سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
عملکرد ادراکی- شناختی با ارزیابی توانمندی مغز بر مدیریت و استفاده از اطلاعات برای برقراری ارتباط با محیط و انجام فعالیتهای روزمره تعیین می شود. کاهش عملکرد شناختی در اغلب سالخوردگان، به عنوان جزئی از پروسه پیری به تدریج رخ می دهد. بیماری آلزایمر یکی از رایج ترین بیماریهای مرتبط با افزایش سن است. شناخت فاکتورهای تغذیه ای که ناتوایی ذهنی را کاهش می دهد و به داشتن زندگی مستقل سالمندان کمک می کنند، فواید زیادی برای اقتصاد و سلامت عمومی جامعه دارد.
بر طبق شواهد یافت شده بین میزان ویتامین D و عملکرد شناختی رابطه مشخصی وجود دارد. مسیرهای سوخت و ساز ویتامین D در نواحی هیپوکامپوس و سرِبالم مغز (بزرگترین قسمت مغز و مسئول همه اعمال فیزیکی و ذهنی آدمی است) یافت و مشخص شده اند. این نواحی در برنامه ریزی، پردازش و پرورش دادن رشته های عصبی جدید نقش دارند و این امر نشانگر اهمیت نقش ویتامین Dدر فرآیند ادراکی – شناختی است.
در مطالعه ای که بر روی بیش از هزار فرد 65 تا 99 ساله که تحت مراقبتهای خانگی بودند، انجام شد، محققان رابطه بین میزان ویتامین D موجود در خون را با تست های نورو سایکولوژی (روانشناسی اعصاب) ارزیابی کردند.
افراد مورد آزمایش، بر حسب میزان ویتامینD بدنشان به سه گروه تقسیم شدند: گروه دارای کمبود، مقادیر ناکافی و کافی ویتامین. فقط 35 درصد افراد میزان کافی ویتامین D را داشتند. این افراد نسبت به دو گروه دیگر عملکرد ذهنی بهتری در آزمایشات از خود نشان دادند، این بهبود عملکرد ذهنی مخصوصا در کارهای اجرایی مانند انعطاف پذیری شناختی، ادراک و استدلال، قابل مشاهده بود.
نکته عملی: با بالا رفتن سن، به‌علت کاهش میزان ۷- دهیدر وکلسترول در پوست، تولید ویتامین D نیز کمتر شده و می‌توان انتظار داشت که تا سن ۷۰سالگی تولید آن تا 75% کاهش یابد. با توجه به نقش این ویتامین در توانایی ذهنی سالمندان، به نظر می‌رسد به منظور پیشگیری از آلزایمر، مصرف مقادیر کافی روزانه ویتامین D و مواجهه با نور آفتاب برای افراد سالمند ضروری می باشد.
