صفحه اصلی > اخبار > آرژنین و بلند قدی – از واقعیت تا رویا

آرژنین و بلند قدی – از واقعیت تا رویا

آرژنین چیست و آیا واقعا آرژنین در افزایش قد تاثیر دارد ، رسانه های مختلف مخصوصا در اینترنت و شبکه های ماهواره ای برای بازار گرمی خود و فروش بیشتر خواص رویایی برای آرژنین نام میبرند.

سراب آرژنین در کانال های ماهواره ای
سراب آرژنین در کانال های ماهواره ای

عمده تبلیغاتی که در مورد این اسیدآمینه صورت می گیرد افزایش قد هست ، آرژنین در کانال های ماهواره ای به معجزه گر افزایش قد تبدیل شده ، اما نکته ای که در این بین وجود دارد این است که حتی اگر واقعا آرژنین چنین خواصی داشته باشد آیا این اتفاق (رشد قد) برای همه صورت می گیرد یا اینکه باید شرایط بخصوصی باشد تا رشد قد صورت بگیرد.

رشد قد وابستگی شدید به سن شخص دارد یعنی اگر شخصی ۳۰ سال داشته باشد و رشد صفحات استخوانی او بسته شده باشد دیگر رشد قد حاصل نمی شود.

رشد قد به تغذیه مناسب بستگی دارد و اگر شخصی تغذیه مناسبی (تغذیه ای که مناسب رشد قد هست) نداشته باشد و فکر کند با خوردن آرژنین می تواند قد خود را افزایش دهد به هدف خود نخواهد رسید و ذکر این نکته مهم است که برای رشد مناسب قد و استخوان بندی مناسب باید از کودکی سرمایه گذاری بشود و به عبارت ساده تر با تغذیه مناسب از همان روزهای اولیه یک نوزاد و ادامه آن تا نوجوانی و جوانی می توان انتظار رشد مناسب در تمام دوران زندگی را داشت.

در رشد قد عوامل دیگری نظیر ژنتیک ، ورزش ، خواب و وضعیت های محیطی پیرامون تاثیر گذارند.

سرابی که در کانال های ماهواره ای برای رشد قد در هر سن و حداقل ۶ سانتی متر پخش می شود را باور نکنید.

صحیح ترین شکل برخورد برای افرادی که از سن رشد خارج شده اند کنار آمدن با قد خود هست و شما باید بدانید برای موفقیت حتما لازم نیست قد ۱۹۰ سانتی متری داشته باشید.

پس لطفا از این اسید آمینه نیمه ضروری انتظارات بیهوده نداشته باشید و از آرژنین در حد آرژنین انتظار داشته باشید باشید. نه بیشتر از آن و در حد معجزه قرن.

 

آرژنین در چه مواد غذایی یافت می شود؟

آرژنین در آجیل و دانه های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت می شود.همچنین می توان مقداری آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا نمود.

اگر واقعا به فکر افزایش قد خود و یا اعضای خانواده خود هستید:

ورزش کردن را به همه توصیه کنید.

با استرس و خواب نامنظم مقابله کنید و دنبال خواب عمیق باشید.

دنبال تغییر در ژنتیک خود نباشید ( سراغ استروئیدها نروید )

تغذیه سالم ، مناسب سن و وضعیت جسمانی خود را پیگیری کنید.

تغذیه ای که در آن سرشار از مواد پروتئینی ، غلات ، حبوبات ، کربوها ، اسید آمینه ها باشد.

از سفیده تخم مرغ ، لبنیات ، گوشت ، نان ، سبزیجات ، میوها غافل نشوید.
امیدواریم در یک فرصت مناسب با یک مقاله کامل در مورد افزایش قد در سلامت دات لایف در خدمت شما سروران باشیم.

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
15+

58 نظر

  1. سلام من شونزده سالمه قدم۱۵۹ تو سن رشدم آرژنین روی قد من میتونه تاثیر داشته باشه؟

    5+

  2. سلام من ۱۹سال و۷ماه دارم پیش متخصص رفتم و گفته صفحه رشدم بسته است آیاقدم تاپنج سانت بلندترمیشود الان قدم۱۶۰سانت هست

    1+

  3. سلام . من ۱۸ سال و ۹ ماه سن دارم و قدم ۱۸۳cm هست . به متخصص مراجعه کردم و گفتن که صفحات رشدم هنوز باز هستن . با چه روش هایی میتونم تا زمانی که صفحات رشد باز هستن رشد قدی داشته باشم؟؟ . حدود ۷ ماه پیش به فیزیوتراپی هم میرفتم ( به دلیل هزینه ی زیاد دیگه ادامه ندادم ) قدم اون موقع ۱۷۹ بود که حدود ۱ ماه پیش نتیجه فیزیوتراپی خودشو نشون داد و ۴ سانت به قدم اضافه شد ( فقط فیزیوتراپی . بدون مصرف مکمل های کلسیم . روی . آرژنین و… ) .. حالا میخواستم بدونم به جز فیزیوتراپی چه راهکار های دیگه ای برای رشد قدی وجود داره؟ .. میخوام به قد ۱۹۰cm برسم چون والیبالیست هستم و به قد بلندتری نیاز دارم … با تشکر

    0

    • سلام
      خیلی عجیبه که در این سن هنوز صفحه رشد شما باز است، اما در موارد نادری احتمالش وجود دارد.
      برای افزایش قد، ورزش های پرشی و مصرف کلسیم و پروتئین بهترین تاثیر را دارد. شما نیاز به درمان با آمپولهای تستوسترون ندارید چون قد شما نرمال است.

      1+

  4. سلام من۱۵سالمه قدم۱۷۳هستش می خوام تا حدود پنج تا هشت سانت بلند ر شوم ایا ال ارژنین واقعا تاثیر دارد چون همه میگن دروغه

    0

    • سلام
      تاثیر علمی داره اما در صورتی که تحت نظر پزشک اول صفحه استخوانی شما چک شود که باز باشد و اگر صفحه رشد باز بود، در کنار آن کلسیم و ویتامین دی کافی هم استفاده کنید و ورزش مناسب هم انجام دهید

      0

  5. سلام میشه من عکس صفحه رشد بفرستم بگید بسته شده یا نه من ۲۴سال سن دارم و دختر .با سپاس

    0

  6. سلام خسته نباشید،داشتم این مقاله درمورد آرژنین رو مطالعه میکردم،دیدم که فقط به عنوان افزاینده قد معرفیش کردید!
    من ۲۰سالمه وزنم ۷۶ قدم ۱۸۷،حدود ۷۰روزه که بدنسازی میرم و ده روزه که دوره مکمل برداشتم،مربیم پروتئین وی و امینو و ارژنین برام صلاح دیده و دارم مصرف میکنم،آرژنین رو گفته یکی قبل تمرین و یکی قبل از خواب بخورم،الان من گیج شدم شما گفتید افزایش قد…مگه هرمون رشد رو تحریک نمیکنه؟فشارخونو تنظیم نمیکنه مگه؟لطفا توضیح بدید سپاس

    0

    • سلام، وقت بخیر
      بله مقاله آرژنین و بلند قدی – از واقعت تا رویا مخصوص خواص آرژنین در افزایش قد هست، مکمل هایی که انتخاب کرده اید خوب هست و توضیحات مربی شما درسته، امیدواریم مکمل های شما مجوز وزارت بهداشت را داشته باشند و از داروخانه خرید کرده باشید تا با خیال راحت استفاده کنید.
      امیدواریم نتیجه خوبی بگیرید.

      0

  7. سلام ببخشید من قدم١۵٨ و میخوام ک بلندتر بشم ١٧سالمه ایا امکانش هست با قرص ال آرژنین ١٠٠٠م.گ بلندتر بشم؟؟میشه بگید چ موقع باید استفاده کنم؟؟؟

    0

    • سلام
      ابتدا باید به فوق تخصص غدد مراجعه کنید تا صفحه رشد شما را ارزیابی کند، اگر صفحه رشد باز بود، برای افزایش قد آرژنین مناسب است اما نه در حدی که در ماهواره و سایت های غیر علمی تبلیغ می شود، درمانهای دارویی پزشکان غدد و آمپولهای پیشنهادی موثرتر است. رژیم دارای پروتئین و کلسیم (سویا، لبنیات، حبوبات و ….) و ورزشهای پرشی روزانه خیلی موثرتر هستند.

