکنید چون احتمال گرفتن چربی دور پهلو و شکم هست ولی می توانید از پروتئین وی + کراتین استفاده کنید.
      مکمل های شرکت اپتیموم با مجوز وزارت بهداشت در داروخانه ها پخش می شوند که از سلامت کافی برخوردار هستند، برای خرید مکمل های اصل می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب که مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد دارد مراجعه کنید و با اطمینان خرید کنید.
      به لینک زیر مراجعه کنید، توضیحات انواع مکمل ها را مطالعه کنید و با قیمت مناسب مکمل خود را خرید کنید.
      https://kharidenab.com/12-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  73. سلام. روز بخیر. یه سوال داشتم جواب بدین ممنون میشم. من ۲۸ سالمه و از وقتی یادم میاد لاغرم. قدم ۱۷۲٫ وزنم ۵۵٫ سالانه چک اپ هم می کنم دو سال یه بار و مشکلی هم نداشتم. واقعا از این لاغری خسته شدم. میخواستم ببینم آیا با هفته ای ۴ جلسه بدنسازی و خوردن پودر گینر کورپرفورمنس سلوکور میدونم افزایش وزن داشته باشم؟؟؟ و سوال دومم اینکه آیا این پودر ضرر داره؟ به هر کسی میگم میگه نخور از این پودرا که کبدت را نابود می کنه. ممنون میشم توضیح بدین

    0

    • سلام، وقت بخیر
      داشتن بدن لاغر می تواند موجب مشکلات روحی و جسمی شود برهمین اساس توصیه به ورزش ، تغذیه مناسب و مکمل های غذایی می شود. مکمل های شرکت سلوکور کیفیت خوبی دارند ولی با توجه به وزن و قدتان توصیه می کنیم گینر شرکت اپتیموم را خرید کنبد ، سریوس مس اپتیموم در وزن ۵۴۴۰ گرم به شما کمک بیشتری خواهد کرد و اگر مکمل خود را از جای معتبر که تحت نظر وزارت بهداشت ایران هست تهیه کنید مشکل نیست، توصیه می کنیم از مغازه های مکمل فروشی ، مربی های باشگاه مکمل را تهیه نکنید، فروشگاه اینترنتی خرید ناب مورد تایید وزارت بهداشت ایران است و مجوز های لازم را دارد و پزشکان این سایت برفعالیت این فروشگاه نظارت دارند.
      برای دیدن مشخصات سریوس مس و خرید آن به لینک زیر مراجعه کنید.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  74. سلام دارم گینر میخورم تو سه روز ۴ کیلو وزن اضافه کردم و تمرینامم بیشتر وسنگینتر شده ولی بازم دارم شکم میارم میخواستم ببینم چیکار کنم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      اضافه وزن ۴ کیلو در ۳ روز کمی غیرطبیعی هست. مکمل را از داروخانه خریدید؟ مجوز وزارت بهداشت دارد؟
      تغذیه شما خیلی زیاد هست؟ برنج و نان زیاد مصرف می کنید؟
      اگر دارید شکم میاورید یعنی بجای گینر باید پروتئین انتخاب می کردید و مکمل را اشتباه انتخاب کرده اید ، البته ما قد و وزن شما را نمیدانیم و نمی شود نظر دقیق داد.

      0

  75. سلام نظرتون در باره ناندرولون دکانوات چیه؟

    0

  76. سلام وقتتون بخیر من ۲۳سالمه و وزنم ۴۶و قدم ۱۶۵ و سال قبل ب مدت یک ماه باشگاه رفتم تغذیم خوب بود اما لاغر شدم وو مکمل استفاده نمیکردم الان میخوام باشگاه رو شروع کنم و تمام ازمایشات دداددم مشکل تیروئید و..ندارم ولی سخت وزنم اضافه میشه و میخوام وزنم اضافه شه میشه راهنمایم. کنین ممنون میشم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما می توانید از مکمل گینر سریوس مس اپتیموم + کراتین اپتیموم برای افزایش وزن استفاده کنید ، البته تغذیه مناسب در ۶ وعده غذایی را فراموش نکنید (البته منظور پرخوری نیست)
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  77. من اگر که بخام بدون ورزش مکمل افزایش وزن استفاده کنم ضرر داره؟ وزنم ۵۶ و قدم ١٧۵ هستش. چند کیلو کمبود وزن دارم ؟ چه مکملی استفاده کنم که وزنم بالا بره

    0

    • استفاده از مکمل گینر در صورتی که کاهش وزن داشته باشید بدون ورزش مشکلی ندارد. شما تا وزن ۶۷ کیلو می توانید گینر را بدون ورزش مصرف کنید ولی بعد از آن حتما باید ورزش کنید که دچار چربی شکم و پهلو نشوید.

