صفحه اصلی > بایگانی برچسب: تای چی

بایگانی برچسب: تای چی

تکنیک های تمدد اعصاب از نظر مایو کلینیک

تکنیک های تمدد اعصاب از نظر مایو کلینیک

  متخصصان سلامتی، مانندِ پزشکان، روانپزشکان، روان‌شناسان و … می‌توانند تکنیک‌های مختلفِ ریلکسیشن (تکنیک های تمدد اعصاب) را به شما بیاموزند. اما اگر دوست دارید می‌توانید خودتان نیز به تنهایی برخی از این تکنیک‌ها را بیاموزید. در کل، تکنیک هایِ ریلکسیشن شاملِ متمرکز کردن توجه‌تان بر رویِ چیزی آرام کننده …

متن کامل