صفحه اصلی > تناسب اندام > محاسبه کالری روزانه > میزان کالری انواع شیرینی ها

میزان کالری انواع شیرینی ها

برای اجرای رژیم هایی که وابسته به کالری شماری هستند ، دانستن کالری مواد غذایی بسیار سودمند خواهد بود و ما برای کمک به امر کالری شماری شما ، تصمیم گرفتیم تا لیستی کامل از کالری شیرینی ها را برای شما فراهم کنیم ، پس با ما همراه باشید.

کالری انواع شیرینی ها | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

 

شیرینی ها میزان میزان کالری
آبنبات ساده کوچک ۱ عدد ۲۰
آدامس ۱ عدد ۵
آدامس ۱۰۰ گرم ۲۶۰
آلبالو خشک ۱ عدد ۳
اسنک بیوگلز ۱۰۰ گرم ۴۴۰
باقلوا ۱۰۰ گرم ۵۰۰
بامیه ( شیرینی ) ۱ عدد ۸۰
بامیه ( شیرینی ) ۱۰۰ گرم ۴۰۰
بستنی پاستوریزه ۱۰۰ گرم ۲۰۰
بستنی سنتی ۱۰۰ گرم ۲۵۰
بستنی قیفی پاستوریزه ۱ عدد ۱۲۵
بیسکویت ساده ۱ عدد ۲۰
بیسکویت ساده ۱۰۰ گرم ۳۸۰
بیسکویت ساقه طلایی ۱ قرص ۶۰
بیسکویت کرم دار ۱ عدد ۴۰
بیسکویت کرم دار ۱۰۰ گرم ۴۸۰
پاستیل ۱۰۰ گرم ۳۰۰
پف فیل با روغن ۱ لیوان ۴۵
پف فیل بدون روغن ۱ لیوان ۲۵
پفک ۱ عدد ۵
پفک ۱۰۰ گرم ۵۰۰
چیپس ۱ عدد ۱۰
چیپس ۱۰۰ گرم ۵۰۰
چیپس میوه ۱۰۰ گرم ۲۴۵
حلوا ۱ قاشق غذاخوری ۵۰
حلوا ۱۰۰ گرم ۴۰۰
حلوا ارده ۱۰۰ گرم ۵۰۰
زولبیا ۱۰۰ گرم ۴۵۰
ژله ( پودر ) ۱۰۰ گرم ۳۹۰
ژله ( دسر ) ۱ لیوان ۱۲۵
ژله ( دسر ) ۱۰۰ گرم ۶۰
سمنو ۱ لیوان ۱۸۰
سوهان ۱۰۰ گرم ۵۰۰
شربت ۱ لیوان ۱۲۰
شیرینی خامه ای ۱۰۰ گرم ۵۰۰
شیرینی خشک ۱۰۰ گرم ۴۵۰
شکر ۱ قاشق غذاخوری ۶۰
شکر ۱ قاشق مرباخوری ۲۰
شکلات ساده کوچک ۱ عدد ۳۰
شکلات مغز دار کوچک ۱ عدد ۴۰
شله زرد ۱ قاشق غذاخوری ۲۵
شله زرد ۱ لیوان ۲۵۰
شیر برنج ۱ قاشق غذاخوری ۲۵
شیر برنج ۱ لیوان ۲۵۰
عسل ۱ قاشق غذاخوری ۶۵
عسل ۱ قاشق مرباخوری ۲۰
عسل ۱۰۰ گرم ۳۰۰
فالوده ۱ لیوان ۲۵۰
فرنی ۱ قاشق ۲۵
فرنی ۱ لیوان ۲۵۰
قند ۱ عدد ۱۰
قند ۱۰۰ گرم ۴۰۰
کاکائو ( پودر ) ۱ قاشق غذاخوری ۱۲
کاکائو ( پودر ) ۱۰۰ گرم ۲۳۰
کرم کارامل ۱۰۰ گرم ۳۶۰
کره بادام زمینی ۱۰۰ گرم ۵۹۰
کلوچه ۱۰۰ گرم ۵۰۰
کورن فلکس ۱۰۰ گرم ۳۷۰
کیت کت ۱۰۰ گرم ۵۰۰
کیک ساده ۱۰۰ گرم ۳۰۰
کیک شکلاتی ۱۰۰ گرم ۴۰۰
کیک یزدی کوچک ۱ عدد ۱۲۵
کیم ساده ۱ عدد ۱۶۵
کیم شکلاتی مغزدار ۱ عدد ۲۷۵
گز ۱۰۰ گرم ۵۰۰
لواشک ۱۰۰ گرم ۱۸۰
مربا ۱ قاشق غذاخوری ۶۰
مربا ۱ قاشق مرباخوری ۲۰
نان خامه ای ۱۰۰ گرم ۵۰۰
نان خامه ای متوسط ۱ عدد ۳۰۰
نبات ۱۰۰ گرم ۴۰۰

امیدواریم که با آگاه بودن از میزان کالری این مواد ، در امر کالری شماری خود ، بیش از پیش موفق باشید. برای اطلاع از کالری سایر مواد غذایی ، مقاله های آینده سلامت دات لایف را دنبال کنید.

شما می توانید با مراجعه به قسمت محاسبه کالری روزانه اطلاعات سایت سلامت دات لایف دقیقی از کالری مواد غذایی بدست آورید و بر همین اساس رژیم غذایی مناسب برای خود در نظر بگیرید.

یک نظر

  1. سلام. ممنون از اطلاعات خوبتون

پاسخی بگذارید