روش های پیشگیری از سرطان را می دانید؟

من و خیلی از شما کارهایی رو انجام می دیم و کارهایی رو انجام نمی دیم تا از سرطان پیشگیری کنیم. در اهم این کارها به آخرین موارد تایید شده اشاره می کنیم.

پیشگیری از سرطان
پیشگیری از سرطان

 

پیشگیری از سرطان با رعایت این نکات

خوردن غذای تازه

سیگار نکشیدن

کمتر خوردن غذای پر چرب

کمتر خوردن گوشت قرمز در رژیم غذایی

پرهیز از مواجهه با مواد شیمیایی مانند سموم کشاورزی بدون استاندارد

ورزش کردن و فعالیت بدنی

استفاده از کرم ضد آفتاب

استفاده از لوازم آرایش استاندارد و بهداشتی

مصرف قرص کلسیم دی پس از یائسگی در زنان و پس از 55 سالگی در مردان (قبل از این سن، مصرف کردن شیر و لبنیات می بایست روزانه انجام شود)

نخوردن غذای حاوی نیترات بالا مانند اکثر سوسیس و کالباس ها

نخوردن نوشیدنی حاوی فسفات بالا مانند اکثر نوشابه های گاز دار

نخوردن چای داغ

تنفس اکسیژن پاک و تازه

و …

سلامت دات لایف کاهش میزان سرطان در خانواده ی شما را با ارائه ی آخرین نکات علمی در مقاله های بعدی دنبال می کند.

دیدگاهتان را بنویسید