صفحه اصلی > بایگانی برچسب: حرکات ساده برای رفع گودی کمر

بایگانی برچسب: حرکات ساده برای رفع گودی کمر

گودی کمر ( لوردوز ) و دردسرهای آن

ورزش گودی کمر | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب میرود. اگر ستون مهره را از جلو نگاه کنیم مهره ها در یک خط صاف و عمود …

متن کامل