صفحه اصلی > تناسب اندام > برای لاغر شدن سیب بخورید

برای لاغر شدن سیب بخورید

سیب بخورید و لاغر بشوید

میدانم تا اسم میوه و لاغری آورده می شود سریع به لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال و در یک کلام میوهای ترش فکر می کنید.

ولی باید بدانید میوه های شیرین حتی با داشتن قند ، پروتئین و کربوهیدرات اگر در زمان مناسب استفاده بشوند می توانند تاثیر زیادی در کاهش وزن شما داشته باشند.

سیب یکی از مهم ترین میوه ها برای چربی سوزی است. سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد به همین دلیل یک پیشنهاد عالی برای یک میان وعده سیر کننده است. همچنین سرشار از ویتامین B ، C  و آنتی اکسیدان و مواد معدنی بوده که باعث ایجاد انرژی بسیار زیادی در بدن تان می شود.

سیب

meysam

Dr Mohammad Mahdi Zamani

Dr Mohammad Mahdi Zamani

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
3+

4 نظر

  1. سلام، کاملا موافقم، سیب فواید زیادی داره و تحقیقات علمی هم کاملا با مدرک این مطلب را تایید میکنند
    سپاسگزار

    1+

    کاربرانی که این دیدگاه را پسندیده اند:

    • avatar
  2. بله من هم کاملا با م م ز موافقم واز آقای دکتر محمد مهدی زمانی برای این مطلب مفید تشکر می کنم امیدوارم مطالب جدید ایشان را در اینده ی نزدیک در salamat.life مطالعه کنم

    0
  3. درمورد دانه های سیب در جایی خوانده ام که به علت دارابودن سیانور مسموم کننده و حتتی کشنده است، در حالیکه اخیرا از قول دانشمندان انگلیسی نقل شده که دشمن سرسخت انواع سرطان ویتامینB17 است که به فراوانی درهسته سیب و زردآلو وجود دارد! سوال اینجاست:
    کدام یک از این دو مطلب صحیح است؟
    ودلیل درست بودن آن چیست؟

    0
    • سلام،
      ویتامین B17 یا آمیگدالین در دانه میوه هایی مثل سیب ، هلو ، آلو می باشد و سیانید موجود در این دانه ها، پس از خورده شدن ، توسط باکتری های روده به ماده فعال و خطرناکی تبدیل می شود اما تنها در صورتی که مقادیر زیادی مصرف شود مسموم کننده است. اخیرا در مطالعات پژوهشی مشخص شده است که مقادیر کم این ویتامین ، خاصیت ضد سرطانی دارد اما هنوز این اثر مورد تایید نهایی قرار نگرفته است و نیاز به مطالعات بیشتری دارد.

      0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *