صفحه اصلی > بایگانی برچسب: پیشگیری از اختلالات خواب

بایگانی برچسب: پیشگیری از اختلالات خواب

چرا کابوس می بینیم ؟

کابوس دیدن

حتما برای شما هم پیش آمده که نصفه شب یا هر زمان دیگری با دیدن کابوس هایی از خواب بپرید. در این حالت با داشتن تپش قلب و عرق سرد روی تمام تن خود بیدار می شوید. کابوس دیدن و رویا دیدن در یکی از فازهای خواب اتفاق می افتد …

متن کامل

آیا شب ها اختلال خواب دارید! راهکارها و درمان ها

اختلالات خواب به ۳ دسته تقسیم می شود؛ دسته اول مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد، دسته دوم مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و دسته سوم مشکلاتی است که مربوط به لحظه بیدار شدن فرد بعد از خواب است. برخی افراد به راحتی نمی توانند بخوابند …

متن کامل

خواب کافی و تاثیر آن بر میزان چربی بدن

تاثیر خواب مناسب بر چربی بدن

داشتن خواب کافی از جنبه های مختلف برای سلامتی مفید است. اختلالات خواب می تواند سلامت جسمی و روحی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. به تازگی در مطالعه ای ارتباط بین الگوهای خواب و چربی بدن در زنان جوان مورد بررسی قرار گرفته است. در این مطالعه محققان بیش …

متن کامل