صفحه اصلی > تناسب اندام > مکمل گینر چیست؟

مکمل گینر چیست؟

مکمل گینر چیست؟ به مکمل های افزایش دهنده وزن که از درصد بالایی کربوهیدرات برخوردار هستند و در واقع کالری بالایی به بدن می رسانند مکمل گینر می گویند. در مقاله مکمل گینر چیست؟ خواهید خواند که این مکمل که به آن Weight gainers هم می گویند چگونه روی افزایش وزن تاثیر می گذارد و نحوه تشخیص بهترین مکمل افزایش وزن را به شما خواهیم گفت.

برخی از کاربران از ما خواسته اند بهترین مکمل های غذایی چاق کننده را معرفی کنیم.

در انتخاب بهترین مکمل های غذایی چاق کننده باید به نکاتی همچون سن ، میزان فعالیت ، جنسیت و عوامل دیگر توجه کرد. به طور مثال اگر شما فعالیت جسمانی به معنای ورزش کردن الخصوص ورزش هایی همچون بدنسازی ندارید نمی توانید از مکمل هایی همچون کراتین در کنار مکمل گینر استفاده کنید.

همانطور که از اسم مکمل مشخص هست مکمل، تکمیل کننده غذای روزانه شما هست و هیچ گاه نمی تواند جای وعده های غذایی شما را بگیرد. پس برای افزایش وزن علاوه بر انتخاب بهترین مکمل افزایش وزن باید به رژیم غذایی خود هم توجه کنید.

یکی از مهم ترین عوامل افزایش وزن ورزش کردن است با ورزش کردن و استراحت کافی شما می توانید انتظار افزایش وزن داشته باشید و اگر این موارد را رعایت نکنید درصد رسیدن به نتیجه مطلوب کاهش میابد.

انتخاب بهترین مکمل افزایش وزن

مکمل گینر چیست؟
مکمل گینر چیست؟

افزایش وزن با مکمل گینر

همانطور که گفته شد گینرها دسته ای از مکمل ها هستند که درصد کربوهیدرات بالایی در ترکیبات خود دارند. حال برخی از ورزشکاران این اشتباه را مرتکب می شوند که برای افزایش وزن سراغ مکمل هایی با ترکیب کربوهیدارت خالص می روند و نتیجه مطلوبی نمی گیرند ، علت این هست که این بزرگواران پروتئین ، اسیدهای آمینه نظیر گلوتامین و موارد دیگر را از ترکیبات خود حذف کرده اند.

پس می توان اینطور گفت که هرچند ترکیبات گینرهای هر شرکت، باهم متفاوت هستند ولی همه آنها از پروتئین، اسید آمینه ها و موارد دیگر برخوردار هستند و همین در افزایش وزن تاثیر فراوانی دارد. معمولا در ترکیبات گینرها ۶۰ تا ۷۸ درصد کربوهیدرات وجود دارد و الباقی آن پروتئین ، شکر ، اسیدهای آمینه ، چربی و… هست که معمولا هر برند از درصد اختصاصی خود استفاده می کند و هرچه درصد پروتئین مکمل گینر بالاتر باشد قیمت آن افزایش پیدا خواهد کرد که این به معنای مناسب تر بودن برای افزایش وزن نیست.

مکمل گینر
مکمل گینر

مکمل های افزایش وزن داروخانه ای

کاربرانی از ما پرسیده اند که مکمل های افزایش وزن داروخانه ای چه فرقی با مکمل های مغازه های مکمل فروشی دارند و چرا اینقدر قیمت مکمل گینر در جاهای مختلف باهم فرق می کنند؟

مکمل های افزایش وزن داروخانه ای از مجوز وزارت بهداشت ایران برخوردار هستند و از راه های قانونی وارد کشور شده اند و در واقع جنس قاچاق نیستند قیمت مکمل گینر در داروخانه ها نسبت به مغازه های مکمل فروشی که هیچ گونه نظارتی روی کارشان نیست بالاتر هست چراکه وارد کنندها از راه های قانونی کالاها را وارد کشور کرده اند و بابت ایران واردات مالیات و هزینه گمرک داده اند.

قیمت مکمل گینر براساس وزن محصول متفاوت است و اگر شما می خواهید افزایش وزن مناسبی داشته باشید سعی کنید همان ابتدا گینر سنگین وزن تری انتخاب کنید تا صرفه اقتصادی داشته باشد. معمولا بسته بندی گینرهای بدنسازی در پک ها یک ، دو و چهار کیلو و نیم و گاهی ۶ کیلو هست و بعید هست کسی با یک مکمل یک کیلیویی به مقدار مورد نیازش برسد و کمبود وزن خود را جبران کند. پس توصیه می کنیم از همان ابتدا یک گینر ۲ کیلویی و حتی سنگین تر انتخاب کنید.

قیمت مکمل گینر براساس شرکت تولید کننده متفاوت است و معمولا تولید داخلی قیمت خیلی پایین تری نسبت به برندها خارجی دارد. به طور مثال سوپر سایز اپکس یکی از تولدات داخلی هست که قیمت گینر ۲ کیلویی آن حدود ۹۸ هزار تومان است و از طرفی سریوس مس اپتیموم از برندهای امریکایی هست که قیمت مکمل ۲۷۰۰ گرمی آن حدود ۱۸۸ هزار تومان است. این قیمت مکمل گینر در داروخانه هست.

خرید مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم از داروخانه آنلاین خرید ناب
مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم
مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم

طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن

کاربری در مورد طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن پرسیده است و خواسته است ترکیباتی برای این منظور به او معرفی کنیم. واقعیت این هست که نمی توان با ترکیبات دست ساز به نتیجه مطلوب رسید، حتی ممکن است سلامتی شما به خطر بیوفتد.

 

عوارض مکمل گینر

مکمل های مجاز که مورد تایید وزارت بهداشت باشند و در داروخانه ها و مراکز معتبر فروخته می شوند با رعایت نکات، نحوه مصرف عوارضی ندارند ولی عوارض مکمل گینر که خارج این سیستم تولید و عرضه گردد جبران ناپذیر است. عوارضی همچون مشکلات کبد ، کلید و دستگاه گوارش بخشی از عوارض مکمل گینر غیر مجاز است.

از ورزشکاران عزیز می خواهیم که همواره هوشیار باشند و گول تبلیغات ، قیمت های پایین و یا سواستفاده هایی همچون مکمل طبیعی و گیاهی را نخورند. در سالیان گذشته مواردی زیادی بوده است که با عنوان مکمل گیاهی و طبیعی وارد مغازه های مکمل فروشی و عطاری ها شدند و تنها باعث آسیب های جبران ناپذیر در کلیه ، کبد ورزشکاران شده اند.

همیشه این نکته برای ما جای سئوال بوده است که چرا خریداران این گونه کالاها، به نکات مهم و روشن توجه نمی کنند؟ چرا خریداران از فروشنده نمی پرسند که این قوطی ۳۰۰ گرمی چه ترکیبی دارد که برای من ۱۵ کیلو وزن بهمراه خواهد آورد و آیا این ۱۵ کیلو اضافه وزن در یک ماه طبیعی و ماندگار است؟ آیا اضافه کردن ۱۵ کیلو در یکماه عوارضی ندارد؟

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
23+

129 نظر

  1. سلام خسته نباشید
    وزن من۷۱کیلو و قدم ۱۸۴ هست برای رسیدن به وزن ایده آل مصرف چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنین؟
    باتشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      برای توصیه به استفاده مکمل به اطلاعات بیشتری نیاز است
      لطفا سن ، سابقه ورزشی، سابقه استفاده از مکمل و در صورتی که بیماری دارید بفرمایید تا بصورت دقیق راهنمایی بشوید.

      0

  2. سلام وقت بخیر
    میخواستم بدونم مصرف گینر یا وی روی بارداری مردها هم تاثیر داره؟

    1+

  3. سلام بنده وزنم ۵۰ کیلو است و با رژیم غذایی کوچکترین فرقی هم نکرده به تازگی گینر و کراتین تهیه کردم و مربی میگه برای یک دوره پنج هفته ای ناندرلون و تستسترون هم استفاده کنم از عوارضش زیاد خوندم مثل ریزش مو و عقیم شدن به مربی گفتم گفت این دوره کوتاهه و بعد از اون هم دوره پاکسازی انجام میشه، ولی من هنوزم از عقیم سدن و ریزش مو میترسم صلاح دید شما چیست؟

    0

    • سلام،
      ابدا پیشنهاد نمیشه و کار خوبی کردین
      ۵ هفته رو تبدیل به ۱۰ ماه بکنید ولی از تستوسترون و ناندرولن ابدا برای زیبایی و پرورش اندام استفاده نکنید

      0

  4. سلام
    خیلی ممنون از سایت خوبتون
    من حدود سه ماهه بدنسازی کار میکنم و واقعا هم وقت و تمرکز زیادی روی این کار گذاشتم.. سعی میکنم تغذیه مناسبی هم داشته باشم. تخم مرغ، شیر، خرما، موز و… تقریبا چهار جلسه در هفته تمرین میکنم و میانگین تمرینم ۱۰۰ دقیقه طول میکشه و هفت دقیقه اول هوازی کار میکنم. وزنم ۶۰ و قدم ۱۷۶
    توی این سه ماه سه کیلو اضافه کردم. البته خیلی با ایده‌آلم (حدود ۷۵) فاصله دارم. میخواستم مصرف مکملو شروع کنم. پرس و جو و تحقیقاتی که کردم گینر+کراتین مناسب بوده برام. کراتین شرکت ON رو از داروخونه تهیه کردم ولی هنوز گینر این شرکتو پیدا نکردم. حدود یه هفته‌ایم هس که از قرص wellman استفاده میکنم و به نظرم تاثیر خوبی داشته.
    دانشجو هم هستم و فعالیت روزانه متوسطی دارم.
    چنتا سوال داشتم…
    آیا ترکیب مناسبیه گینر همراه کراتین؟
    اکه آره باعث نمیشه سیکس پکم که تازه به خوبی شکل گرفته از بین بره؟
    من افتادگی خفیف دریچه میترال دارم. مصرف مکمل مشکلی ایجاد نمیکنه؟
    کبد و کلیم نارسایی نداره و خوشبختانه سالمه. مصرف مکمل‌ها مشکلی ایجاد نمیکنه؟
    آیا در دوران مصرف گینر باید مقدار تمرین هوازیو بیشتر کنم یا اصلا تغییر خاصی توی تمرینم باید ایجاد کنم؟
    و آخر اینکه مصرفشونو چجوری انجام بدم که بهترین تاثیرو داشته داشته باشه؟
    خیلی خیلی ممنون میشم جواب بدین
    البته ببخشید که تعداد سوالا زیاد شد

    0

    • سلام، وقت بخیر
      چیزی که مهم است، شما نباید عجله بکنید و از اینکه ۳ کیلو وزن مفید به بدنتان اضافه کردید خوشحال باشید چون افرادی هستند که با ورزش نامناسب و تغذیه بیش از نیاز باعث می شوند در سه ما ۱۵ کیلو وزن بگیرند، ولی این وزن بی کیفیت و در واقع توده چربی تنها برایشان زحمت ایجاد می کند.
      تا اینجا شما خوب پیشرفت کرده اید، انتخاب مکمل گینر + کراتین هم انتخاب خوبی هست و باعث خواهد شد پیشرفت شما بهتر انجام شود.
      اگر تمرینات شما با جدیت و قدرت انجام شود سیکس پک شما خراب نمی شود.
      خوردن مکمل سالم که از جای معتبر خرید شده باشد، مشکلی برای شما ایجاد نمی کند، اما اگر خیلی نگران این موضوع هستید بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
      نه لازم نیست مدت هوازی را بیشتر کنید، فقط حتما بدنتان را قبل از شروع تمرین گرم کنید، کراتین به شما قدرت بیشتری خواهد داد از این پتانسیل در تمرینات استفاده کنید ، یار تمرینی به شما کمک زیادی خواهد کرد.

      برای خرید و خواندن نحوه مصرف مکمل گینر سریوس مس به لینک زیر مراجعه کنید.

      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  5. در آخرین آزمایش کارنتین خون ۱.۴ می باشد، ودر ازمایش high قید شده است، آیا مشکل ساز است؟

    0

  6. باسلام
    قدم ۱۷۶ و وزنم ۸۰.. ۶ماهه بدنسازی هر روز کار میکنم. ۱ماهه دارم آمینو با گلوتامین و بی سی دبل ای و ۱هفته هم که قرص کراتین مصرف میکنم. حالا میخوام یکمی حجم بیارم البته عضلانی. بنظر شما وی خوبه یا گینر یا چی همراه این مکمل هایی که الان دارم مصرف میکنم بخورم یا تزریق کنم؟؟
    البته مربی باشگاهم میگه گینر
    ولی میترسم چاق بشم.
    لطفا راهنماییم کنید.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما و نسبت قد و وزن شما توصیه می کنیم از گینر استفاده نکنید چون احتمال چربی دور پهلو و شکم را دارید، البته ما از برنامه تمرینی و فیزیک و استیل شما بی خبریم و بدون دیدن تصویر بدن شما تنها می توانیم بصورت کلی به شما توصیه کنیم گینر استفاده نکنید.
      استفاده از دارو را به هیچ عنوان به شما توصیه نمی کنیم، خواهش می کنیم در مورد عوارض دارهای بدنسازی و مخصوصا از نوع تزریقی بیشتر تحقیق کنید و این تحقیق را خارج از محدوده باشگاه انجام بدهید، چراکه در برخی باشگاه های مربی و یا هم باشگاهی می گوید فولان دارو عوارض نداره ، خیالت راحت ، من خودم استفاده کردم و…… ولی واقعیت این نیست.

      0

  7. سلام.۱۶ سال سن دارم. ماه اول رفتم باشگاه ۵۴ کیلو بودم. بعداز ۷ ماه الان ۶۴ کیلو هستم. حالا میخوام مکمل بردارم. شنیدم میگن گینر اب میاره باعث چربی میشه. مانند گینر مس تچ ماسل تچ. همین طور است ایا؟ اگه این طوریه مکمل دیگه ای که مناسب برای حجم باشه نام می برید ک حجم خالص زیادی بده البته بدون چربی. ممنون.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما قدتان را نفرمودید تا ما دقیق تر شما را راهنمایی کنیم، بصورت کلی
      مکمل گینر باعث افزایش وزن می شود و اگر شخص استفاده کننده کمبود وزن نداشته باشد و در اصطلاح سر وزن باشد می تواند موجب چاقی و اضافه شدن چربی های دور پهلو و شکم بشود.
      در مورد مکمل مس تچ توصیه می کنیم استفاده نکنید چون مکمل های شرکت ماسل تچ هنوز مجوز وزارت بهداشت را نگرفته اند و آنچه در بازار ایران وجود دارد قاچاق و یا تقلبی است.
      شما بهتر است از مکمل های دارای مجوز وزارت بهداشت استفاده کنید ، لیست این مکمل ها همراه با قیمت و توضیحات کامل در لینک زیر :

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  8. سلام من چطوری میتونم مشاوره بگیرم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شماره تماس با پشتیبانی ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ فروشگاه اینترنتی خرید ناب و مشاوره در مورد مکمل های ورزشی

      شما می توانید به سایت خرید ناب هم مراجعه کنید و در مورد هر محصول نظر یا سوال خود را در فروشگاه اینترنتی خرید ناب مطرح کنید. کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب پاسخگوی شما خواهند بود.

      0

  9. سلام
    روش مصرف کربو پروتین روز های استراحت رو اگه میشه بگید چه ساعتی و چند پیمانه مصرف بشه بهتره
    به من گفتن روزهای تمرین ۲ پیمانه صبح و بعد تمرین روزهای استراحت شب قبل خواب
    وزنم ۶۵ کیلو قدم ۱۸۵
    ممنون میشم راهنماییم کنید ؟

    0

    • سلام وقت بخیر
      لطفا اسم مکمل گینرتان را بفرمایید تا ما دقیق تر شما را راهنمایی کنیم، مقدار مصرف هر مکمل متفاوت است.

      0

      • خیلی ممنون
        مکمل nutritech mass builder
        ۶۰ کربو ۴۵ پروتین

        0

        • سلام
          در کشور ما متاسفانه به دو گونه مکمل ها را استفاده می کنند، برخی با دید اقتصادی کمتر مصرف می کنند تا مدت زمان بیشتری مصرف کنند و برخی مطابق دستور استفاده می کنند.
          مکمل گفته شده شما مطابق وزن و قد شما باید در ۴ وعده در روز استفاده شود.
          وعده اول بین صبحانه و ناهار
          دوم ۴۵ دقیقه قبل از تمرین
          سوم بعد از تمرین
          و آخرین وعده قبل از خواب است
          شما در روزهای غیر تمرین می توانید وعده قبل و بعد تمرین را حذف کنید، وعده قبل از خواب را هم می توانید با شیر کم چرب میل کنید.

          0

  10. سلام ، من قدم ۱۷۴ و وزنم ۵۸ کیلو ، خیلی لاغر هستم
    ولی چهارشونه هستم و بدنم مشخصه حالت خطی میگیره تازه میخوام برم بدنسازی (به شدت از چاقی شکم و پهلو بدم میاد)
    بعد چند ماه از تمرین مکمل مصرف کنم ؟ برای شروع چه مکمل هایی تا چند ماه و برای کات چه مکمل هایی تا چند ماه ( میخوام وزنم ۶۷ کیلو بشه اما کاملا خطی و سیکس پک ) اصلا عجله ای ندارم که مثلا چند ماهه اینجور شم تا یک سال هم میتونم صبر کنم حتی بیشتر ؛ دوس دارم لاغر اندام و خطی باشم ته حجم پر و هیکل عضله آنچنانی ، ممنون میشم راهنمایی کنید ، اگر هم شماره تماسی دارید برای برنامه نوشتن هم بگید دوس دارم تصویمو واستون بفرستم و کمکم کنید و اگر وقت دارید مربی تغذیه و برنامه من بشید , تشکر

    0

    • سلام ، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما بهتر است ۲ ماه بدون استفاده از مکمل و البته مصرف پروتئین های غذای و کربوهیدرات مثل
      سفیده تخم مرغ، ماهی، مرغ
      سیب زمینی، ماکارانی
      تمرینات خود را شروع کنید و بعد از آن اگر تصمیم به ادامه تمرینات داشتید برای دوره اول از مکمل گینر استفاده کنید و برای دوره بعد از مکمل گینر + کراتین استفاده کنید و برای دوره های بعد با توجه به پیشرفت بدنتان تصمیم بگیرید.
      ما برنامه تمرینی نمی توانیم به شما بدهیم، ولی برای مکمل های غذایی و مشاوره در این مورد می توانیم در فروشگاه اینترنتی خرید ناب در خدمت شما باشیم.
      https://kharidenab.com

      0

  11. باسلام من سابقه ۶ ماه باشگاه و دو دوره گینر سربوس مس و کراتین داشتم ولی بصورت پیوسته و منظم نبوده بصورت پراکنده کار کردم یک ماه کتر کردم بعد دو ماه قطع کردم و بازم همین جور الان من وزنم ۶۸ قدم ۱۸۰ هست میخواستم بدونم دوره اولم یه کراتین و یه گینر سریوس مس ۳ کیلویی وبردارم آیا لازم هست مولتی ویتامین اپتی من مارک اپتیمم در کنارش بخورم یا نه بدنم ماهیچه ای هست و در دوره های قبلی وزنم نمیرفت بالا زیاد اما حجمم زیاد میشد دلیلش چیه ممنون.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      بدون شک اگر با برنامه ریزی بهتری کار کنید و منظم باشگاه بروید نتیجه بهتری می گیرید.
      با توجه به قد و وزنی که فرمودید مکمل سریوس مس اپتیموم و کراتین به شرط اصل بودن و خرید از مکان معتر می تواند برای شما مفید باشد.
      الزامی به استفاده از مولتی ویتامین نیست بجای آن از اچ ام بی استفاده کنید.

      0

  12. سلام با قد ۱۷۴ و وزن ۶۹ و سن
    و ۳ جلسه تمرین در هفته
    مقداری چربی دور شکم دارم
    اول مبخواستم بدونم برای از بین بردن هرچه بهتر چربی ها ئ افزایش حجم عضله و وزن چه مکملی استفاده کنم ممنون

    0

  13. سلام و خسته نباشین
    به نظر شما گینر اپتیمم جوابدهی خوبی داره یا سلکور
    و اینکه چه مکملی کنار گینر استفاده کنیم جوابدهی بهتری خواهیم داشت

    0

    • سلام
      هر دو مکمل از برندهای معتبر هستند و خیلی نمیشه بین اپتیموم و سلکور تفاوت قائل شد.
      شما می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید و این دو گینر را از نظر مواد تشکیل دهنده و قیمت باهم مقایسه کنید.
      نکته آخر مکمل ها کل ماجرا نیستند و تمرین و تغذیه مناسب هم اصل اساسی هستند.

      0

  14. سلام من به مربیم پول دادم تا واسم گینر بخره حالا از کجا بفهمم ک گینرش خوبه یا غیر قانونیه؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما ریسک بزرگی کردید که این کار را کردید، طبق قوانین وزارت بهداشت ایران حتی اگر یک مکمل اصل باشد و لیبل و بسته بندی مناسب داشته باشد ولی خارج از سیستم تعریف شده وزارت بهداشت پخش شده باشد معتبر نیست و سالم در نظر گرفته نمی شود.
      بهترین راه خرید از داروخانه ها هست، داروخانه اینترنتی خرید ناب مکان مناسبی برای خرید های شما در هر شهر و نقطه کشور است.
      http://www.kharidenab.com

      0

  15. باسلام و عرض ادب
    من ورزش تنیس خاکی انجام میدهم.مدتی دچار کاهش وزن شدم و در زمین احساس ضعف میکردم والان تقریبا ی ماهه برای افزایش انرژی به بدنسازی رو آوردم تا بتونم مجدد تنیس رو ادامه بدم.در این حین تصمیم دارم قبل تنیس مکمل ورزشی گینر مصرف کنم
    آیا این کار لازمه و اینکه عوارض هم داره؟
    قدم ۱۸۳ وزن ۷۸
    باتشکر

    0

    • سلام
      برای کاهش وزن اگر به میزان ده درصد یا بیشتر از وزن خودتون رو از دست دادین ، حتما به پزشک مراجعه کنید. مثلا اگر ۶۰ بودین و الان ۵۴ یا کمتر شدبن حتما به پزشک مراجعه کنید و اگر مشکلی نبود ، گینر رو شروع کنید.

      0

  16. با درود

    ممنون میشم اگه بنده رو راهنمایی بفرمایید.

    بنده ۲۸ سالمه و ۶ ماهه فیتنس کار میکنم. قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۹ کیلو هستش.
    تو این مدت رژیم غذاییمو کاملا تغییر دادم و موادی مثل فست فود,سرخ کردنی و …به شد کم کردم و یه رژیم غذایی سالم جایگزین کردم.
    ضمن اینکه از مکمل های پروتین وی + کراتین + BCAA + گلوتامین هم استفاده کردم.
    یک مقدار چربی در سطح شکم و پهلوهام داشتم که با تمرین از بین بردمشون تقریبا.
    در مجموع در این مدت کاملا علمی تمرین کردم و عضله سازی نسبتا خوبی هم انجام دادم که البته میدونم یه مقدارش به خاظر احتباس آب و املح هستش.
    از زمانی که فیتنس رو کار کردم افزایش وزن ۲-۳ کیلویی داشتم. حالا میخواستم نظر شما رو راجع به گینر بدونم. به نظرتون مصرف کنم بهتره یا نه؟ آیا گینر مناسب من هست؟ میترم گینر مصرف کنم دوباره تجمع چربی در محدوده باسن و شکم به وجود بیاد.
    از نظر تهیه مکمل اورجینال هم مشکلی ندارم.

    ممنون از پاسختون.

    با سپاس

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات بدنی که فرمودید می توانید از مکمل گینر استفاده کنید ولی همانطور که خودتان در کامنتتان اشاره کردید، باید احتیاط کنید تا چربی دور پهلو و شکم نگیرید.
      شما می توانید با صبر و حوصله تمرینات را جلو ببرید و بدون مکمل گینر و در واقع همان مکمل هایی که نام بردید مسیر پیشرفت را بدون عجله ولی اصولی طی کنید.
      با آرزوی موفقیت.

      1+

  17. سلام خسته نباشید.
    من ۱۹ سالمه با قد ۱۷۵ به مدت ۶ ماه بدنسازی کار میکردم و تونستم با سیب زمینی,تخم مرغ وزنمو به ۶۰ افزایش بدم و درضمن چربی بسیار کمی دارم.میخام شروع به مصرف مکمل کنم.
    بنظرتون اول از چه مکملی شروع کنم؟واینکه میگن بعد از قطع مصرف مکمل ولی با ادامه تمرین عضلاتی که بدست اوردید از بین میره آیا صحت داره؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شما می توانید از مکمل گینر + کراتین استفاده کنید و برای دوره های بعد براساس پیشرفت صورت گرفت تصمیم بگیریم.
      بعد از اتمام دوره ها اگر به یکباره مکمل ها ، ورزش و تغذیه مناسب را کنار بگذارید حتما افت خواهید کرد ولی اگر با صبر و حوصله جلو بروید حتی بعد از اتمام دوره مکمل ها و البته با رعایت نکاتی که در آن روز و با توجه به پیشرفت بدنتان به شما خواهیم گفت می توانید به پیشرفتتان ادامه بدهید.
      توضیحات مکمل های گینر را می توانید از لینک زیر مشاهده کنید :
      https://kharidenab.com/23-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1

      0

  18. سلام ببخشید بنظر شنا گینر را تنها مصرف کنین یا همراه با کراتین؟(البته اگ ضرری نداشته باشه)

    0

  19. سلام. خسته نباشید. من هفده سال دارم و تقریبا ۸ ماه است بدنسازی را شروع کردم. با رژیم غذایی از ۵۵ به ۶۵ کیلو رسیدم. می خواستم این وزن تقریبا به ۷۲ اینا در همین حد برسونم. و اینکه این حجم از عضله می خواستم خشک باشد. چون سیکس پک دارم و نمی خوام چربی دور شکمم را بگیرد. پیشنهاد شما در مورد پروتئین وی یا گینر چیست کدوم یکی حجم عضلانی خشک میدهد و این که گینر با درصد پروتئین بالا هم پیشنهاد میکنید. از مکمل های مدنظرم پرو گینر on و پروتئین وی ژن استار هستش. قدم هم ۱۷۲٫با تشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      برای گرفتن حجم خشک قطعا پروتئین وی مناسب است، ولی با استفاده از وی راه کمی طولانی می شود و احتیاج به صبوری است. اما ما یک پیشنهاد دیگر به شما می کنیم، از کراتین استفاده کنید + گینر کوچک شرکت اپتیموم + پروتئین وی اپتیموم
      زمان مصرف هم به این شکل باشد که بین صبحانه و ناهار یک وعده گینر استفاده کنید ، قبل تمرین گینر استفاده کنید و قبل از خواب از پروتئین وی استفاده کنید.
      برای آشنایی با محصولات گفته شده و دیدن جدول ترکیبات آن ها و مشاهده قیمت ها می توانید از لینک زیر مراجعه کنید.
      https://kharidenab.com/31-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85

      0

  20. مهدی سعیدی

    با سلام و عرض ادب
    من با وزن ۶۵ و قد ۱۸۵ یک ماه هست که باشگاه می رم با روزانه ۱.۵ ساعت تمرین
    از کراتین و گین اپ مارک دایناماکس همزمان استفاده می کنم
    خواستم بدونم فرق گینر و گین اپ چیه
    و اینکه چه زمان هایی و چقدر اینا رو مصرف کنم خوبه؟
    و نهایتا ضرری برای بدنم نداره؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      گینر نام دسته مکمل هست و گین آپ اسم مکمل شما در واقع شما از دسته مکمل های گینر محصول گین آپ را خرید کردید که همانطور که در این مقاله خوانده اید گینر برای افزایش وزن مناسب است.
      متاسفانه گین اپ مارک دایناماکس که شما از آن نام بردید شناخته شده نیست و ما حتی با مراجعه به سایتش نتوانستیم اطلاعات کاملی بدست بیاوریم ، توصیه می کنیم برای خرید های بعدی با مراجعه به لینک زیر از برندهای معتبر و جهانی خرید کنید.
      https://kharidenab.com/23-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1

      در مورد عوارض مکمل های ورزشی اگر مکمل شما دارای مجوز وزارت بهداشت و از جای معتبر خرید کرده باشید و به شرط رعایت نحوه مصرف ، عوارضی برای شما نخواهد داشت.

