بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش قد در یک ماه

حرکات کششی برای افزایش قد

بهداشت دوران بلوغ, بهداشت کودک و نوجوان, یو پی اس خبری 6

حرکات کششی برای افزایش قد

قبل از اینکه صفحه استخوان ها بسته شوند، معمولا در سنین بین 14 تا 19 سال، با حرکات کششی، همچنین با بهتر کردن ژست و کشیدن کمر قد خود را بلندتر کنید. همین توصیه را برای جلوگیری از خمیدگی در بزرگسالی نیز انجام دهید. البته در رشد قد ، حرکات کششی …

متن کامل