صفحه اصلی > ازدواج و خانواده > نوزاد > نگهداری از نوزاد > اختلالات خواب کودک و عواقب آن

اختلالات خواب کودک و عواقب آن

اختلالات خواب کودک | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

خواب برای مغز ( تکامل و فعالیت طبیعی آن ) حکم غذا برای بدن را دارد و هر نوع اختلال خواب برای مدت طولانی می تواند عواقب جدی بر روی فعالیت اعضای مختلف بدن ، خصوصا مغز بر جا بگذارد که در رأس آنها اختلالات خلقی و ذهنی ( حافظه و یادگیری ) است. مدت خواب مورد نیاز در بدن در دوره های مختلف سنی متفاوت است. در حالیکه جنین داخل شکم مادر ، بیش از ۲۳ ساعت در شبانه روز تقریبا در خواب به سر می برد ، در ماه های اول ۱۶ تا ۱۸ ساعت ، در یک سالگی ۱۴ تا ۱۵ ساعت در ۴ سالگی به ۱۰ تا ۱۲ ساعت و در ۱۰ سالگی حدود ۱۰ ساعت به خواب نیاز دارد. و با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد و از بلوغ به بعد به یک حد نسبتا ثابت ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز می رسد.

الگوی خواب نیز در دوران مختلف زندگی دستخوش تغییر است. بطوریکه در ماه اول تولد نوزاد صرف نظر از اینکه چه موقع از شب و روز باشد ، هر ۲ تا ۳ ساعت بیدار شده و شیر می خورد و ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بعد مجدد بخواب می رود. در ۶ ماهگی علاوه بر خواب کامل شبانه ، دو بار در روز ( صبح و عصر ) نیز برای مدت ۵ / ۱ تا ۲ ساعت می خوابد و در حوالی ۴ سالگی معمولا فقط یک خواب نیم روزی خواهد داشت و در حوالی ۱۰ سالگی خواب تقریبا فقط به شب محدود می شود. ( البته بر حسب ساختار فعالیتی خانواده و فرد ممکن است ، خواب نیمروز نیز وجود داشته باشد ) و تا نزدیکی پیری ثابت باقی می ماند ، ولی مجددا در دوران پیری نظم خواب به هم می خورد و طول مدت خواب شبانه کم و در عوض ۱ تا ۲ نیمه خواب روزانه پیدا می شود.

برای مشاهده ادامه مطلب بر روی اختلالات خواب کودک و عواقب آن کلیک کنید. صفحه بعد اطلاعات در مورد ساعت بیولوژیک و مرگ ناگهانی نوزاد در خواب میباشد.

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *