زمین خوردن و افتادن سالمندان

افتادن سالمندان
افتادن سالمندان

علل زمین خوردن سالمندان >>> کلیک کنید

پرهیز از زمین خوردن در خانه

کف ها :

  • از راه رفتن بر روی تخته های لق ، قالیچه های لغزنده ، فرش های ساییده ، و کاشی های شل اجتناب کنید .
  • مطمئن شوید که قالیچه ها صاف فرش شده اند .
  • از قالیچه هایی استفاده کنید که پشت آنها لغزنده نباشد . مایعات ریخته شده را فوراً خشک کنید .
  • از سیم های برق با احتیاط استفاده کنید و هرگز آنها را از زیر فرش عبور ندهید .
  • مبلمان را طوری بچینید که فرد بتواند به راحتی در اتاق حرکت کند . کف را ساده و بی پیرایه نگهدارید . از مواد پاک کننده بر اساس دستور العمل هایشان استفاده کنید .

پله ها :

  • پله ها را به خوبی مرمت و تعمیر کنید . پله ها را به خوبی روشن و ساده نگه دارید . مطمئن باشید که روشنایی پله ها به راحتی قابل دسترسی هستند.
  • پوشش های پله ها ( قالیچه ، فرش و روپوش ها ) را به طور محکم ایمن کنید .
  • دستگیره های ایمنی را فراهم کنید . از حمل بارهای سنگین روی پله ها خودداری کنید . با شتاب از پله ها بالا و پایین نروید .
  • پله های بلند و کوتاه را با رنگ آمیزی سفید رنگ از هم تمایز دهید .
  • با رنگ آمیزی پله ها با مخلوطی از شن و رنگ ، سطحی ناهموار و غیر لغزنده فراهم کنید .

آشپزخانه :

  • هنگام تمیز کردن آشپزخانه با شوینده های مایع ، از ورود افراد به آن جا جلوگیری کنید .
  • هنگام دستیابی به اشیاء موجود در قفسه های بالا ، از وسیله ی مناسب ( نردبان و چهارپایه ) استفاده کنید ، از استفاده کردن از صندلی یا تلاش برای دستیابی به وسایلی فراتر از دسترس خود اجتناب کنید . 
  • هنگام حمل غذاها یا ظروف گرم ، عجله و شتاب نکنید . ظروف را جایی قرار دهید که برای همه اعضای خانواده قابل دسترسی باشد .

حمام :

  • در سطوح مرطوب لغزنده مراقب باشید . از کفپوش های غیر لغزنده ، برای کف ، استفاده کنید .
  • مطمئن شوید که لباس ها یا حوله های خیس ، بر روی کف چکه نمی کنند .
  • روشنایی هایی برای شب نصب کنید .

اتاق خواب :

  • مطمئن شوید که محل های پر رفت و آمد ، خالی از خرت و پرت باشد .
  • لامپ هایی برای شب نصب کنید .
  • پس از استفاده از کشوها ، آن ها را ببندید .

به طور کلی :

  • هیچگاه در خانه ندوید یا شتاب و عجله نکنید .
  • از لباس های مناسب استفاده کنید ( از پوشش های بلند و آویزان خودداری کنید ) . از کفش های دارای کف نرم و پاشنه کوتاه استفاده کنید .
  • وسایل و روشنایی های شبانه را در سراسر خانه قرار دهید . مبلمان ها را به گونه ای بچینید که مسیرهای رفت و آمد ، مستقیم و وسیع باشد . پس از استفاده از کشوها ، کابینت ها ، و درهای کمدها ، آن ها را ببندید .
  • برای خرید ، از دوستان و همراهان خود کمک بگیرید .

تاثیر مثبت ورزش در بیماری پارکینسون در سلامت دات لایف برای سالمندانی که نگرانی زیادی در مورد پارکینسون دارند.

امتیاز این مقاله

دیدگاهتان را بنویسید