صفحه اصلی > بایگانی برچسب: شاد زیستن

بایگانی برچسب: شاد زیستن

چگونه فرزندان شاد داشته باشم؟

تربیت فرزندان شاد

  اغلب از پدر و مادرها خطاب به فرزندشان شنیده‌ایم که: «تنها چیزی که می‌خواهم دیدن شادی توست». با اینکه به تعداد افراد مختلف تعاریف متفاوتی از شادی هم وجود دارد، اما در عمق این آرزو همه‌ی ما خواسته‌ی مشترکی داریم، اینکه کودکان‌ از زندگی لذت ببرند، عشق بورزند، دوست …

متن کامل

راهکارهای سی گانه مقابله با افسردگی

مقابله با افسردگی

سی توصیه مهم ضد افسردگی ۱) هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. ۲) هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى‌سر و صدا به حوادثی که در روز برایتان پیش امد تفکر کنید. ۳) هرگز از خوابتان …

متن کامل