      0

  8. سلام خسته نباشید.
    من ار سن رشدم گدشته و حدود یک ماه از ارجنین استفاده کردم دردهای مفصلی و استخانی دارم وهمچنین قطع شدن دوره ماهیانه ام ممکنه این اتفاقات بخاطر تحریک هورمون رشد باشه ؟مصرفش رد قطع کردم.

    0

    • سلام
      اگر از سن رشد شما گذشته، هورمون رشد عوارض زیادی دارد و حتما پیشنهاد می کنیم دیگر استفاده نکنید. تزریق هورمون رشد خونریزی رو بیشتر می کنه و حتی میتونه باعث خونریزی از لثه یا سرفه خونی هم بشه و قطع پریود شما به علت هورمون رشد نیست اما دردهای مفصلی و استخوانی به همین دلیل است و پیشنهاد می کنیم حتما قطع کنید.

      0

  9. سلام من ۱۷ سالم میشه عکس مچ دستم براتون بفرسنم بگید هنوز باز هست یا بسته شده چون پیش چند تا دکر رفتم یکیشون گفت بسته شده یکشونم گفت هنوز یه خورده باز هست

    0

  10. سلام ببخشید شما گفتید که سراغ استروییدها نریم که ضرر داره و ممکنه قد رو بلند کنه اما من یه جا خوندم استرویید ها سبب بسته شدن اپی فیز میشه
    لطفا این موضوع رو توضیح بدین

    0

    • سلام
      استروییدها ( کورتون ) عوارض زیادی از جمله دیابت و فشار خون و پوکی استخوان دارد و ابدا بجز در درمان بعصی بیماریها نباید مصرف شود. در ضمن کورتون باعث افزایش قد نمی شود.

      0

  11. سلام ببخشید میخواستم بدونم که از چه راه هایی میشه فهمید آیا صفحات رشد باز هست یا نه.من ۳ ماهه که تو ۱۸ سالگی رفتم و قدم ۱۷۷ سانتی متر است.

    0

    • سلام
      با عکس رادیولوژی از مفاصل بدن و به ویژه مچ دست می توان بسته شدن صفحه استخوانی را تشخیص داد. احتمالا صفحه استخوانی شما بسته شده است ولی به طور قطعی نمی توان گفت ولی اگر در عکس صفحه رشد شما بسته شده باشد ، با ورزش منظم و پروتئین و لبنیات تا حدود ۵ سانت شاید رشد کنید.

      1+

  12. سلام من شانزده سالمه و صفحه های رشتم بسته نشده قدم حدود١۶٧میباشد .تازه حدود یک ماه بدنسازی رو شروع کردم از مربیم پرسیدم گفت ارژنین به افزایش قدت کمک میکنه.میخواستم بدونم که افزایش قد درصدش بالاست یا پایینه؟

    0

  13. سلام من ۱۳ سال و ۹ ماه هستم و قدم ۱۵۷ هست و دخترم به نظر شما صفحه ی رشد من بسته شده با این سن یا هنوز باز است و مصرف آرژنین تاثیر تو رشد داره دوست دارم حداقل چند سانت دیگه رشد کنم احتمال اینکه من با مصرف قرص آرژاین قدم ۷.۸ سانت رشد کند وجود دارد؟

    0

  14. سلام من سیزده سالمه قدم ١٧٢ هنوز ریش و سبیل در نیاوردم خیلی کم کم در آوردم والیبال میرم آرژنین مصرف میکنم و متد گروتالر داینامیک هم کار میکنم مامانم ١٧٠ و بابام ١٧٢ وداییم ١٩٢ ولی پدربزرگ بابام قدش دو متر بود من قدم تا چند میره

    0

    • سلام
      قد شما ژنتیکی است و البته با توجه به عدم ظهور نشانه های بلوغ پیشنهاد می شود حتما به فوق تخصص غدد مراجعه کنید تا سطح هورمون تستوسترون خون شما اندازه گیری شود.