      0

  21. با عرض سلام
    ۱۹ سالمه قد ۱۷۵ و وزنمم ۵۹ هست.خیلی کم اشتها هستم.
    یک گینر کیسه ای اپتیمم تهیه کردم می خواستم ببینم چقدر وزن بهم میده؟با تشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      نتیجه دهی مکمل های ورزشی را نمی شود پیش بینی کرد، چراکه افزایش وزن به عوامل زیادی بستگی دارد، ژنتیک ، تغذیه روزانه ، میزان خواب و فعالیت از عوامل تاثیرگذار هستند حتی استرس هم می تواند نتیجه منفی بدهد.

      0

  22. سلام من ۲۷ سالمه قد ۱۶۰ و وزن ۴۰ می خواستم افزایش وزن داشته باشم البته به خاطر جوش صورتم تحت درمان هستم الان کامل متوقف شده ولی دو روز یکبار قرص راکوتان مصرف میکنم تحت نظر پزشک و آزمایشگاه دادم آنزیمای کبدی نرمال هستند با این شرایط آیا من می تونم از گینر استفاده کنم و اینکه مصرف همزمان گینر و کراتین به وزن گرفتن سریع کمک می کنه و اینکه زمان بندی مصرف این دوتا باهم چه جوری باید باشه؟
    ممنون میشم اگه راهنمایی کنید

    0

    • سلام
      مصرف کراتینین با راکوتان مشکلی نداره ولی باید کراتینین همراه با ورزش منظم استفاده شود تا به بدن شما آسیب نزند
      اما خوردن گینر احتمال جوش زدن داره، بعضی ها حساسیت دارند و جوش میزنند و بهتر هست بگیم تنها بعضی از افراد به مکمل های گینر حساسیت دارند پس بهتر هست اول یک گینر کوچیک خرید کنید و در صورتی که با مصرفش حساسیت نداشتید می توانید از گینرهای بزرگتر استفاده کنید، استفاده هم زمان گینر و کراتین نتیجه بهتری میدهد ولی شرط استفاده از کراتین ورزش منظم و اصولی است.
      برای خرید کراتینین و گینر اصل، سایت خریدناب را معرفی می کنیم که مجوز وزارت بهداشت دارد و تحت نظر پزشکان فعالیت می کند :
      http://www.kharidenab.com

      0

  23. سلام وقت بخیر. بنده به تازگی بدن سازی رو شروع کردم. ۲۸ ساله قدم ۱۸۳ و وزنم ۷۲ هست با این حال هم چاقی شکمی دارم هم پهلو ولی بازو ها وران های کوچک. مربی بهم گفتن که باید مکمل های گینر و امیینو و گلوتامین و کراتین همه از برند kcn استفاده کنم. اما بشدت از مصرف مکمل هراس دارم ضمن اینکه رودم تحریک پذیر هست و علایم اش هم اسهال و یوبست متوالی و نفخ هست البته دردس ندارم ولی به محض مصرف شیر یا حبوبات تشدید میشن. بنظرتون با توجه به این شرایط ایا مصرف مکمل به صلاح هست. خیلی ممنون از توجهتون.

    0

    • سلام وقت بخیر
      طبق آخرین اطلاعات ما مکمل های KCN مجوز وزارت بهداشت ایران را ندارند، پس اصلا توصیه به استفاده نمی کنیم و شما باید بدانید که تنها مکان معتبر برای خرید مکمل داروخانه ها و داروخانه های اینترنتی هستند، شما می توانید به داروخانه اینترنتی خرید ناب مراجعه فرمایید و مکمل مورد نظرتان را پس از مطالعه اطلاعات کامل و مقایسه قیمت ها و مشاوره رایگان با کارشناس سایت خرید ناب انتخاب کنید.
      تمام مکمل های داروخانه اینترنتی خرید ناب مجوز وزارت بهداشت ایران دارند.
      از همه مهم تر لیست مکمل های شما و حساسیت معده شما هست، با توجه به مشکل معده شما اگر مکمل تقلبی مصرف کنید بدون شک سال ها باید درد و رنج را تحمل کنید و هزینه بسیار زیادی پرداخت کنید، استفاده از گینر به شما اصلا توصیه نمیشه چون امکان دارد چربی دور پهلو و شکم شما بیشتر شود، بهتر است از پروتئین وی استفاده کنید و هرچند که راه شما کمی طولانی تر می شود و شما دیرتر به نتیجه میرسید ولی در نهایت به رضایت کامل خواهید رسید.
      از گلوتامین هم می توانید استفاده کنید ، توصیه می کنیم هر مکملی که خواستید خرید کنید وزن آن زیاد نباشد تا هزینه آن کم تر شود و اینگونه اگر معده شما حساسیت نشان داد راحت مصرف مکمل را قطع می کنید و هزینه زیادی هم نداده اید.
      شما می توانید از طریق شماره تلفن ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ با کارشناس فروشگاه اینترنتی خرید بصورت رایگان مشاوره کنید.

      0

      • متاسفانه بنده همون روز اول این مکمل ها رو به اصرار مربی تهیه کردم. بر روی محصولاتشون آرم سازمان غذا و دارو و کد IRC هم هست. با این وجود آیا باز هم توصیه میکنید که مصرف نکنم؟ البته یکی از مکمل ها به نام آمینو ۶۰۰۰ مال شرکت API هست ولی روش آرم سازمان غذا و دارو وجود نداره. متاسفانه هزینه زیادی هم کردم برای تهیه مکمل ها.

        0

        • سلام، وقت بخیر
          ما در همان روزی که شما سوال فرمودید پاسخ سوال شما را داده ایم، مثل همین امروز، به شما توضیحات کاملی در مورد مکمل ها و اثرات آن داده ایم، حتی پیشنهادهای مفیدی به شما داده ایم و در نهایت شما تصمیم گیرنده هستید، کار درست این هست که مکمل ها را نزد مربی خود ببرید و آنها را پس بدهید.

          0

          • ممنون که پاسخ میدین. ولی سرچی که کردم دیدم شرکت وارد کننده این مکمل ها شرکت میلانو هست و این شرکت در حال حاضر حامی برنامه فیت در آپارات هستن. این پیجشون هست

            0

          • دوست گرامی، داشتن صفحه اینستاگرام و ساخت برنامه های اینترنتی دلیل بر اصالت داشتن و مجوز داشتن آن نیست، البته ما احتمال اینکه محصولات نام برده شده مجوز داشته باشند را رد نمی کنیم، ولی باید توجه داشته باشید که طبق قوانین تنها داروخانه ها و داروخانه های اینترنتی مجاز به فروش مکمل های بدنسازی هستند.

            0

  24. سلام من ۱۶ سالمه وزنمم ۴۳ هست قدمم کوتاه هست و خیلی لاغرم یه ماهم هست بدنسازی میرم ایا مشکلی نداره از گینز استفاده کنم ؟؟؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      در توضیحات بیشتر گینرها سن شروع استفاده را ۱۶ سال ذکر کرده اند ولی برخی مثل سریوس مس اپتیموم محدودیت سنی ندارد، به شما توصیه می کنیم حالا که به ورزش بدنسازی رو آردید از انجام حرکاتی مثل سرشانه هالتر ایستاده که در رشد قدتان تاثیر دارد دوری کنید، احتمال اینکه صفحه استخوان شما بسته نشده باشد و قدتان رشد کند وجود دارد. و باید از این فرصت باقی مانده کمال استفاده را بکنید و با حرکات کششی مثل بارفیکس به رشد قدتان کمک کنید.
      امیدواریم با استفاده از مکمل گینر به خواسته خودتان برسید و قد و وزن شما رشد خوبی داشته باشد.
      برای خواندن توضیحات مکمل گینر سریوس مس به لینک زیر مراجعه کنید.
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  25. من ۱۶ سالمه و وزنمم ۴۳ هست خیلی لاغر و قد کوتاه هستم حدود۱۶۷هست قدم یه ماه دارم میرم فقط یه کیلو تغییر کردم میخام بدونم گینر به بلندی قدم کمک میکنه؟؟؟ و برام ضرر نداره؟؟؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      سن شما نزدیک به سن بسته شدن صفحات استخوان است برای همین بهتر است با یک تصویر برداری ساده مشخص شود صفحات استخوان شما جای رشد دارند یانه
      مکمل گینر در سن رشد به خاطر داشتن پروتئین و کربوهیدارت و اسید آمینه ها می تواند به رشد قد شما کمک کند (البته مکمل آرژنین در سن رشد تاثیر بیشتر دارد)
      ولی انتظار معجزه و رشد ۱۰ سانت قد که در شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شود را نداشته باشید.

      0

  26. سلام ، من یک دوره گینر مصرف کردم البته به طور منظم نه ولی به طور منظم ورزش کردم!
    اینبار میخوام بعد ۳ هفته دوباره گینر مصرف کنم، خطری که برای کبد نداره ؟
    سوال دیگه اینکه آیابعد مصرف گینر بخواهم آزمایش خون بدهم در آن اختلالی ایجاد میشه؟

    0

    • سلام وقت بخیر
      پاسخ سوال اول : شما می توانید مکمل گینر استفاده کنید و مشکلی نیست.
      پاسخ سوال دوم شما : خیر، تنها بر روی میزان پروتئین خون (آزمایش آلبومین) تاثیر دارد. میزان قند خون تا ۲ ساعت بعد از مصرف بالا می رود. اگر فعالیت ورزشی نکنید و مکمل گینر مصرف کنید، چربی و قند شما احتمال دارد بالا برود.

      1+

  27. سلام من وزنم ۶۳وقدم۱۷۰هست.اولای شروع کراتین مصرف میکردم و یکم بدنم باد کرده بود الان حدود یکماهی هستش که خواستم بدنمو کات کنم از best bcaaاستفاده میکنم عضلات بدنمم نسبتا خوبه. میخوام بدنم خیلی حجیم بشه به نظرتون bcaaرو متوقف کنم؟اگه اره چی مصرف کنم به جاش؟پروتیین و هرچیزی که صلاح میدونین معرفی کنین بودجه من حدودا۵۰۰تومنه.

