صفحه اصلی > بایگانی برچسب: کیفیت خواب

بایگانی برچسب: کیفیت خواب

آیا شب ها اختلال خواب دارید! راهکارها و درمان ها

اختلالات خواب به ۳ دسته تقسیم می شود؛ دسته اول مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد، دسته دوم مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و دسته سوم مشکلاتی است که مربوط به لحظه بیدار شدن فرد بعد از خواب است. برخی افراد به راحتی نمی توانند بخوابند …

متن کامل