آرژنین و بلند قدی – از واقعیت تا رویا

آرژنین چیست و آیا واقعا آرژنین در افزایش قد تاثیر دارد ، رسانه های مختلف مخصوصا در اینترنت و شبکه های ماهواره ای برای بازار گرمی خود و فروش بیشتر خواص رویایی برای آرژنین نام میبرند.

عمده تبلیغاتی که در مورد این اسیدآمینه صورت می گیرد افزایش قد هست ، آرژنین در کانال های ماهواره ای به معجزه گر افزایش قد تبدیل شده ، اما نکته ای که در این بین وجود دارد این است که حتی اگر واقعا آرژنین چنین خواصی داشته باشد آیا این اتفاق (رشد قد) برای همه صورت می گیرد یا اینکه باید شرایط بخصوصی باشد تا رشد قد صورت بگیرد.

رشد قد وابستگی شدید به سن شخص دارد یعنی اگر شخصی 30 سال داشته باشد و رشد صفحات استخوانی او بسته شده باشد دیگر رشد قد حاصل نمی شود.

رشد قد به تغذیه مناسب بستگی دارد و اگر شخصی تغذیه مناسبی (تغذیه ای که مناسب رشد قد هست) نداشته باشد و فکر کند با خوردن آرژنین می تواند قد خود را افزایش دهد به هدف خود نخواهد رسید و ذکر این نکته مهم است که برای رشد مناسب قد و استخوان بندی مناسب باید از کودکی سرمایه گذاری بشود و به عبارت ساده تر با تغذیه مناسب از همان روزهای اولیه یک نوزاد و ادامه آن تا نوجوانی و جوانی می توان انتظار رشد مناسب در تمام دوران زندگی را داشت.

در رشد قد عوامل دیگری نظیر ژنتیک ، ورزش ، خواب و وضعیت های محیطی پیرامون تاثیر گذارند.

سرابی که در کانال های ماهواره ای برای رشد قد در هر سن و حداقل 6 سانتی متر پخش می شود را باور نکنید.

صحیح ترین شکل برخورد برای افرادی که از سن رشد خارج شده اند کنار آمدن با قد خود هست و شما باید بدانید برای موفقیت حتما لازم نیست قد 190 سانتی متری داشته باشید.

پس لطفا از این اسید آمینه نیمه ضروری انتظارات بیهوده نداشته باشید و از آرژنین در حد آرژنین انتظار داشته باشید باشید. نه بیشتر از آن و در حد معجزه قرن.

 

آرژنین در چه مواد غذایی یافت می شود؟

آرژنین در آجیل و دانه های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت می شود.همچنین می توان مقداری آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا نمود.

اگر واقعا به فکر افزایش قد خود و یا اعضای خانواده خود هستید:

ورزش کردن را به همه توصیه کنید.

با استرس و خواب نامنظم مقابله کنید و دنبال خواب عمیق باشید.

دنبال تغییر در ژنتیک خود نباشید ( سراغ استروئیدها نروید )

تغذیه سالم ، مناسب سن و وضعیت جسمانی خود را پیگیری کنید.

تغذیه ای که در آن سرشار از مواد پروتئینی ، غلات ، حبوبات ، کربوها ، اسید آمینه ها باشد.

از سفیده تخم مرغ ، لبنیات ، گوشت ، نان ، سبزیجات ، میوها غافل نشوید.
امیدواریم در یک فرصت مناسب با یک مقاله کامل در مورد افزایش قد در سلامت دات لایف در خدمت شما سروران باشیم.