      1+

  15. سلام منم ۱۵سن دارم و مصرف ال آرژنین ۱۰۰۰ استفاده میکنم و قدم ۱۵۲س میباشد ۱۲روز که به تعداد ۲ عدد قرص استفاده میکنم به نظر شما در طول ۳ ماه چند s قدم بلند میشه ممنون میشم جواب بدین، مرسی ☺

    1+

    • سلام
      اگر صفحه رشد شما باز باشد ، رشد می کنید و این میزان را هیچ پزشکی نمی تواند دقیق بگوید و به تبلیغات اعتماد نکنید. میزان رشد هر شخص به ژنتیک و تغذیه و میزان ورزش بستگی دارد که در هر فرد با نفر دیگر متفاوت است.
      البته آرژنین در افزایش طول قد موثر و بسیار مفید است اما به این شرط که صفحه رشد شما باز باشد و کلسیم کافی (لبنیات ، کلم بروکلی ، تخم شربتی) مصرف کنید و فعالیت ورزشی روزانه منظم هم داشته باشید.

      0

  16. سلام منم ۱۵ سن دارم قرض ال _آرژنین ۱۰۰۰ اسقتاده مکنیم هر شب دو عدد مصرف +شریبت osteocareمصرف مکنیم آیا به نظری شما قدم من ۱۵۲ س اگر ۱ ماه ازش استفاده کنم چند س بلند مشم لطفا توصیح دهد ممنون

    0

    • سلام وقت بخیر
      پیش بینی وجود ندارد که شما یکماه چقدر رشد می کنید ولی بدون شک آنچه در شبکه های ماهواره تبلیغ شده است نخواهد بود و نتیجه خیلی کمتر خواهد بود.

      0

  17. سلام من ۱۷ سالمه و قدم ۱۵۰ است أیا باخوردن قرص ارژنین ۱۰۰۰mg قدم بلند تَر میشه یا تزریق امپول سوماتروپین مدو بهتره
    لطفا زود جواب بدین ممنون

    0

    • سلام
      آمپول سوماتروپین ابدا در سن شما برای افزایش قد توصیه نمی شود زیرا عوارض زیادی دارد و در مورد تاثیر آرژنین هم باید ابتدا مطمین شوید که صفحه رشد شما باز باشد مگرنه هیچ تاثیری ندارد.

      0

  18. سلام آقای هاشمی دکتر
    من میخواستم قدم بلد بشه
    الان من ۲۶سالمه و قدم ۱,۶۰ هست
    آیا من با مصرف این دارو قدم بلند میشه
    آیا امیدی هست که قدم بلند بشه
    اگر ب این سوالاتی جواب بدین ممنون میشم

    0

    • سلام
      دکتر هاشمی در گروه پزشکان سلامت دات لایف تشریف ندارند و پاسخ زیر توسط دکتر زمانی نوشته شده است:
      در سن ۲۶ سادگی صفحه رشد بسته است و مصرف هیچ دارویی سبب افزایش قد شما نمی شود.

      0

  19. سلام من۱۵سالمه قدم۱۸۰و وزنم۷۹کیلو و متاسفانه گودی کمر تا حدودی شدید هم دارم من الان یک هفته شیر پر چرب روزی پنج لیوان و قرص کلسیم استفاده میکنم و از وقتی که خوردن کلسیم رو شروع کردم شبا دچار درد در ساق دست راستم و ساق پای راستم و زیر زانوی چپم هستم ایا اینا از نشانه های ترشح هو مون رشد در منه ؟درضمن فعالیت بدنی زیادی هم ندارم ایا این دردها بخاطر رشده؟!

    1+

    • سلام
      درد در استخوان های بلند نشانه رشد استخوان است. البته اگر علایم دیگری مثل تب و بی حالی همراه با درد استخوانی نباشد. فعلالیت بدنی و ورزشهای پرشی به رشد قدی شما کمک می کند.