      0

  78. با سلام . خواستم بدونم من با وزن ۶۵ کیلو و قد ۱۷۵ گینر اپتیمم رو مصرف کنم یا وی این برند رو؟ تمرین منظمم دارم. بدنم شکل و فرم خوبی ام داره .

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با وزن و قدی که فرموده اید شما می توانید گینر استفاده کنید ولی باید تمرینات منظم و جدی داشته باشید که باعث چربی دور پهلو و شکم نشود.

      0

      • خیلی ممنون از پاسخ . فقط چند اسکوپ در روز و در چه مقدار آب مصرف کنم ؟

        0

        • سلام، وقت بخیر
          در ۴ وعده میل کنید، وعده اول بین صبحانه و ناها، وعده دوم ۴۰ دقیقه قبل از تمرین ، وعده سوم بلافاصله بعد از تمرین و وعده آخر قبل از خواب (وعده آخر با شیر کم چرب مصرف شود)

          0

  79. سلام خسته نباشید
    من وزنم ۵۰ کیلو و قدم ۱۷۰ و ۳ ماه سابقه بدنسازی
    برای افزایش حجم چه مکملی مصرف کنم
    مربیم گفته که گینر مصرف کنم
    من صورتم حساسه گینر واسه پوست مشکلاتی مثل جوش رو اینجاد نمیکنه؟
    و مربیم گفت که گینر رو از خودش بخرم.آیا از خودش بخر م یا دارو خونه
    ممنون

    0

    • سلام، وقت بخیر
      توصیه مکمل گینر برای شما درست هست ولی خرید از مربی باشگاه اصلا توصیه نمی شود و فقط داروخانه اجازه فروش دارد، در داروخانه ها مکمل از برندهای مختلفی با قیمت ها مختلفی وجود دارد.
      مکمل گینر اگر اصل نباشد و با دارو برای نتیجه نمایشی همراه شده باشد می تواند موجب جوش های سرسیاه شود ، البته برخی به مکمل گینر اصل هم حساسیت دارند و جوش هایی مثل آکنه های دوره نوجوانی میزنند. بهتر هست گینر خود را سبک انتخاب کنید که اگر حساسیت داشتید با قطع کردنش خیلی زیان مالی نکنید مثلا برای بار اول بجای اینکه ۶ کیلویی خرید کنید گینر ۲ کیلویی خرید کنید.
      داروخانه آنلاین خرید ناب مکان مناسبی هست برای دیدن مشخصات مکمل ها و خرید اینترنتی مکمل ها که مجوز وزارت بهداشت را هم دارد. لینک زیر را مشاهده کنید.
      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  80. سلام وقت بخیر
    من ۶۱ کیلو وزنم هستش و ۱۸۵ سانتی متر قد
    حدود ۴ ساله که بدنسازی کار میکنم(غیر پیوسته)
    نزدیک به ۳ ساله که دچار استپ وزنی شدم
    تا حالا هم مکملی مصرف نکردم
    از لحاظ بدنی هم فیزیک خوبی دارم
    ولی عضلات بدنم کم حجمه
    لطفا در مورد اضافه کردن وزن و مکمل گینر راهنمایی کنید
    با تشکر

    0

  81. سلام
    خسته نباشید آیا مصرف مکمل گینر بدون ورزش کردن افزایش وزن دارد آیا انجام این کار عوارض دارد

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مکمل گینر را می توان بدون ورزش استفاده کرد به شرط اینکه به میزان گفته شده که روی مکمل نوشته شده استفاده شود و مهم تر از آن بدن شما به این مکمل احتیاج داشته باشد، یعنی اگر شما وزن مناسبی داشته باشید و از این مکمل استفاده کنید باعث چربی دور پهلو و شکم خواهد شد.

      0

  82. سلام من ۱۷ سالمه ۵۷ کیلو وزن و ۱۸۰ قدم هست آیا کراتین ۳۰۰گرمی ژن استار و پودر گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن ۲٫۷۲ کیلوگرم برای رسیدن به وزن ایده آل خوب است؟(وزن ایده آل۷۵)

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مکمل هایی که گفته اید خوب هستند و انتخاب درستی هست، فقط سریوس مس ۵۴۴۰ گرمی بگیرید که هم از نظر قیمت بصرفه تر باشد و هم بدن شما به بیش از اینا احتیاج دارد.

      0

  83. سلام وقت بخیر
    میخواستم راهنمایی بفرمائید واسه تیپ بدنی من با قد ۱۷۶ و وزن ۷۵ کیلو گرم چه مکملی استفاده کنم؟ ۳۰ سال دارم و چند سال متوالی ورزش کردم ولی حدوداٌ ۸ ماهه وزنه میزنم، هدف افزایش حجم عضله و افزایش وزن بدون چربی، در حال حاضر چربی دور شکم و پهلو خیلی کم دارم. ممنون از راهنمایی

    0

    • سلام، وقت بخیر
      میزان چربی دور پهلو و شکم شما باید با دقت مورد برسی قرار بگیرد، لطفا با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ در تلگرام ارتباط برقرار کنید و مشخصات خودتان و در صورت نیاز تصویرتان را ارسال کنید تا دقیق راهنمایی شوید.

      0

  84. سلام
    خدا قوت؛
    مشخصات من:
    قد: ۱۸۳
    وزن: ۷۲
    سن ۳۰

    ۱) کار با وزنه رو با تمرینات body beast و کمی هم تمرینات کاردیو را انجام میدهم. میخواستم بدونم چه مکمل (هایی) برای من مفید هستند (برای افزایش حجم عضلات)؟
    ۲) آیا احتمال ریزش مو هست؟
    ۳) آیا در هیچ کدام از این مکمل ها استروئید هم وجود دارد (چون ظاهرا بسیار مضر هستند)؟

    با تشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      ۱) مکمل هایی که به شما پیشنهاد می شود شامل :
      پروتئین وی + کراتین
      ۲) مکمل های چربی سوز می توانند موجب ریزش مو شوند ولی پروتئین وی و کراتین نه
      ۳) در مکمل هایی که مجوز وزارت بهداشت ایران دارند و از داروخانه خرید شده اند داروی استروئیدی وجود ندارد، ولی مکمل های تقلبی که مجوز هم ندارند خیلی وقت ها رد و پای داروها در آن ها دیده می شود تا مصرف کننده نتیجه بگیرد و دوباره خرید کند.
      طریقه مصرف تمام مکمل های گفته شده به همراه اطلاعات کامل و قیمت های آن در داروخانه آنلاین خرید ناب موجود است. https://kharidenab.com داروحانه آنلاین خرید ناب دارای مجوز وزارت بهداشت ایران و نماد اعتماد است و تحت نظارت پزشکان این سایت میباشد.

      0

  85. سلام
    من چند وقت پیش گینر مصرف کردم بعد بوی عرق بدم عوض شد به طوری که خیلی بد و تند شد علتش چیه و چجوری باید درمان بشه
    با تشکر

    0

  86. سلام استاد بنده گینر کینگ مس شرکت رونی کلمن خریدم آیا شرکت معتبری هستش؟؟ قیمتش هم دویست و هشتادهزار تومنه،

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      چند ماه پیش از شرکت وارد کننده و نماینده این شرکت با ما تماس گرفته شد و قرار شد اطلاعات محصولات و مدارک مجوزشان را برای ما ارسال کنیم تا ما به کاربران توضیحات لازم را بدهیم ولی متاسفانه هنوز هیچ اطلاعاتی به ما نداده اند پس ما نمی توانیم در مورد مکمل های رونی کلمن اظهار نظر کنیم.

      0

  87. با سلام بنده ۲۹ سال سن دارم قد ۱۸۴ وزن ۷۵٫ سایقه تمرین دارم اما پراکنده بوده. الان ۱۶ روزه ک مکمل کراتین + ال ارژنین و کربوپروتئین تهیه کردم . و مصرف میکنم . کراتین مارک ارنولد و کربوپروتئین مارک ksn چهار کیلو و هفتصد گرمی. قبلا چند بار سابقه مصرف کربوپروتئین و کردتین داشتم ک خیلی سریع حجم و وزن میگرفتم. اما این بار بعد از ۱۶ روز فقط یک و نیم کیلو وزن گرفتم ک نسبت به سری های قبل خیلی کمه. تغذیه رو هم تا جایی ک تونستم رعایت کردم. خواستم ببینم این مورد طبیعیه یا من توقع زیادی دارم. راستش شک کردم نکنه گینر من تقلبی باشه . گینر رو مربی گفت یک پیمانه صبح یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد تمرین مصرف کنم . از طرفی دیدم پیمانه ای ک داخل پاکت هست خیلی کوچکتر از پیمانه ای هست که داخل یوتیوب از همین گینر دیدم. روی پاکت سروینگ رو زده ۳۰۰ گرم و پیمانه داخلش ۵۰ گرمی هست.
    وقتی ۲ پیمانه داخل شیکر میریزم با اب خیلی غلیظ و فرنی مانند میشه. ممنون میشم راهنماییم کنید که اگر به نظرتون مشکل داره مصرف نکنم h

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      به نظر میاد شما از مکمل های دارای مجوز استفاده نمی کنید، ما مارک ksn نداریم احتمالا BSN هست؟
      در هر صورت مربی شما در مورد نحوه مصرف درست گفته اند و این واقعیت وحود دارد که معمولا در دوره اول نتیجه بهتری گرفته میشه
      در هر صورت امیدواریم مکملتان را از مکان معتبر و دارای مجوز وزارت بهداشت ایران تهیه کرده باشید.

      0

      • ممنون از پاسختون . بله مکمل BSN هست . اینکه مکمل بعد از شیک غلیظ میشه طبیعیه؟ مکمل هایی ک قبلا مصرف میکردم یک مقدار غلیظ میشدن اما این یکی کاملا شبیه فرنی میشه
        از کجا میتونم بفهمم که مکمل اصل هست یا تقلبی . از روی ظاهر نتونستم مورد مشکوکی پیدا کنم.

        0

        • سلامت دات لایف

          سلام، وقت بخیر
          این همه غلظت که شما شرح داده اید طبیعی نیست، و شرکت بی اس ان برای گینرش مجوز وزارت بهداشت ایران را ندارد، پس حتما جنس شما قاچاق است.
          از روی ظاهر مکمل ها نمیشه به قطعیت گفت اصل است یا تقلبی و فقط از طریق آزمایشگاه می توان متوجه شد پس بهترین راه خرید از مرکز معتبر و شناخته شده است.
          فروشگاه اینترنتی خرید ناب با سابقه خوب عرضه کننده مکمل های بدنسازی است که مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد هم دارد و مورد تایید پزشکان سایت سلامت دات لایف است. لینک قسمت مکمل های گینر فروشگاه اینترنتی خرید ناب برای شما ارسال می گردد.
          https://kharidenab.com/23-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1

          0

  88. سلام.خسته نباشید من چن روزه مکمل گینر گلوتامین و کراتین مصرف میکم وقتی مصرف کردم بدم یجواریی ضعیف میشه ایا مصرفشون نکنم البته کارتین که میخورم بدنم یجوراایی بی تعادل میشه

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      مکمل های که شما فرموده اید در دوره افزایش حجم و وزن استفاده می شود و نباید باعث ضعیف شدن شما شوند، از طرفی بی تعادلی که احتمالا بصورت سرگیجه هست باید جدی گرفته بشود چراکه تمام شرکت های تولید کننده مکمل های غذایی گفته اند در صورت داشتن سرگیجه، حالت تهوع مصرف مکمل را قطع کنید.
      امیدواریم مکمل ها را از داروخانه تهیه کرده باشید و مکمل ها مجوز وزارت بهداشت را داشته باشند که در غیر اینصورت مصرف هیچکدام از آنها را توصیه نمی کنیم.

      0

  89. سلام میخواستم بدونم گینر سیریس مس رو تا چه مدتی باید مصرف کرد

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      با توجه به اینکه گینر سریوس مس معمولا در افراد لاغر که به کربوهیدرات بالاتر نیاز دارند استفاده می شود پس مدت استفاده به برنامه ریزی و هدف بستگی دارد، با دانستن قد، وزن، سن، سابقه استفاده از مکمل ها در دوره های قبلی ، بهتر می شود شما را راهنمایی کرد.

      0

  90. سلام میخواستم بدونم مکمل گینر سیریس مس رو تا چه مدتی باید مصرف کرد
    و اینکه بعد از این که دوره مصرف گینر تموم شد باید مکمل دیگری مصرف کرد یا
    مصرف مکملو باید تا مدتی قطع کرد

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      برخلاف کراتین که دوره استراحت دارد گینر دوره استراحت ندارد و می توانید در چندین دوره استفاده کنید، معمولا برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه می شود هر دو دوره مکمل خود را تغییر دهید، البته این برای تمام مکمل های بدنسازی نه فقط برای سریوس مس (البته اجباری در انجامش نیست)

      0

  91. سلام ایا مصرف کراتین به همراه گینر در مواقع باشگاه رفتن ضرری (آنگونه که شتیده ایم برای کبد) ندارد؟

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      مصرف هم زمان این دو مکمل مشکلی ندارد و اتفاقا باعث گرفتن نتیجه بهتر در افزایش وزن و حجم می شود.

      0

  92. سلام من ۱۷سالمه و قدم ۱۶۰ و درحال حاضر ۴۳ کیلوعم و واقن از وزنم ناراضیم یجورایی اعتماد به نفسم و رسوندن ب زیره صفر..یه ماهه باشگاه میرم ولی ۳ روز درهفته ..هر کاری که کردم وزن اضافه نکردم..میخام از مکمل استفاده کنم ولی نمی‌دونم چه مکملی و چطور..؟ و اینکه خاستم بدونم عوارضی نداره؟؟! دوست دارم حداقل به ۵۰برسم:(((لطفاً راهنماییم کنید:((((

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      ورزش سه روز در هفته خوب هست البته ۴ روز در هفته بهتر هست.
      با تغذیه مناسب در ۶ وعده غذایی با تناسب لازم می تواند شما را در افزایش وزن کمک کند (سه وعده اصلی و سه وعده کمکی)
      اگر می خواهید از مکمل بدنسازی استفاده کنید توصیه می کنیم از سریوس مس اپتیموم استفاده کنید که کارنامه خوبی دارد و مجوز وزارت بهداشت ایران را هم دارد.
      به لینک زیر مراجعه کنید و اطلاعات فارسی آن را مشاهده کنید، طریقه مصرف و قیمت را ببینید و در صورت نیاز خرید کنید.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  93. با سلام و خسته نباشید میخواستم بپرسم من وزنم ۷۱ کیلو هست قدم هم ۱۷۸ آیا از گینر استفاده کنم شکم و پهلو میارم بعد این که من چند کیلویی گینر استفاده کنم بعد این که کراتین عوارض داره برای کلیه ممنون میشم پاسخ بدین

    1+

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      بهتر هست از گینر استفاده نکنید چون احتمال گرفتن چربی هست، البته می توانید از گینری استفاده کنید که درصد پروتئین بالاتری داشته باشد، مثلا گینر مس ۳۰۰۰ ژن استار هم قیمت مناسبی دارد هم نسبت پروتئین خوبی دارد که برای شما بسیار مناسب است.
      کراتین چناچه به مقدار گفته شده استفاده شود و شما مشکل کلیه نداشته باشید عوارض ندارد ولی اگر سابقه سنگ سازی در کلیه دارید بهتر است از کراتین استفاده نکنید.
      در لینک زیر می توانید قیمت و مشخصات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و در صورت نیاز خرید کنید.
      https://kharidenab.com/52-%D8%B4%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%86%DB%8C%DA%A9

      0

  94. سلام و خسته نباشید من ۱۸ سالمه قدم ۱۸۲ وزنم ۷۲ کیلوعه من از بچگی همیشه ورزشکار بودم و از ۱۴ سالگیم باشگاه بدنسازی میرفتم البته نه به صورت مداوم من تقریبا بعد چند ماه دوباره تمریناتمو شروع کردم و دوماهه تمرین میکنم من اگه بخوام مکمل استفاده کتم برای حجم گرفتن بدنم چه مکملی رو پیشنهاد میکنید تقریبا میخوام ۷۸ کیلو بشه وزن بدنم ممنون میشم جواب بدید

    0

  95. سلام..من وزنم تقریبا۸۰ هستش قد هم ۱.۷۷ هستش.میخواستم بدونم استفاده از گینر خوب هستش؟و اینکه همراه با استفاده از گینر تمرینات هوازیتاثیر داره که شکم نیارم؟

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      نگرانی شما در مورد چربی دور پهلو و شکم بجا هست و بهتر است از گینری استفاده کنید که درصد پروتئین بالاتری داشته باشد، پیشنهاد ما مس ۳۰۰۰ شرکت ژن استار است که مجوز وزارت بهداشت ایران را هم دارد.
      تمرینات هوازی هم می تواند در کنترل چربی دور شکم شما کمک کننده باشد و البته تغذیه مناسب و حساب شده هم اهمیت زیادی دارد.
      برای خرید مس ۳۰۰۰ می توانید به لینک زیر مراجعه کنید، فروشگاه اینترنتی خرید ناب مجوز لازم را از وزارت بهداشت ایران دارد.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/140-%D9%85%D8%B3-3000-%DA%98%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1.html

      0

  96. سلام وقت بخیر پسری ۱۶ساله هستم قدم ۱۸۵و وزنم ۶۲ کیلو است بدنسازی هم نمیرم میخواستم بدونم ایا مکمل گینر عوارضی برام نداره؟ و چه مارکی از مکمل گینر را شما پیشنهاد میکنید؟؟

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      برای افزایش وزن شما می توانید از مکمل گینر استفاده کنید و مکمل گینر را می توان باتوجه به مورد نیاز بودن بدون ورزش استفاده کرد.
      پیشنهاد می کنیم از مس ۳۰۰۰ شرکت ژن استار استفاده کنید، که هم مجوز وزارت بهداشت دارد و هم کیفیت خوبی دارد.
      شما می توانید این مکمل را از لینک زیر تهیه کنید. فروشگاه اینترنتی خرید ناب مجوز وزارت بهداشت را دارد.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/140-%D9%85%D8%B3-3000-%DA%98%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1.html

