صفحه اصلی > بایگانی برچسب: افراد مستعد بی خوابی

بایگانی برچسب: افراد مستعد بی خوابی

رهایی از خواب ابتدای صبح ، چگونه سحرخیز باشیم ؟

سحرخیز بودن

  شما میتوانید عشق به سحرخیزی را بیاموزید. حتی تغییر کوچکی در روش های روزمره زندگیتان می تواند انرژی شما را بیشتر و حالتان را بهتر سازد. لگدی کوچک هم می تواند چشم های بسته را بگشاید. زمانیکه به خوبی استراحت کرده اید، دیگر نیازی به تلاش برای بیدارشدن نیست. با تنظیم بهینه …

متن کامل