    0

  28. من یه گینر ۲ کیلویی خریدم ۱۱۰ تومن یعنی تقلبیه؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      از روی قیمت بصورت دقیق نمی توان تقلبی بودن و یا اصل بودن را مشخص کرد، اگر مکمل شما دارای مجوزهای لازم وزارت بهداشت است و از جای معتبر مثل داروخانه یا داروخانه اینترنتی خرید کرده اید مشکلی نیست، در غیر اینصورت اصالت کالای شما زیر سوال است.

      0

  29. سلام داداش ممنون از مطالب خوبتون
    من قدم ١٧٩ وزنمم ۶٨ حدود چهارماه بدنسازی کارمیکنم فرم بدنم خیلی عالیه میتونم بگم چربی بدنم خیییلی کمه و بدنم عضلانیه مربی باشگام برای حجم ی دوره بهم داده که شامل ی گینرکربوبالا-گلوتامین-کراتین – پاراهورمون الفاتست هست میخواسم بدونم خوردن همه ایناباهم مشکلی برام پیش نمیاره؟؟
    اگه طریقه مصرفشم بهم بگین ممنون میشم!

    0

    • سلام، وقت بخیر
      تمامی مواردی که فرمودید برای شما با توجه به قد و وزنتان مفید است فقط پاراهورمون الفاتست را حذف کنید شما هیچ احتیاجی به این مکمل و عوارض بعد از آن ندارید، در دوره اول به دلیل اینکه بدن شما تشنه کربوهیدرات و پروتئین است به خوبی و بدون استفاده پاراهورمون الفاتست جذب انجام می شود ، پاراهورمون الفاتست مجوز وزارت بهداشت ندارد و نکته ای که شما باید در نظر داشته باشید این است که مربی باشگاه شما اجازه فروش مکمل ندارد و شما مکمل های اصل را باید از امکان مورد تایید وزرات بهداشت خرید کنید، برای دانستن نحوه مصرف مکمل های گفته شده به فروشگاه مکمل های بدنسازی خرید ناب مراجعه کنید. https://kharidenab.com

      1+

  30. سلام
    من آنزیم کبدم بالاست ۸۹ و کبدم چرب گرید یک هست. آیا مجاز به مصرف گینر و کراتین و گلوتامین و پروتئین وی و آمینو هستم. ۲۶ سالمه و قدم ۱۸۵ و وزنم ۷۲ هست. ممنون.

    0

    • سلام
      سوال شما از طریق اپلیکیشن سلامت دات لایف پاسخ داده شد و پاسخ برای ایمیل شما به طور خودکار ارسال شده است:
      سلام
      کبد چرب گرید یک تنها رژیم نیاز دارد. مصرف گینر به همراه ورزش و فعالیت کافی مشکلی ندارد. کراتینین و گلوتامین و پروتئین وی و آمینو مشکلی ندارد.

      0

  31. سلام روزبخیر
    میخواستم یه راهنمایی کنید بنده ر و ۲۰ سالمه قد ۱۷۸ وزن ۵۸
    بخاطر درس و بعضی مسائلی که دارم امکان باشگاه رفتن برام فعلا مهیا نیست ،میخوام برا چاق شدنم از مکمل گینر استفاده کنم چندبار در روز باید استفاده کنم و چه میزان واینکه یه دکتر عمومی بهم پیشنهاد قرص ال آرژنین و داد، ایا مشکلی ک پیش نمیاد مصرف هردوش ؟برا مکمل گینر لازمه ورزش کنم حتما ؟وسوال اخر اینکه باعث جوش میشه گینر؟اگه مطلب دیگه ا یهست ممنون اگه راهنماییم کنید
    سپاس از شما

    0

    • سلام ، وقت بخیر
      مکمل گینر را می توانید بدون ورزش کردن استفاده کنید فقط باید مراقب باشید که باعث چربی دور پهلو و شکم نشود.
      قرص ال آرژنین تداخلی با مکمل گینر ندارد و ورزشکاران گاهی باهم استفاده می کنند تا سرعت گردش خونشان بالا برود، البته احتمالا پزشک شما به منظور دیگری برای شما تجویز کرده اند.
      بعضی افراد به مکمل گینر حساسیت داشته و با استفاده از آن جوش های مثل غرور جوانی میزنند.
      شما می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید و قیمت ، توضیحات و مقایسه محصولات باهم را انجام دهید.
      https://kharidenab.com

      0

  32. سلام من ١٨ سالمه قدم ١٧٣ وزنم ۴٧هست و ارثی هم هست که لاغرم میخواستم بدونم با ورزش و استفاده از مکمل های صحیح میتونم نتیجه بگیرم یا خیر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      در اضافه کردن وزن عوامل زیادی وجود دارد که با رعایت آنها حتما می توانید موفق بشوید، استفاده از مکمل های گینر + ورزش منظم + تغذیه مناسب در ۶ وعده غذایی + کاهش استرس و اضطراب
      برای خرید مکمل های اصل با مجوز وزارت بهداشت ایران می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب که مجوز لازم از وزارت بهداشت و نماد اعتماد دارد مراجعه فرمایید.
      https://kharidenab.com

      0

  33. سلام من ۱۷ سال دارم قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۵ هستم من فوتبال بازی میکنم و خیلی لاغر شدم گینر کمکم میتونه بکنه که من ۱۵ کیلو کسری وزن ام رو جبران کنم ؟؟؟ من بدنسازی نمتونم برم چون فوتبال وقتم را پر کرده است میتونم گینر رادر تمرینات ام مصرف کنم چگونه مصرف کنم خلاصه میشه بگید بدون بدنسازی من اضافه وزن کنم تا بازگشت هم نداشته باشم و فوتبالم رو بازی کنم

    0

    • سلام وقت بخیر
      مکمل گینر را بدون ورزش کردن هم می توان استفاده کرد ولی با ورزش کردن نتیجه خیلی بهتری می گیرید، ورزش هم لازم نیست حتما بدنسازی باشه، که البته بدنسازی بهتر هست.

      برای رسیدن به ۱۵ کیلو وزن بیشتر به صبوری شما احتیاج هست، نتیجه ای که زود بدست بیاید زود از دست خواهد رفت، شما در حدود ۶ زمان لازم دارید تا به وزن موزد نظر برسید ، البته راه ها و رژیم های غذایی وجود دارد که یک ماه امکان رسیدن به این وزن هست ولی با خطرات جدی روبرو خواهید شد و توصیه اکید ما صبوری است.
      اگر می خواهید در مورد مکمل ها با یک کارشناس صحبت کنید با شماره تلفن : ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید یا در تلگرام ارتباط برقرار کنید ، کارشناسان داروخانه اینترنتی خرید ناب به شما بصورت رایگان مشاوره خواهند داد.

      0

  34. سلام خسته نباشید ببخشید من ۱۹ سالمه با قد ۱۸۳cm و ۷۰ کیلو وزن میخواستم که حدود ۱۰ کیلو وزن اضاف کنم از طرف برخی دوستانم هم پیشنهاد شد ک مکمل گینر و کراتین مصرف کن حالا میخواستم بپرسم که ایا مصرف این دو واقعا ضرری ندارند؟!و اینکه نحوه مصرف آن چگونه است؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مصرف هم زمان گینر و کراتین نتیجه مطلوب تری دارد و باعث نتیجه بهتر خواهد شد، فقط دقت داشته باشید مکمل خود را از جای معتبر دارای مجوز وزارت بهداشت ایران تهیه کنید، داروخانه آنلاین خرید ناب دارای مجوز وزارت بهداشت ایران و نماد اعتماد است ، در سایت خرید ناب می توانید مشخصات، طریقه مصرف و قیمت مکمل ها را مشاهده فرماید و در صورت نیاز بصورت آنلاین خرید کنید. مشاوره با کارشناس فروشگاه اینترنتی خرید ناب بصورت رایگان است شماره تلفن : ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ آدرس سایت : https://kharidenab.com

      0

  35. سلام وقت بخیر من یک ماه هست که باشگاه بدنسازی میرم و به خاطد علاقه ای که دارم خیلی هم سنگین ورزش میکنم سنم ۱۹ سال قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۰ تا ۶۱
    الان بعد از یک ماه احساس میکنم کربوهیدرات بدنم کم شده و احساس میکنم بدنم بزرگ نمیشه
    الان اگر گینر با کراتین مصرف کنم مناسب هست واسم ؟
    چه گینری بگیرم ؟ با چه برنامه غذایی مصرف کنم ؟
    ضمنا کلا بدن من چربی نمیگره و چربی بدنم خیلی کمه
    ممنونم از سایت خوب شما.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات گفته شده، انتخاب مکمل گینر + کراتین انتخاب بجایی است که در پیشرفت شما تاثیر خوبی خواهد داشت، خوشحال باشید که بدن شما چربی ندارد و چربی نمی گیرد، با توجه به مقدار کمبود وزن شما بهتر است از سریوس مس بزرگ استفاده کنید که برای شما از نظر مالی صرفه اقتصادی هم داشت باشد، کراتین شرکت اپتیموم هم کیفیت لازم را دارد.
      برای خرید و دیدن مشخصات مکمل های گفته شده می توانید به داروخانه آنلاین خرید ناب مراجعه کرده که تحت نظارت وزارت بهداشت ایران است و نماد اعتماد را دارد ؛ شما می توانید طریقه مصرف مکمل ها را هم در سایت خرید ناب مشاهده فرمایید و با کارشناسان سایت بصورت رایگان مشورت کنید شماره تلفن : ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸
      مشخصات مکمل سریوس مس را در لینک زیر مشاهده فرمایید :
      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  36. با سلام و احترام
    من تقریبآ دو ماه است بدنسازی میرم. اول قصد کاهش وزن داشتم چون ۱۷۰ قد و ۸۰ کیلو وزن داشتم
    مربی به من مکمل تجویز کرد( ال کارنتین- BCAA- آرژنین- CLA- ترمو اسپید) حال به قد ۱۷۱ و وزن ۷۲ کیلو رسیده ام .
    الان اطرافیان میگن لاغر شدی و ضعیف شدی و از اینجور حرفها….