      0

  97. باسلام
    دختر ۳۴ ساله، با قد ۱۶۰ و وزن ۴۵
    سابقه ورزشی در حد چند ماه بدنسازی کارکردم
    میخواستم بدونم مصرف این مکمل بعد از ورزش برای من عوارضی نداره؟
    میشه راهنمایی کنید

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      سئوال شما ناقص ثبت شده است، شما فرموده اید مصرف این مکمل!
      فکر کنم فراموش کرده اید نام کامل مکمل را بیان کنید.
      اگر منظورتان مکمل های دسته گینر هست باید بدانید مکمل های دسته گینر برای افزایش وزن مناسب هستند و با توجه به مشخصات بدنی که فرموده اید شما ۵ تا ۸ کیلوی دیگر می توانید افزایش وزن داشته باشید ، بیشتر از آن می تواند موجب پهلو و شکم چرب شود.
      همه مکمل های گینر دارای مجوز وزارت بهداشت نیستند و در خریدتان دقت داشته باشید که مکانی از آن خرید می کنید مجوز وزارت بهداشت ایران را داشته باشد.
      لیست مکمل های گینر داراری مجوز را در لینک زیر همراه توضیحات و قیمت مشاهده کنید.
      https://kharidenab.com/23-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1

      0

      • با سلام
        من مکمل گینر سریوس مس با وزن ۵٫۴۴ kg از داروخانه تهیه کردم ولی نمیدونم چه مقدار از اون رو چه زمانی استفاده کنم که عوارض نداشته باشه.
        شرکت تولید کننده ی این مکمل optimum nutrition هست.
        و ایا از گلوتامین میشه در کنار این مکمل استفاده کرد؟
        میشه راهنماییم کنید
        ممنون

        0

      • سلام وقت بخیر.پسری ۲۲ساله هستم قدم۱۸۵و وزنم۷۰کیلو دوماهه به باشگاه میرم چربی بدنم خیلی کمه.برای افزایش وزن شما چه مکمل های را پیشنهاد میکنید؟تا به حال هم هیچ مکملی مصرف نکردم.یک دوره گینر+کراتین جواب میدهد یا چربی اضافه میدهد.گینر برای من بهتر است یا پروتئین وی؟؟

        0

  98. سلام.میتونم گینر همراه قرص سیپروهپتادین مصرف کنم؟

    0

  99. با سلام لطفا جواب منم بدید. من چهار روزه که بدنسازی رو شروع کردم وقصد اضافه وزن و هیکلی شدنو دارم،۲۲ سالمه ۷۶ وزنم و۱۸۰ قد.میشه بگید که میتونم از همین اول خوردن مکملو شروع کنم و اگر میشه از چه نوعی استفاده کنم و چه مقدار.در ضمن سابقه هیچ ورزش قبلیم ندارم.و از هیچ مکمل یا قرص چاقی استفاده نکردم.

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      باتوجه به توضیحات شما بهتر است دو ماه اول را به آموزش انجام صحیح حرکات، بپردازید، لازم نیست از روزهای اول مکمل استفاده کنید. بعد از دو ماه باتوجه به پیشرفت بدنتان و نسبت قد و وزنتان به شما مکمل توصیه خواهد شد.

      0

  100. سلام۱۹سالمه قدم ۱۷۴ وزنم ۶۴ ۴جلسه درهفته بدنسازی میرم شیش ماهه بدنسازی میرم میخوام حجم بگیرم ووزنموافزایش بدم خیلی میترسم ازاینکه بخوام مکمل استفاده کنم (عقیم شدن نارسایی کلیه وبیماری های قلبی)دوس دارم یه دوره ۴۰ روزروزه مکمل استفاده کنم ولی اطلاعات دقیقی از مکمل هاندارم میشه راهنماییم کنین

    1+

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      نگرانی شما بابت عوارض مکمل ها درست هست و باید با حساسیت مکمل خود را انتخاب و خرید کنید و مهم ترین نکته خرید از مرکز معتبر و دارای مجوز از وزارت بهداشت است. باتوجه به مشخصاتی که فرمودید می توانید برای دوره اول از مکمل مس ۳۰۰۰ ژن استار و کراتین ۳۰۰ گرمی ژن استار استفاده کنید و برای دوره های بعدی با توجه به پیشرفت بدنتان تصمیم گیری کنید.
      مکمل های گفته شده را در لینک زیر می توانید مشاهده کنید و در صورت نیاز خرید کنید، فروشگاه اینترنتی خرید ناب مجوز وزارت بهداشت ایران و نماد اعتماد را دارد.
      https://kharidenab.com/52-%D8%B4%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%86%DB%8C%DA%A9

      0

  101. سلام من ٢٢ ساله هستم قدم ١٧٠ وزنم ۴۵
    میخواستم بدونم اگر از محصول گینر استفاده کنم بدون باشگاه رفتم چون اصلا وقتشو ندارم بخوام باشگاه برم
    استفاده ازین محصول بدون ورزش و باشگاه امکان پزیر هست؟ یا نه حتما باید همراه آن به باشگاه برم؟

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      مکمل گینر را افراد لاغر می توانند بدون ورزش کردن استفاده کنند، البته ورزش کردن درصد جوابدهی را افزایش می دهد.

      0

  102. سلام وقت بخیر،من جنسیتم مرد٢٧ساله،قدم ١٩٠ و وزنم ٧۶ و متاسفانه نه وقت رفتن به باشگاه بدنسازی دارم نه علاقه به این رشته اما در هفته ٣جلسه استخر میتونم برم،،میخوام به وزن ایده آلم برسم،میتونم گینر استفاده کنم؟؟طرز استفادشم اگه امکانش هست بیان کنید
    ممنون از سایت خوبتون

    0

  103. چرا جواب منو نمیدین

    سلام سوال کردم من قدم ۱۷۸ وزنم ۷۱ آیا گینر با کراتین بردارم شکم و پهلو نیارم بعد این ک گینر و کراتین چه مقداری مصرف کنم کراتین واسه کلیه ضرر داره اگه جواب بدین ممنون میشم

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام
      کراتینین و گینر اگر متناسب با ورزش مصرف نشه باعث آسیب به کلیه میشه ولی اگر متناسب با میزان فعالیت مصرف بشه و مایعات کافی هم مصرف کنین هیچ عارضه ای برای کلیه ندارد.

      0

  104. سلام من ۱۹سالمه قدمم حدود۱۸۰بعد وزنم.خیلی پایینه اول۶۳بودم وچون درس میخونم وزنم شده۵۷خیلی کمه نسبت ب قدم بخاطر اون حین درس خوندن انگار احساس افتادگی شونه دارم ینی شونه هام سنگینه بعضی جاها دیدم قرص و….نوشتن ک بخورید ولی عوارض داره خیلی ام داره میخوام بدونم این مکمل گینر برام خوب است؟از چ نوعیش؟بعدمن چون درس دارم ورزشم ک نمیکنم بدون ورزش میخوام وزنموبه۷۵کیلوبرسونم یا بیشترفقط اینا عوارض ک نداره؟بعدماهی چندکیلو چاق میکنه؟درضمن من روزی ۱۲ساعت درس میخونم بعد خواب اور نیس ک؟اخ بعضیا گفتن بعد میگن اسهال ومشکلات کبدی ام داره لطفای کمک کنید چون خیلی لاغرم هرجوریه میخوام چاق شم وعده غذایی ام خوب میخورم ولی اصن چاق نمیشم ممنون ازتون

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      ظاهرا عوارض درس خواندن برای شما زیاد بوده ولی نگران نباشید با ورزش منظم و تغذیه مناسب می شود به نتیجه مطلوب رسید.
      برای استفاده از مکمل ها حتما از مکان معتبر دارای مجوز و مکمل های دارای مجوز وزارت بهداشت استفاده کنید که عوارض ندارند و خیالتان راحت هست که تقلبی نیستند.
      مکمل گینر برای شما مناسب است و می توانید بدون ورزش کردن از آن استفاده کنید، هرچند که با ورزش کردن ، خواب کافی و تغذیه مناسب نتیجه بهتری خواهید گرفت.
      مکمل معرفی شده در لینک زیر برای شما مفید خواهد بود.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/140-%D9%85%D8%B3-3000-%DA%98%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1.html

      0

  105. سلام خسته نباشید ایا گین اپ همان گینر است ممنون اگه راهنمیای کنید

    0

  106. سلام من ١٨ سالمه با قد ١٨٢ وزنم حدود ٧٢ هست من نمیخوام چاق بشم یا بدنم چربی بگیره میخوام بدون چربی حجم بگیرم و بدنم عظلانی باشه ایا گینری ک ٧٠٪؜ پروتئین داره میتونه برام مفید باشه یا اگه نه میشه مکملی بهم پیشنهاد بدید خواهشا جواب بدید ممنون

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      معمولا گینرها ۷۰% کربوهیدرات داره و ۳۰% پروتئین مگر مواردی همچون مس ۳۰۰۰ ژن استار که پروتئین بیشتری داره
      شما اگر تمرینات منظم وجدی داشته باشید هنوز می توانید از گینر استفاده کنید و چربی نگیرید ولی اگر دنبال چیز دیگری بودید بهترین انتخاب پروتئین وی هست.
      طریقه مصرف تمام مکمل های گفته شده به همراه اطلاعات کامل و قیمت های آن در داروخانه آنلاین خرید ناب موجود است. https://kharidenab.com

      0

  107. سلام
    میخواستم بدونم آیاقطع مکمل گینر بعد از یک دوره عضلات را از بین میبرد همچنین عضلاتی که با مکمل ساخته بشن بصورت دائم در بدن میمانند یا فقط تا زمانی که مکمل مصرف کنیم هستن
    بطور کلی چیکار کنیم تا عضلاتی که در باشگاه ساخته میشن تا آخر عمر از بین نروند
    با تشکر

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      گذر عمر باعث خواهد شد عضلات کوچک و کوچک تر شوند و حتما شاهد هستید که آرنولد شوارتزنگر افسانه ای با ۵۳ سانت عضله بازو امروز چیزی برای نمایش ندارد چون دیگر جوان عضلانی نیست.
      چیزی که باعث خواهد شد عضلات شما همچنان با طراوت باقی بمانند ورزش منظم ، تغذیه کافی هست و آنچه آفت عضله شما هست کنار گذاشتن به یکباره تمرینات و ورزش است.

      0

  108. سلام وقت بخیر
    میشه بگید معتبر ترین جایی ک میشه مکمل بدنسازی تهیه کرد ایا داروخونه اطمینانیه؟؟

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      بله داروخانه مکان مناسب و معتبری برای خرید مکمل ها است، اگر داروخانه شهر شما مکمل مورد نظرتان را نداشتند می توانید از داروخانه های آنلاین و بصورت اینترنتی خرید کنید، یکی از این موارد سایت خرید ناب است. https://kharidenab.com

      0

  109. نرگس بابايي

    سلام من ٢۶ سالم هست قدم ١۶٣ و وزنم هم ۴۶ کیلو.جنسیتم خانم هستم. من دوسال پیش وزنم ۵٨ کیلو بود و استایل خوبی داشتم، ولی دراثر بیماری توی ٩ ماه ١١ کیلو کم کردم و بازهم طی این مدت وزن کم کردم.الان میخوام برگردم به همون وزن قبلی میشه راهنماییم کنید چیکارباید بکنم ؟ پودر وی و گینر رو پیشنهاد دادن ولی واقعا سر رشته ای ندارم.شغلمم هم جوریه که اکثر اوقات خواب خوبی ندارم چون شیفتم توی بیمارستان.واینکه ازمایش خون دادم چندمرحله هبچ مشکلی نداشتم.سیبزمینی و شیرینی و ایناهم ریاد میخورم ولی دچار ایست وزنی شدم .ممنون میشم راهنماییم کنید

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      امیدواریم مشکلی حادی دلیل کاهش وزن سریع شما نباشد، یکی از فاکتورهای لازم برای رسیدن به وزن مناسب خواب است، ولی تغذیه و ورزش نقش پرنگ تری دارند، احتمال میدیم شما ورزش نمی کنید، سعی کنید ورزش منظم را در برنامه هفتگی خود قرار بدهید، ورزش به خوبی می تواند به بدن شما شوک بدهد.
      شیرینی اصلا زیادش خوب نیست حتی می تواند باعث کاهش اشتها شما هم شود، مصرف شیرینی را مثل شخص عادی ادامه بدهید.
      پروتئین وی چندان برای شما مفید نیست این مکمل در دوره افزایش حجم استفاده میشه، بهتر گزینه مکمل گینر هست، پیشنهاد می کنیم از مکمل مس ۳۰۰۰ شرکت ژن استار که مجوز وزارت بهداشت هم دارد استفاده کنید، در لینک زیر توصیحات و قیمت مس ۳۰۰۰ وجود دارد.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/140-%D9%85%D8%B3-3000-%DA%98%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1.html

      0

  110. سلام جناب خسته نباشید من یه سوال داشتم من قدم ۱۷۳و وزنم۵۵ هست و مبی بدسازی من بهم گینر و ۶۰ عدد تریبولوس داد میخواستم بدونم ایا خوبه یا نه و تعصیری در عضوله سازی داره

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      مکمل گینر برای افزایش وزن شما مفید خواهد بود ولی فکر نکنم مکمل های شما مجوز وزارت بهداشت داشته باشه، مخصوصا تریبولوس
      لطفا کمی با احتیاط بیشتر خرید کنید، مربی باشگاه اجازه فروش مکمل را ندارد، بهترین مرکز خرید مکمل داروخانه ها هستند.

      0

  111. سلام.نظرتون در مورد gainup شرکت pnc چیه…میخواستم از داروخانه بخرم..بنظرتون معتبره؟؟

    0

    • سلامت دات لایف

      سلام، وقت بخیر
      خرید از داروخانه کار بسیار مناسبی است، ولی ما نظر مثبتی در مورد محصولات PNC نداریم

      0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *