صفحه اصلی > بایگانی برچسب: اموزش افزایش قد با یوگا

بایگانی برچسب: اموزش افزایش قد با یوگا

حرکات کششی برای افزایش قد

حرکات کششی برای افزایش قد

قبل از اینکه صفحه استخوان ها بسته شوند، معمولا در سنین بین ۱۴ تا ۱۹ سال، با حرکات کششی، همچنین با بهتر کردن ژست و کشیدن کمر قد خود را بلندتر کنید. همین توصیه را برای جلوگیری از خمیدگی در بزرگسالی نیز انجام دهید. البته در رشد قد ، حرکات کششی …

متن کامل