بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغییر شیوه زندگی

احتمالا شما توصیه های متناقض بسیاری از طریق رسانه ها، و یا پزشکان درباره نقش رژیم در کنترل وزن شنیده اید. اکثر این عدم توافق ها در مورد میزان و نوع کربوهیدرات ها در مواد غذایی است. توصیه های متخصصین تغذیه معمولا بر داشتن یک رژیم غذایی پُرکربوهیدرات با استفاده …

  همه ما از فواید ورزش و فعالیت های جسمانی باخبریم. در واقع ورزش کردن یکی از ضرورت های روزانه زندگی انسان می باشد. به تازگی دانشمندان فواید تازه ای را به ورزش کردن اطلاق کرده اند و آن این است که ورزش کردن مغز را یک دهه جوان تر …