    مربی الان پیش نهاد میکنه گینر + قرص اکساندرولون مصرف کنم برای بدست آوردن بدن تیکه ای و حجم زیبا.
    من میترسم مبادا با مشکل کبد و کلیه مواجه شم
    نظر شما چیه؟ ایا برای افزایش وزن پیشناد بهتری دارید؟
    ممنون ازشما

    0

    • سلام، وقت بخیر
      شک و تردید شما کاملا بجا بوده است، درست است که مکمل گینر با مجوز وزارت بهداشت عوارضی ندارد ولی استفاده بی حساب می تواند عواقبی همچون افزایش وزن داشته باشد، روشن است که مربی شما علم دقیقی ندارند و اول وزن شما را بیش از اندازه کم کرده اند که به دید اطرافیان لاغر به چشم آمده اید حال با این تحویز دوباره وزن شما را بیش از اندازه بالا خواهد برد ، گفتن این نکته برای ما وظیفه هست که تجویز دارو توسط مربی باشگاه کار بسیار اشتباهی است و توصیه می کنیم به فرمایشات این بزرگوار توجه نفرمایید.
      مکمل پروتئین وی + گلوتامین برای شما بسیار مفیدتر خواهد بود.
      شما می توانید به لینک زیر مراجعه کرده و انواع مکمل های داراری مجوز وزارت بهداشت را مشاهده کرده و در صورت نیاز از فروشگاهی که مجوز وزارت بهداشت دارد خرید کنید.

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C
      شما می توانید بصورت رایگان با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب مشورت کنید شماره تماس ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸

      0

  37. سلام خسته نباشید
    سن ۲۴
    وزن ۶۵
    قد ۱۸۰
    تیپ بدنی تقریبا اکتومورف هستم
    دوماه هست بدنسازی شروع کردم و میخاهم افزایش حجم وزن داشته باشم به نظر شما گینر سرویس مس بگیرم یا پروتین وی ؟
    ممنون میشم زودتر جواب بدید

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات گفته شده بهتر است از گینر سریوس مس استفاده کنید استفاده هم زمان این گینر با کراتین نتیجه بهتری خواهد داد. توصیه می کنیم برای گرفتن وزن مناسب از گینر سریوس مس بزرگ استفاده کنید که از نظر هزینه برای شما به صرفه تر باشد.
      شما می توانید مشخصات ، طریقه مصرف مکمل سریوس مس را در لینک زیر مشاهده کنید و از داروخانه آنلاین خرید ناب که مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد را دارد خرید کنید.

      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

      • سلام
        تیپ بدنی اکتمورف
        سن ۲۴
        قد ۱۸۰
        وزن ۶۵
        مکملهای که خریدم سریوس مس کیسه ای-کراتین-گلوتامین-bcaa -مولتی ویتامین
        برای افزایش وزن و حجم گرفتم
        و چطوری باید اینها رو مصرف کنم که بهترین نتیجه بگیرم ؟ممنون میشم راهنمایی کنید

        0

        • سلام، وقت بخیر
          دوره شما زیادی تکمیل هست، با کمتر از این هم حجم خوبی می گرفتید. در هر صورت برای خواندن طریقه مصرف هرکدام از مکمل هایی که فرمودید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید طریقه مصرف ، قیمت ها و امکان مقایسه کالاها در این سایت وجود دارد.

          0

  38. سلام خسته نباشید.
    میخواستم بدونم گینر برای افرادی که مشکل قلبی دارن ضرر داره یا ن؟
    و برای افزایش وزن درصد کربوهیدارت به پروتئین باید بیشتر باشه؟
    ممنون

    0

    • سلام
      نوع مشکل قلبی شما مهم است. چه مشکلی دارید؟
      برای مثال گینر برای نارسایی قلبی ( EF زیر ۴۰ درصد ) توصیه نمی شود و در افراد مبتلا به نارسایی قلبی توصیه می شود وزن خود را مدیریت کنند و اگر چاق هستند لاغر هم بشوند.
      برای افزایش وزن ، قاعدتا درصد کربوهیدرات در گینرها بیش از پروتئین است تا پروتئین نسوزد و جذب شود.

      0

      • سلام
        دریچه قلبم مشکل داره و بیش از اندازه بازه

        0

        • میزان رگورژیتاسیون دریچه مهم است. در موارد خفیف و متوسط مشکلی نیست ولی در موارد شدید باید از فعالیتهای ورزشی شدید پرهیز کرد. متخصص قلب این موضوع را پس از اکوکاردیوگرافی به شما کاملا توضیح می دهد.

          0

  39. سلام خسته نباشید
    وزنم ۵۱ و قدم ۱۷۱ هس ۲۲ ساله هستم. میخواستم وزنم یه ۱۰ تا ۱۵ کیلو بره بالا. هیچ اطلاعی از مکمل های ورزشی ندارم اگه ممکنه راهنماییم بکنید.

    0

    • سلام، وقت بخیر
      برای افزایش وزن حدود ۱۵ کیلو احتیاج به صبوری است چراکه نتیجه ای که زود بدست بیاید زود از دست خواهد رفت، شما باید هز ماه حدود ۳ تا ۴ کیلو وزن اضافه کنید تا به بدنتان فشار نیاید و سلامتی شما دچار مشکل نشود، البته راه های افزایش وزن سریع وجود که به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم.
      شما بهتر است از مکمل گینر استفاده کنید و اگر آن را با کراتین استفاده کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت، مکمل گینر خود را وزن بالا خرید کنبد تا از نظر مالی برای شما صرفه اقتصادی داشته باشد.
      فروشگاه مکمل های بدنسازی خرید ناب با مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد برای خرید مکمل های بدنسازی و خواندن اطلاعات مکمل ها ، طریقه مصرف و… آنها مکان مناسبی است.

      0

  40. سلام و خسته نباشید …..من ۳۲ ساله با وزن ۶۵٫۵ و قد ۱۷۰ که بنظرم وزنم خوب هستش ولی خوب سوالی که دارم من می خوام بدنم کات و خشک باشه نه پف کرده ….. و باید چکار کنم آیا وزنم را زیاد کنم ؟ از چه مکمل هایی استفاده کنم ؟ خوب از نظر وقت کمی هم که دارم در طول روز واسه غذا یکم درست کردن و رسیدن به برنامه غذایی سخته واسم….می خواستم پیشنهاد شما چیه ….ممنون

    0

    • سلام، وقت بخیر
      باتوجه به مشخصاتی که شما فرموده اید بهتر هست از مکمل پروتئین وی استفاده کنید، در کنار این مکمل می توانید از گلوتامین هم استفاده کنید. برای مشاوره رایگان می توانید با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید، داروخانه آنلاین خرید ناب بصورت ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هست.

      0

  41. سلام
    ممنون میشم راهنماییم کنید
    برای مراحل ابتدایی بدنسازی چه مکملی را پیشنهاد میدین
    من کمبود وزن زیادی دارم ینی برای افزایش وزن و فرم گیری میخواستم
    از انجایی ک مکملای خارجی گران قیمتن مجبورم از مکمل های کارن ک ایرانی هستن استفاده کنم
    از بین ۱٫گین آپ
    ۲٫موسیو وی
    و دیگر مکمل های این شرکت
    کدام یک مناسبتر است برای شرایط خودم
    ممنون میشم راهنماییم کنید

    0

  42. سلام من ۱۷۳قدمه ۶۲وزنم ۴ماهه میرم باشگاه.میخوام وزنموتا۷۸برسونم یه دوره برا من میشه بگین تا بخرم از نظر مالی هم مشکل ندارم.برنامه تغذیه ای اگه میتونین بگین

    0

    • سلام، وقت بخیر
      اگر سن شما بالای ۱۸ سال باشد می توانید از مکمل های زیر استفاده کنید ولی به خاطر داشته باشید رسیدن به وزن مورد نظرتان زمان لازم دارد و نتیجه ای که در زمان کوتاهی بدست بیایید خیلی زود از دست خواهد رفت
      برای دوره اول بهتر است از گینر سریوس مس اپتیموم + کراتین + اچ ام بی استفاده کنید و با توجه به نتیجه ای که می گیرید برای دوره های بعدیتان تصمیم بگیریم، برای خرید این مکمل ها می توانید به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید ، فروشگاه اینترنتی خرید ناب مجوز وزارت بهداشت و نماد اعتماد را دارا میباشد و مورد تایید پزشکان سایت سلامت دات لایف است.
      به لینک زیر مراجعه کنید و در صورت نیاز با کارشناسان سایت بصورت رایگان مشورت کنید.

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  43. ارهسلام اره شک نکن. فقط ۴ کیلو نیم یا ۵ کیلوش رو بردار. عاالی جواب میده. فقط مراقب شکم باش😁

    0

  44. گینر عالی جواب میده. من تا ب حال دوبار استفاده کردم. پروتوعین ۶۰ قیمت۵۵۰ تومان البته ۴ کیلو ۸۰۰ گرمی. پروتعین ۵۰ قیمت ۳۵۰ تومان. ۵ کیلو اضاف کردم. ۲ ماه نرفتم مقداری کم کردم. اما باز هم بعد دو ماه وزن اضاف شد.

