عزیز من سیگار نکش!

اثرات سیگار بر قلب و عروق

مشاهده‌ی آمار رسمی اثرات مضر سیگار بر سلامتی بدن ، انسان را به‌ وحشت می‌اندازد. کشیدن سیگار هر ساله، بیشتر از مجموع تلفات تصادفات رانندگی ، قتل ، خودکشی ، ایدز ، الکل، مواد مخدر و آتش سوزی موجب مرگ و میر افراد می شود. کشیدن سیگار سبب افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های ریوی و منجر به افزایش خطر ایجاد سرطان هایی مانند سرطان زبان ،‌حنجره ، ریه ، معده ، مثانه و بسیاری از سرطانهای دیگر می شود. با توجه به مضرات فراوان سیگار، برای ضرورت ترک سیگار دلایل زیادی وجود دارد. آمارها نشان می دهند علت مرگ حدود نیمی از مردم بیماری های قلبی عروقی می باشد و شما با ترک سیگار، احتمال ابتلای خود به این بیماری ها را به میزان زیادی کاهش می دهید.

خطرات قلبی-عروقی مصرف سیگار

استعمال دخانیات سبب آسیب به پوشش جدار رگهای خونرسانی کننده قلب ، مغز و سایر اعضای بدن میشود. جدار آسیب دیده سرخرگها بویژه در حضور اختلالات چربی خون (کاهش کلسترول HDL یا کلسترول خوب ) در مقابل تشکیل پلاک آترواسکلروز ( تصلب شرایین ) آسیب پذیرتر هستند. با تشکیل پلاک جریان خون محدود میشود. حال بسته به محل آترواسکلروز در صورت انسداد سرخرگ های کرونری احتمال ایجاد حمله قلبی و در صورت انسداد سرخرگ های مغز ، سکته مغزی و در صورت انسداد عروق محیطی عامل خطری برای ایجاد بیماری عروق محیطی است که در آن رگ های دست و پا درگیر و موجب درد حرکتی دست و پا در فعالیت روزانه می شوند. زمانی که تصلب شرایین با سایر عوامل خطر همراه میگردد (به عنوان مثال فشار خون بالا و کلسترول بالای خون)، میزان خطر باز هم بیشتر میشود. خطرات موجود به تفصیل در ادامه آمده است.

• تشدید تصلب شرایین : مصرف  دخانیات سبب آسیب به پوشش جدار عروق از جمله عروق  خونرسانی کننده قلب، مغز و سایر اعضای بدن میشود. جدار آسیب دیده سرخرگ ها در مقابل تشکیل پلاک آترواسکلروز (تصلب شرایین) آسیب پذیرتر هستند. استعمال روزانه حتی یک تا سه نخ سیگار هم سبب تشدید آترواسکلروز عروقی می شود.

• افزایش احتمال لخته شدن خون : استعمال سیگار با افزایش چسبندگی پلاکت ها به یکدیگر موجب آسانتر شدن تشکیل لخته و افزایش احتمال انسداد سرخرگ ها می شود. لخته خون درصورت انسداد سرخرگ ها می تواند منجر به بروز سکته قلبی، سکته مغزی و بیماری سرخرگ های محیطی شود. شاید اثر لخته کننده سیگار حتی مهمتر از نقش آن در ایجاد تصلب شرایین باشد. سیگار می تواند با ایجاد لخته موجب سکته قلبی و مغزی حتی در افراد سالم بدون تصلب شریانی شود.

• اختلالات کلسترول خون : استعمال دخانیات سبب کاهش کلسترول HDL یا کلسترول خوب شود.

• افزایش فشارخون : گرچه حتی یک نخ سیگار سیگار به طور مستقیم با تنگ کردن عروق سبب افزایش موقتی فشارخون میشود اما استعمال مداوم سیگار سبب پر فشاری مزمن خون خواهد شد.

• انقباض سرخرگها ( کاهش خونرسانی ) : انسداد ناشی از تصلب شرایین در سرخرگ ها سبب تنگ شدن سرخرگ ها می گردد که خود سبب کاهش بیشتر جریان خون به اعضای محیطی می شود.

• کاهش محتوای اکسیژن خون ( خونرسانی ناموثر ): مونوکسیدکربن موجود در دود سیگار با کاهش مقدار اکسیژن قابل حمل توسط خون سبب می شود که قلب برای اکسیژن رسانی در حد لازم ضربان بیشتری داشته باشد.

سیگار کشیدن و به خطر انداختن سلامت خانواده

استعمال سیگار در محیط بسته، سلامت سایر افراد غیرسیگاری حاضر در آن محیط را نیز به خطر می اندازد. استعمال غیر فعال سیگار (تنفس دود سیگار دیگران) می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی ، مشکلات تنفسی و سرطان در فرد غیر سیگاری شود. جهت حفظ و بهبود سلامت فرزندان ، همسر و سایر افراد ی که با شما زندگی می کنند، سیگار را ترک کنید.

نیکوتین و مواد سمی موجود در سیگار فرآیند سم‌ زدایی در بدن را مختل می‌کنند، در نتیجه سلول‌های بدن آسیب می‌بینند و باعث بروز بیماری‌های مختلفی مثل سرطان ، افزایش کلسترول خون ، مشکلات قلبی عروقی، اختلالات تنفسی و افزایش خطر پوکی استخوان می‌شود. هم چنین سیگار کشیدن باعث عدم جذب کافی ویتامین‌ها و املاح می شود و در مصرف بلند مدت باعث ایجاد عوارض کمبود این ریز مغذی ها در بدن می‌شود. آنتی اکسیدان‌ ها از بروز برخی بیماری‌ها مثل آترواسکلروز و بیماری قلبی-عروقی و سکته های مغزی و سرطان های مختلف جلوگیری می‌کند.

بعضی از گیاهان که می توانند در ترک سیگار نقش موثری داشته باشند، را در مقاله دیگری از سلامت دات لایف بخوانید.