صفحه اصلی > بایگانی برچسب: حرکات ورزشی

بایگانی برچسب: حرکات ورزشی

شکم خلبانی را اینگونه اجرا کنید

حرکت-شکم-خلبانی

بدون شک تمام کسانی که برای یکماه تمرینات بدنسازی را انجام داده اند شهادت خواهند داد که یکی از حرکات مفید و کاربردی برای فرم دهی به عضلات شکم حرکت شکم خلبانی است. حال در سلامت دات لایف قصد داریم آموزش حرکت شکم خلبانی را قرار دهیم تا شما را …

متن کامل

فیلم نمایشی برای تقویت عضلات کمر ، باسن و شکم

تقویت عضلات کمر ، شکم و باسن

این ویدئوی که برای شما بزرگواران تهیه کرده ایم شامل ۵ حرکت است و موجب تقویت عضلات کمر ، باسن و شکم می شود. حرکاتی که در این ویدئو نمایش داده می شود در عین سادگی تأثیر بسزایی بر تقویت عضلات کمر، باسن و شکم دارند. همچنین تعداد ست های …

متن کامل