سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
خیلی از والدین فکر می کنند تنها بهداشت در هنگام بارداری اهیمت دارد و از اهمیت نکات مهم در بعد از زایمان قافل هستند در مقاله آموزش مراقبت های بعد از زایمان به نکات مهمی در مورد : اهمیت مراقبت های بهداشتی، تعریف دوران بعد از زایمان، تغذیه بعد از زایمان و مطالب دیگری اشاره شده است.
مراقبت های بعد از زایمان
اهمیت مراقبت های بهداشتی
دوران بعد از زایمان بسیار حساس است. مادر در این دوران در معرض خطرات احتمالی می باشد. در ده روز اول بعد از زایمان بیشترین تغییرات رخ میدهد و به علت مسائل و مشکلات ناشی از خونریزی و تغییرات فشار خون، احتمال ایجاد عوارض وجود دارد.
تعریف دوران بعد از زایمان
دوران بعد از زایمان از از زمان خاتمه زایمان شروع می شود و تا زمانی که تغییرات ایجاد شده در بدن در اثر حاملگی به فرم قبلی خود برگردد ادامه می یابد. این زمان به طور معمول 40 روز طول می کشد. همچنین استراحت روزانه شما باید در حد نیازتان باشد و بهتر است از روزهای اول کارهای ابتدایی نوزادتان را خودتان انجام دهید.
مراقبت های بهداشتی بعد از سزارین
- روز سوم بعد از سزارین پانسمان ناحیه عمل را بردارید و به حمام بروید. دست خود را با صابون یا و شامپو بچه آغشته نمایید و ناحیه عمل را شست و شو دهید.
- پس از خروج از حمام ناحیه سزارین را با سشوار یا گاز استریل خشک نمایید.
- از لباس های نخی استفاده نمایید.
- در صورت بزرگ بودن شکم با شکم بند یا روسری شکم خود را ببندید طوری که روی ناحیه عمل قرار نگیرد.
- زیاد راه بروید.
مراقبت های بهداشتی بعد از زایمان طبیعی :
- بهتر است حدود 6 ساعت پس از زایمان طبیعی دوش ایستاده گرفته شود. این امر می تواند در روزهای بعد تکرار شود.
- اگه بخیه دارید روزی سه بار، هر بار به مدت 20 دقیقه در یک لگن که حاوی آب ولرم و بتادین که شبیه چای کمرنگ باشد، بنشینید و سپس ناحیه بخیه را خشک نمایید.
- جهت بهبود سریع روزی سه مرتبه سشوار را با فاصله روی ناحیه بخیه بگیرید.
- لباس نخی بپوشید و روزانه تعویض نمایید.
- ناحیه بخیه را تمیز و خشک نگه دارید.
تغذیه بعد از زایمان
از خوردن غذاهای نفاخ ( حبوبات، سبزیجات خام مانند کلم و میوه های نفاخ، کمپوت میوه ها ینفاخ مثل آلبالو و گیلاس…) خودداری کنید.
غذاهای ملین استفاده کنید.
غذاهای بهتر و متنوع تر با توجه به سفره خانواده داشته باشید.
برای جلوگیری از یبوست شکم و اجابت مزاج راحت از مواد غذایی سبک و پرانرژی و انواع سبزی ها و میوه ها استفاده کنید.
در صورت تشنگی و نیاز بدن به آب از آن استفاده کنید.
مراجعه به پزشک
در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر سریعا به پزشک معالج خود مراجعه کنید تا خطری متوجه شما نگردد.
- 4 الی 5 روز پس از زایمان جهت معاینه نوزاد
- هشت تا ده روز پس از سزارین جهت ویزیت مجدد و یا در صورت نیاز به کشیدن بخیه ها
- در صورت احساس تب، تورم و ترشح ناحیه عمل
- خونریزی بعد از ده روز پس از زایمان
- داشتن علائم شوک مثل سردی دست ها و پاها، تنفس تند، گیجی، سردرد و …
- هرگونه اختلال در دفع ادرار و اجابت مزاج
- هرگونه درد و قرمزی و تورم در پستان ها
- چهل روز بعد از عمل جهت ویزیت مجدد و تکمیل مراقبت ها و مشاوره برای پیشگیری از بارداری و فاصله گذاری بین زایمان ها به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کنید.
