سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
سید جواد علوی درباره قوانین میوه خوردن اظهار داشت: بین خوردن میوه و غذا باید دست کم 2-1.5 ساعت فاصله باشد چون در غیر این صورت ، استفاده از میوه موجب سوء هاضمه می‌شود.
به‌گفته وی پس از میوه های تر مانند سیب و انگور و هندوانه نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید و سنگینی معده می‌شود. در همراهی میوه ها باید به گرمی و سردی آنها توجه شود ، همچنین دو میوه نفاخ نباید همزمان استفاده شوند.
این کارشناس طب سنتی بیان داشت: سیب و انگور از میوه هایی هستند که می‌توان آن ها را به‌عنوان غذا خورد ولی هندوانه و خربزه و طالبی میوه های مناسب برای غذا نیستند.
علوی بیان داشت: سیب شیرین را می‌توان به همه توصیه کرد؛ گرم مزاج ها می‌توانند سیب ملس استفاده کنند. خوردن فالوده سیب با نصف استکان گلاب و کمی شکر یا نبات ، موجب تقویت ذهن و قوای بدن می‌شود.
وی افزود: زیتون حتماً باید همراه غذا خورده شود نه پیش و پس از آن. انجیر و آلو برای رفع یبوست در رمضان مناسب‌اند و حتماً باید رسیده و شیرین باشند؛ خوردن میوه های نارس موجب سوء هاضمه می‌شود.
شربت انجیر مناسب فصل تابستان
این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: برای تهیه شربت انجیر تعدادی انجیر خشک را در یک ظرف آب گرم ریخته شود تا ۲۴ ساعت خیس بخورد سپس می‌توان آب آن را جداگانه به‌صورت خنک و میوه انجیر را هم جدا مصرف کرد، البته می‌توان انجیر را در گلاب خیساند که اثرات آن خیلی بهتر می‌شود.
علوی خاطرنشان کرد: اگر شربت انجیر قبل از غذا مصرف شود به‌عنوان یک ملین خوب و بدون عارضه محسوب می‌شود که علاوه بر اینکه نوشیدنی مناسب در تابستان است ، بسیار مقوی بدن بوده و به بدن انرژی می‌رساند.
