صفحه اصلی > بایگانی برچسب: گرم کردن زانو قبل ورزش

بایگانی برچسب: گرم کردن زانو قبل ورزش

۹ راه برای پیشگیری از آسیب و درد زانو

پیشگیری از درد زانو

روبرت گوتلین، مدیر توانبخشی ورزشی یک مرکز پزشکی واقع در شهر نیویورک،می گوید :” یکی از رایج ترین مواردی که باعث آسیب های زانو می شود حرکات کششی دوندگان است که زمانی اتفاق می افتد که شما پاهای خود را گرفته و پاشنه خود را به باسن تان می چسبانید.همه …

متن کامل