      0

  20. راستی ببخشید این موضوع در مورد زانو هایم نیز صدق میکند لطفا جواب منو هر چه سریع تر بدید

    1+

  21. اقای دکتر واقعا یعنی من دارم رشد میکنم ؟نه بیحالم نه تب دارم فقط خیلی خوشحالم راستی ممنونم بخاطر پاسختون و یه سوال دیگه هم داشتم من پدوم قدش۱۷۲و مادرم۱۷۵چرا من همه قدمو یکجا کشیدم ؟میدونم این خوبه اما بخاطر همین موضوع رشدم کند شده من خودم قدم۱۸۰و۱۵سالمه و امید وارم صفحات رشدم بسته نشده باشه

    0

  22. اقای دکتر ترس و گودی کمر تأثیر بدی در رشد قد ندارند؟ راستی اقای دکتر مصرف خود سرانه قرص کلسیم برای من عوارض نداره اخه فقط روزی یکی میخورم و امروز دردم کمتر شده ؟

    0

    • سلام
      گودی کمر ارتباطی به رشد نداره ولی اضطراب و ترس برای شما مفید نیست، البته تاثیر جزئی دارد ولی بهتر است در صورتی که اضطراب دارید به پزشک عمومی یا اگر در دسترس باشد، متخصص روانپزشک مراجعه کنید و درمان بگیرید.

      0

  23. سلام اقای دکتر ببخشید این سوال شخصی و مربوط به شما لطفا جواب بدید شما دقیقا کی ها در سلامت دات لایف هستید؟

    0

  24. سلام.من ۱۸سال و دو ماه سن دارم قدم ۱۷۴هستش میخوام دو سه سانت دیگه بلند شم الان نمیدونم چیکار کنم باید برم پیش دکتر تا تشخیص بدن صفحات رشدم باز هستش یا نه؟اگه باز باشه دکتر خودش دارو واسم تجویز میکنه؟در ضمن آرژنین واسه من تاثیر داره؟

    0

    • سلام
      اگر در ۶ ماه اخیر تغییر قد نداشته اید احتمالا در سن ۱۸ سالگی صفحه رشد کاملا بسته شده است. اما با ورزش منظم و مصرف پروتئین (یکی از پروتئینهای موثر آرژنین است) و کلسیم، تا حدود ۵ سانت قد می کشید.

      0

  25. سلام.من۱۸سال و دو ماه سن دارم قدم۱۷۴سانته میخوام دو سه سانت دیگه رشد کنم باید برم پیش دکتر تا تشخیص بدن صفحات رشدم بازه یا نه؟اگه باز بود دکتر واسم دارو تجویز میکنه؟درضمن میخوام آرژنین مصرف کنم تاثیر داره؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به سنی که فرموده اید احتمال اینکه صفحه استخوان شما باز باشد کم هست ولی صفر نیست، به پزشک مراجعه کنید و پزشک با یک عکس ساده تشخیص خواهد داد در سن رشد هستید یا نه
      اگر در سن رشد باشید ، مکمل آرژنین برای شما مفید خواهد بود.

      شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید ناب اطلاعات مکمل آرژین را مشاهده کنید و قیمت ها را هم ببینید و براساس آن تصمیم به خرید بگیرید شما می توانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی خرید ناب با شماره ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ ارتباط برقرار کنید و بصورت رایگان مشاوره بگیرید در تلگرام خط ۰۹۰۲۷۲۵۲۶۲۸ هم می توانید سوالتان را از کارشناسان بپرسید.

      0

  26. سلام خسته نباشید من ۱۵ سالمه متولد ۸۱ هستم و قدم ۱۶۲ هست من صورتم ریش و سبیل دارد و میخواستم ببینم اگر به پزشک مراجعه کنم امیدی هست برای باز بودن صفحات رشد یا خیر؟

    0

  27. من ۱۷سالمه قدم ۱۸۶میخوام بشم ۱۹۳ارژنین بگیرم من باکامپیوتر کارمیکنم نمیتونم برنامه نصب کنم لطفا روش بسته یا باز بودن صفحه رو همین جا برام تو ضیح بدید؟ممنون میشم چه جوری از روی مچم بفهمم از نرمی استخونم؟

    0

    • سلام، وقت بخیر
      با توجه به سنتان احتمال بسته شدن صفحه استخوان هست، شما باید از مچ دستتان عکس رادیولوژی بگیرید و آنجا مشخص می شود صفحه استخوان شما باز است یا بسته شده است.

      0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *