صفحه اصلی > بایگانی برچسب: ورزش و سلامت همگاني

بایگانی برچسب: ورزش و سلامت همگاني

آیا لازم است قبل از شروع ورزش به پزشک مراجعه کنیم؟

آیا لازم است قبل از شروع ورزش به پزشک مراجعه کنیم؟

  کالج پزشکی ورزشی آمریکا ( ACSM) و انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه دارند که تمامی بالغین روزی ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط و برای حداقل ۵ روز در هفته داشته باشند. اما در افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند این سوال ایجاد می شود که …

متن کامل

دانستنی‌هایی در مورد استفاده و خرید تردمیل

خرید تردمیل

این روزها وقتی کسی تصمیم به کاهش وزن و انجام ورزش آن هم در فضای خانه خود ، می‌گیرد نخستین کاری که به وی پیشنهاد می شود، خرید تردمیل و پیاده روی و دویدن بر روی این دستگاه هوازی است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، تردمیل یکی از دستگاه های ورزشی …

متن کامل