بایگانی/آرشیو برچسب ها : شاد زیستن

چگونه فرزندان شاد داشته باشم؟

تربیت فرزندان شاد

  اغلب از پدر و مادرها خطاب به فرزندشان شنیده‌ایم که: «تنها چیزی که می‌خواهم دیدن شادی توست». با اینکه به تعداد افراد مختلف تعاریف متفاوتی از شادی هم وجود دارد، اما در عمق این آرزو همه‌ی ما خواسته‌ی مشترکی داریم، اینکه کودکان‌ از زندگی لذت ببرند، عشق بورزند، دوست …

متن کامل

راهکارهای سی گانه مقابله با افسردگی

مقابله با افسردگی

سی توصیه مهم ضد افسردگی 1) هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. 2) هر روز حداقل 10 دقيقه در يك مكان كاملاً ساكت و بى‌سر و صدا به حوادثی که در روز برایتان پیش امد تفکر کنید. 3) هرگز از خوابتان …

متن کامل