    0

  45. سلام
    گینر با سوپر گینر چه فرقی داره؟
    مکمل های داروخونه ای همشون بارکد چین یا محصول مشترک رو دارن اگه بخوایم مکمل با بارکد خوده کشور تولید کننده رو پیدا کنیم باید از کجا تهیه کرد؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مکمل های بدنسازی در دسته های مختلف با اسامی و برندهای مختلف تولید می شود مثلا در دسته گینر با اسامی مختلف مکمل ها تولید می شود سریوس مس ، گین ۳۰۰۰ ، مس ۳۰۰۰ و…

      شما باید به ترکیبات این مکمل براساس لیبل مکمل ها دقت کنید برای افزایش وزن باید درصد کربوهیدرات حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد باشد و بقیه آن پروتئین باشد و برای افزایش حجم هرچه پروتئین بیشتری داشته باشد بهتر است.
      تنها مکمل های قابل اعتماد در داروخانه ها هست که مجوز وزارت بهداشت و نظارت وزارت بهداشت را دارند.
      اطلاعات بیشتر در داروخانه آنلاین خرید ناب

      0

  46. سلام من ۱۸سالمه
    قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۵هست
    میخواستم بدونم گینر چند کیلویی ؟و چه مارکی؟
    و چه کراتینی برای رسیدن به وزن مورد نیازم باید تهیه کنم
    با تشکر

    0

  47. با سلام من ۱۷ سالمه ۴۵ کیلو وزن دارم میخواهم ده کیلو اضافه کنم قدمم ۱۶۶ سانتی متر است تا ۳۰۰ هزار تومنم میتونم هزینه کنم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصاتی که فرموده اید بهتر است از مکمل کراتین + مکمل گینر استفاده کنید و با توجه به مبلغی که فرموده اید پیشنهاد می کنیم از گین ۳۰۰۰ و کراتین ۳۰۰ گرمی ژن استار استفاده که هزینه کمتری دارند و می توانید برای دوره های بعد مقداری از پول خود را ذخیره کنید تا در دوره بعد را کامل تر استفاده کنید. توجه داشته باشید که شما در یکماه نمی توانید ۱۰ کیلو وزن اضافه کنید و فریب تبلیغات را نخورید و نتیجه ای که زود بدست بیاید زود از دست خواهد رفت.
      برای مشاهده مکمل های گفته شده می توانید به لینک زیر مراجعه کنید و یا اینکه با شماره تلفن ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس حاصل کنید و با کارشناس فروشگاه اینترنتی خرید بصورت رایگان مشورت کنید آدرس سایت :

      https://kharidenab.com/18-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C

      0

  48. سلام و خسته نباشید به سلامت دات لایف
    بنده ۲روزه که دوره ی را برداشتم .گینر و کراتین….
    کراتین دوره ی بارگیری ان تمام شده ودر حال حاضر از جفتشون دارم استفاده میکنم
    از موقعی که گینر مصرف میکنم بنده دچار اسهال شده میخاستم ببینم که طبیعیه واسه. اولین بار استفاده از گینریانه؟؟
    هزینه ام کردم تو این گرونیا….
    ادامه بدم یااینکه متوقف کنم چونکه وزنم نسبت به قدم کمه(۱۸۴٫۶۱)دارم استفاده میکنم واسه حجم.
    مارک گینر(ناتریمد۴٫۵کیلو)
    خداییش موندم لطفا کمکم کنید
    توضیحه مختصری بدین راجع به این موضوع
    تشکر ازشما

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما gainer nutrimed محصولی هست که در حال استفاده از آن هستید، موضوع اسهال نباید ساده گرفته شود.
      امیدواریم مکمل های تهیه شده مجوز وزارت بهداشت و کد اصالت کالا را داشته باشند و شما از داروخانه خرید کرده باشید، بهتر است شما به داروخانه مراجعه کنید و با پزشک داروخانه مشورت کنید، احتمال دارد مقدار مصرف شما زیاد باشد و یا اینکه شما مکمل خود را همراه شیر و یا مورد دیگری مصرف می کنید که باعث اسهال شما شده است.

      0

      • خدمت شما عرض کنم کنم که من فقط بااب مصرف مصرف میکنم.اندازشم ۵۰۰میلی اب حدود ۱۲۰تا۱۳۰گرم گینر میخورم
        ومهر سازمان بهداشت (سیب سلامت)خوردم
        تعجبم!!!!!!

        0

        • سلام، وقت بخیر
          بعضی وقت ها استفاده از مکمل های سالم هم به برخی افراد نمی سازد و دچار مشکلاتی مثل اسهال و حالت تهوع می شوند که شرکت های سازنده مکمل در چنین شرایطی پیشنهاد می کنند مصرف مکمل سریع قطع شود.

          0

  49. سلام-پسر من ۱۶ سالشه و فوتیال به صورت حرفه ائی بازی میکنه -قد ۱۸۰ وزن ۶۴ کیلو گرم -علاوه برتمرینات باشگاه خودش هم تمرینات TRXهفته ائی ۴ روز انجام می ده- وضع تغذیه اش هم خوبه- ولی با توجه به اینکه پستش دفاعه از نظر جسمی ضعیفه(البته بدنش خیلی عضلانیه ولی کم حجم)اخرین ازمایشاتی که براش گرفتم همه چیش خوب بوده فقط کم خونی مینور داره(البته ارثیه من هم دارم)و توتال کلسترول هم پائین.یکی از کارشناسان گفته برای افزایش وزن بهش گین آپ بده-البته الان مدتی که شیر خشک نیدو میخوره (روزی ۳بار)
    می خواستم نظر جنابعالی را در این زمینه بدونم و با توجه به اینکه زیر ۱۷ الی ۱۸ سال میگن مکمل مناسب نیست آیا گین آپ داروخانه ائی خوبه یا نه .لطفا مرا راهنمائی کنید -با تشکر از وقتی که میگذارید

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به توضیحات شما فرزند شما نیاز به وزن دارد ولی با توجه به سن ایشان که ۱۶ سال است برخی مکمل ها نمی توانند استفاده کنند مثل طبق تحقیقات انجام شده و منتشر در مجلات معتبر امریکا سن استفاده کردن مکمل کراتین بالای ۱۷ سال است.
      متاسفانه مکمل گین آپ کیفیت لازم را ندارد هرچند که مجوز وزارت بهداشت دارد ولی خوب در داروخانه ها از برندهای مختلف محصول وجود دارد و این محصول چندان کیفیت لازم را ندارد، توصیه می کنیم از گینرهای دیگری استفاده کنید سریوس مس محصول شرکت اپتیموم امریکا است که کیفت مطلوبی دارد و مجوز وزارت بهداشت ایران و کد اصالت کالا را دارد.

      شاید بهتر باشد ایشان برای افزایش وزن ورزش بدنسازی را جایگزین TRX کنند ، البته تحت نظر مربی که توصیه به دارو و روش های سریع نکند. برای مکمل هم می توانند از مکمل سریوس مس اپتیموم استفاده کنند و هرچند که قیمت بالاتری نسبت گین آپ دارد ولی کیفیت بالاتری دارد و در هنگام خرید به وزن محصول هم دقت فرمایید گین آپ ۱۸۰۰ گرمی را با سریوس مس ۵۴۴۰ گرمی یکی نکنید. لینک اطلاعات این محصول در ادامه ارسال می شود.

      https://kharidenab.com/%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B1/50-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%85.html

      0

  50. سلام وقت بخیر
    خانمی هستم ۲۸ساله ۱۶۰ قد وزن ۳۸ . بچه شیر میدم.خوردن مکمل های پودری خیلی برام سخته توروخدا راهنماییم کنید برای افزایش وزن.ممنونم

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مصرف مکمل گینر در دوران شیردهی ممنوع می باشد، نکته ای مهمی که وجود دارد در بازار مکمل های تقلبی و برخی عطاری های بدون مجوز مواردی همانند کپسول و قرص افزایش وزن وجود دارد که شاید استفاده از آنها راحت باشد ولی به دلیل ترکیبات نامشخص می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد.
      بهتر است در این دوران با رژیم غذایی مناسب شرایط رشد سالم کودکتان و افزایش وزن خودتان را فراهم کنید و بعد از اتمام دوره شیردهی از مکمل های گینر استفاده کنید.

      0

  51. با عرض سلام
    وزنم ۵۸ بود که با یک دوره مصرف گینر(critical mass) 2.5 کیلویی خارجی مورد تایید وزارت بهداشت و کراتین ایرانی فقط ۵ کیلو افزایش وزن داشتم که البته رژیم غذایی تاثیر بیشتری داشت و به دلیل حالت تهوع بعد از مصرف، در طول روز فقط دو بار استفاده می کردم، لطفا برای خرید مکمل بهتر و مورد نیاز بدن راهنمایی فرمایید/

    با تشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      ما قد شما را نمی دانیم ، پس نمی دانیم شما به چه میزان وزن احتیاج دارید ولی اضافه وزن بیش از ۵ کیلو در ماه به نفع شما و سلامتی شما نخواهد بود و لطفا دنبال نتایج سریع نباشید ، نتیجه ای که سریع بدست بیاید سریع از دست خواهد رفت.
      مکمل گینری که شما نام بردید اصلا شناخته شده نیست و ما در اینترنت هم نتوانستیم اطلاعاتی از آن پیدا کنیم ، کراتین هم که مارکش را نفرموده اید، توصیه می کنیم چون قبلا حالت تهوع داشته اید از برندهای معتبر و جهانی استفاده کنید تا بتوانید مکمل را اصولی استفاده کنید و نتیجه مطلوب بدست آورید.
      ما نمیدانیم شما چه میزان می توانید هزینه کنید و تنوع قیمت ها بسیار زیاد است پس به شما پیشنهاد می کنیم به فروشگاه اینترنتی خرید ناب مراجعه کنید و انواع مکمل های بدنسازی را با توضیحات کامل ، روش مصرف ، قیمت و مقایسه کالاها مشاهده فرمایید و اگر هم لازم بود با شماره تلفن ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید تا کارشناسان فروشگاه مکمل های بدنسازی شما را بصورت رایگان راهنمایی کنند.

      0

      • از راهنمایی شما متشکرم
        سن ۳۲سال
        قد ۱۷۳
        افزایش وزن ۵ کیلویی طی ۴ ماه می باشد

        0

        • سلام، وقت بخیر
          با توجه به کامنت های قبلی شما توصیه می کنیم با کارشناس داروخانه آنلاین خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس بگیرید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید و اگر لازم به خرید مکمل های افزایش وزن بود از همان داروخانه آنلاین خرید ناب اقدام به خرید کنید که مورد تایید وزارت بهداشت ، نماد اعتماد و پزشکان سایت سلامت دات لایف است.

          0

  52. سلام خدمت شما و ممنون از مطالب عالیتون
    من ۱۶ سالمه
    قدم۱۸۶
    وزنم ۶۱
    میخوام بدونم چه مکملی برای من مناسبه تا به وزن تعادلم برسم
    در ضمن من باشگاه میرم و بدنم با اینکه لاغره ولی فرم و شکل داره
    فقط میخوام سریع تر جوتبمو بگیرم چون میخوام یه مکملی بگیرم بازدهی بالایی داشته باشه و وزن ثابتی اضافه کنه
    لازم به ذکره اینم بگم که رفیق ما یه مکمل کربوهیدرات خریده بود و به من گفت یکمی هم من ازش استفاده کنم به محض استفاده کردنش بدنم و صورتم بعد چن هفته شروع کرد به جوش زدن هنوزم آثارش مونده به نظر شما این میتونه به خاطر کربو باشه یا نه ؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصات شما بهترین مکمل گینر است که بهتر است همراه کراتین استفاده شود برای خرید این مکمل ها می توانید به داروخانه آنلاین خرید ناب که مجوز وزارت بهداشت ایران و نماد اعتماد دارد مراجعه کنید و برای مشاوره رایگان با کارشناسان با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ تماس حاصل کنید.
      در مورد جوش زدن شما :
      مکمل ها بنا به چند دلیل می توانند موجب جوش زدن شوند : اگر مکمل دارای مجوز وزارت بهداشت نباشد و داروهای نیرو زا در آن مخلوط شده باشد تا مشتری نتیجه سریع بگیرد و باز خرید کند می تواند موجب جوش زدن بشود که البته این نتیجه سریع ، به سرعت از دست خواهد رفت.
      برخی افراد به مکمل های سالم هم حساسیت دارند و به اصلاح گرمی به آنها نمی سازد این افراد با خوردن گردو ، شکلات کاکائویی و… هم جوش میزنند. بهتر است این افراد از مکمل های کم وزن استفاده کنند تا در صورتی که جوش زدند و نتوانستند ادامه بدهند خیلی هزینه نکرده باشند، توصیه می کنیم برای نتیجه بهتر و پرسش و پاسخ کامل تر با کارشناس سایت با شماره گفته شده تماس بگیرید.

      0

  53. با عرض سلام و خسته نباشید.خواستم به من کمک کنید در افزایش وزن بدن.قد۱۸۰ وزن ۶۵ سن ۲۱٫قبلا یک دوره ی تقریبا دو ماهه شیر خشک همراه با ترکیباتی دیگر استفاده میکردم به اضافه تمرین ۱ ساعته در باشگاه.میخواهم دوباره شروع کنم.لطف کنید بهترین مکمل و هرآنچه ک نیاز است برای رسیدن به وزن و بدن مناسب به بنده معرفی کنید.باتشکر

    0

    • سلام، وقت بخیر
      مکمل های دست ساز با اینکه هزینه مالی برای شما خواهند داشت می توانند نتیجه خوبی نداشته باشند و سلامتی شما را هم به خطر بیاندازند. بهتر است از مکمل های معتبر ، دارای استاندارد و مجوز استفاده کنید بطور مثال خیلی ها فکر می کنند با خرید پودر پروتئین فله ای می توانند به خواسته ورزشی خود برسند و می گویند سالم هست چون دارد در بستنی سازی و… استفاده می شود، ولی واقعا این چنین نیست ، ما عنوان مختلفی پروتئین داریم مثل پروتئین بیف ، وی ، کازئین ، سویا و… که هر کدام یک کارایی دارند.
      برای مشا هم با توجه مشخصاتی که گفته اید توصیه می کنیم از گینر + کراتین استفاده کنید و دنبال نتیجه ای که زود بدسیت بیاید نباشید چون زود از دست خواهد رفت.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  54. سلام خسته نباشید
    من ۱۶سالمه، وزنم۸۱ قدم۱۸۸هست. حدود چهار ماه بدنسازی کار میکنم و تقریبا ۸کیلو توی این چهار ماه اضافه کردم.
    میخواستم ببینم چه مکملی برای افزایش حجم عضله واسه من خوبه؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به اینکه از این به بعد امکان گرفتن چربی دور پهلو و شکم هست بهتر هست از مکمل گینر استفاده نکنید و بجای آن از پروتئین وی استفاده کنید سرعت افزایش وزن شما کم می شود ولی در افزایش حجم رشد خوبی خواهید داشت. پروتئین وی گلد اپتیموم مورد خوبی هست که ۱۲ سال بعنوان بهترین وی جهان انتخاب شده است.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  55. سلام.من ۲۱سالمه.قدم تقریبا ۱۷۸ و وزنم ۵۶کیلو هست.خودمم نمیدونم دلیل این کمبود وزن چیه.چربی بدنم بسیار کمه.جوری که تیک های شکمم تا حدودی معلومن.بنظرتون مصرف گینر همراه با کراتین میتونه منو به وزن ایده آلم (۷۵)برسونه؟اگ تمرینم خوب باشه بازم احتمال تشکیل توده چربی هست با مکمل گینر تو بدنم؟
    مرسی بابت سایت خوبتون ممنون میشم پاسخ بدین

    0

    • سلام، وقت بخیر
      بله استفاده از مکمل کرایتن و گینر می تواند به افزایش و وزن و حجم شما کمک کند، اما توجه داشته باشید که برای رسیدن به وزن ۷۵ کیلو نباید عجله کنید و این وزن در حداقل ۵ دوره بدنسازی بهتر است بدست بیایید، نتیجه ای که زود بدست بیاید زود هم از دست خواهد رفت، در دوره های اول بعید است شما چربی بگیرید ولی با افزایش وزن و حجمتان در دوره های بعد این امکان وجود دارد.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  56. ببخشید من ۱۴سالمه خواستم ببینم اگه گینر بخورم تاثیری روی رشد قد نداره ؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به اینکه مکمل های گینر سرشار از کربوهیدرات ، پروتئین ، ویتامین و اسید آمینه هستند می تواند روی رشد قد شما تاثیر داشته باشد ولی قبل از آن وزن شما را افزایش خواهد داد و معمولا کسی برای افزایش قد از گینر استفاده نمی کند و بیشتر از آرژنین استفاده می کنند.

      0

  57. با عرض سلام.بنده ۲۱ سالمه با وزن ۶۵ و قد ۱۸۰٫ برای افزایش وزن و حجم چه مکمل هایی و چه مارکی رو استفاده کنم.
    ممنون

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به مشخصاتی که فرمودید و با در نظر گرفتن تمرینات منظم به شما پیشنهاد می کنیم از سریوس مس اپتیموم + کراتین ژن استار استفاده کنید که هم قیمت مناسبی دارند و هم کارایی بالایی دارند.
      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل های گفته شده را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  58. سلام خسته نباشید من وزنم ۵۵ و قدم ۱۷۳ شما تو سایتتون گفتین مکمل های گینر مکمل های خوبی هستن پس من به عنوتن یه مبتدی از مکمل های گینر استفاده کنم خوبه؟؟ و چون تاییدیه وزارت بهداشت رو دارن عوارضی هم ندارن میخواستم بدونم اینکه میگن مکمل و کراتین بعد یه مدت که تمرین نکنی باعث میشه پوست بدنت کش بیاد و ناجور بشه بدنت راسته؟؟ واقعا اینطوری میشه؟؟
    بعد یه سوال دیگه هم داشتم من میتونم مکمل مصرف کنم ولی تمریناتم رو خونه انجام بدم یعنی دیگه باشگاه نرم؟؟؟
    خواهش به این سه تا سوالم جواب بدید ممنون

    0

    • سلام، وقت بخیر
      افراد مبتدی و حرفه ای می توانند با توجه به نیاز بدنشان از مکمل های بدنسازی استفاده کنند.
      شل شدن پوست به دلیل استفاده از مکمل ها نیست و به دلیل کاهش وزن و کاهش حجم است شما اگر عضلات حجیمی با ورزش ، تغذیه و مکمل های بدنسازی بسازید و بعد همه اینها را کنار بگذارید عضلات شما به مرور شروع به کوچک شدن می کنند و هر چه سن بالاتر می رود سرعت آن افزایش پیدا می کند البته پوست تا حدودی جمع می شود ولی بعد ممکن است کمی افتادگی پوست دیده شود. چاره کار ورزش مداوم و منظم است.
      برخی از مکمل ها را حتی بدون تمرین می توانید استفاده کنید ولی برخی دیگر مثل کراتین فقط باید با تمرین باشد، اگر تمرین با وزنه در منزل بصورت منظم انجام شود ، مشکل پیش نخواهد آمد.

      0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *