تاثیر خوردن روزانه بادام زمینی بر فشار خون

استفاده از بادام زمینی یکی از راه‌های جلوگیری از بروز فشار خون و درمان آن است. چه مقدار و چگونه از این ماده خوراکی باید استفاده کرد تا منجر‌به درمان این عارضه شود؟ خواص آن چیست و چگونه عمل می‌کند؟ در این متن علاوه‌بر پاسخ‌به این سوالات، نتایج درمان فشار خون در اثر مصرف بادام زمینی را بررسی خواهیم کرد.

کاهش فشار خون با خوردن روزانه بادام زمینی

پتاسیم و فیبر ۲ ماده اصلی تشکیل‌دهنده بادام زمینی هستند که کمک زیادی به کاهش فشار خون می‌کنند. یون پتاسیم و سدیم موجود در خون همیشه باید در تعادل باشند. اگر این عارضه در بدن شما جدی است، سعی کنید از بادام زمینی کم‌نمک یا خام استفاده کنید. مصرف این ماده به تعادل این ۲ یون کمک می‌کند.

اگر فشار خون شما در اثر مصرف زیاد نمک (سدیم) به‌وجود آمده است، مصرف بادام زمینی بدون نمک یا شور نسبت ‌به انواع دیگر آن، به درمان این عارضه کمک بیشتری می‌کند. مصرف هر ۲ نوع، تاثیر زیادی بر درمان این عارضه دارد.

بادام زمینی حاوی ۸ ماده مغذی و مفید برای بدن است. نیاسین، منگنز، مس، فسفر، فولات، منیزیم، پتاسیم و چربی‌های سالم. به همین دلیل، می‌توان گفت مصرف بادام زمینی علاوه‌بر درمان فشار خون، بر سلامت سایر بخش‌های بدن نیز اثر می‌گذارد.

بادام زمینی برای کاهش کلسترول و فشار خون

یکی از دلایل بالارفتن فشار خون، افزایش کلسترول است. جایگزین‌کردن مواد خوراکی کم‌کلسترول به‌جای خوراکی‌هایی که حاوی مقدار زیادی از این ماده هستند، یکی از راه‌های درمان فشار خون است. بادام زمینی به درمان این عارضه نیز کمک زیادی می‌کند.

خوردن روزانه و مداوم چند عدد بادام زمینی برای کاهش کلسترول خون بسیار مفید است. کاهش این ماده در نهایت، منجر به کاهش فشار خون خواهد شد. کاهش سطح کلسترول خون برای درمان بسیاری از بیماری‌های خون و حمله‌های قلبی نیز مفید است.

تری‌گلیسیرید نیز نوعی لیپید است که احتمال ابتلا به فشار خون و بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد. با مصرف بادام زمینی از پیشروی این ماده و ابتلا به بیماری‌های مختلف، جلوگیری می‌شود. با مصرف بادام زمینی، مصرف چربی‌های سالم را جایگزین چربی‌های ناسالم کنید.

نحوه مصرف بادام زمینی برای کاهش فشار خون

چیزی که در مورد مصرف بادام زمینی برای کاهش فشار خون اهمیت دارد، مداومت بر استفاده روزانه از آن است. طبق تحقیقات و آمار اعلام‌شده توسط یک نشریه آمریکایی، مصرف روزانه ۲۵ گرم از این ماده به‌مدت ۶ ماه، سطح کلسترول و فشار خون را تا حد زیادی پایین آورده است.

دقت داشته باشید که طول درمان و میزان مصرف روزانه بادام زمینی براساس شدت بیماری شما تغییر می‌کند. اگر به این عارضه مبتلا نیستید، می‌توانید با مصرف مقدار استاندارد از این ماده به‌صورت روزانه، از بروز آن پیشگیری کنید.

اگر به بیماری خاصی مبتلا نیستید، می‌توانید روزانه حدود یک‌مشت بادام زمینی مصرف کنید. این مقدار به جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در بدن شما کمک خواهد کرد. درمان و پیشگیری از فشار خون بالا و بسیاری از بیماری‌های دیگر با مداومت بر مصرف این مقدار بادام زمینی اتفاق خواهد افتاد. دقت داشته باشید که در مصرف این ماده نباید زیاده‌روی کنید.

نتایج استفاده از بادام زمینی برای کاهش فشار خون

طبق بررسی‌های انجام‌شده، استفاده از بادام زمینی شور و کم‌نمک به یک ‌میزان فشار خون را کاهش می‌دهند. انواع بادام زمینی شور، کم‌نمک، بوداده، روکش‌دار و تند در کاهش فشار خون موثر هستند. نتایج ۱۲ هفته متوالی مصرف این خوراکی بر درمان این عارضه بسیار جالب است.

افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، مصرف بادام زمینی در ۲ هفته اول به مقدار زیادی این عارضه را کاهش می‌دهد. در ۱۰ هفته بعد نیز همچنان این کاهش ادامه دارد. تاثیر استفاده از نوع شور و بدون نمک، بیشتر از تاثیر نوع بوداده و تند با عسل است.

بیشتر افرادی که توانسته‌اند با استفاده از بادام زمینی فشار خون بالای خود را درمان کنند، از این ماده مغذی به‌عنوان یک جایگزین برای میان‌وعده‌های مضر استفاده کرده‌اند. با مصرف بادام زمینی احتمال ابتلا ‌به بیماری‌های قلبی و سرطان نیز تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند.

راهنمای خرید بادام زمینی برای کاهش فشار خون

اولین موردی که هنگام خرید بادام زمینی باید به آن توجه کنید، خرید بادام زمینی تازه است. اگر این محصول تازه نباشد، رنگ، طعم و خواص آن تغییر پیدا می‌کند. در مواردی ممکن است منجر‌ به مسمومیت‌های شدیدی شود.

بادام زمینی‌های طعم‌دار و روکش‌دار زیادی با برند ایرانی و خارجی در بازار موجود هستند. با توجه به ذائقه و قیمت‌ها می‌توانید نوع محصول را برای خرید انتخاب کنید. کیفیت محصول تهیه‌شده توسط برندهای مختلف ممکن است اندکی با یکدیگر متفاوت باشد.

چگونه بادام زمینی باکیفیت، تازه و مرغوب خریداری کنیم؟ انتخاب فروشگاه مناسب و معتبر یکی از راه‌های خرید بادام زمینی باکیفیت و تازه است. شما می‌توانید این ماده مغذی را به ۲ صورت آنلاین یا حضوری خریداری کنید.

خرید بادام زمینی برای کاهش فشار خون

مصرف بادام زمینی برای پیشگیری یا درمان فشار خون را جدی بگیرید. برای خرید این محصول می‌توانید براساس سلیقه و ذائقه خود، یکی از انواع مختلف آن را انتخاب کنید. اگر برای خرید بادام زمینی عجله دارید، می‌توانید انواع آن را در فروشگاه‌ آنلاین دیجی‌کالا مشاهده و بررسی کرده، سپس برای دریافت و مصرف این محصول اقدام کنید.

با خرید اینترنتی می‌توانید نظرات افرادی که از این محصول استفاده کرده‌اند را مطالعه کنید. این مورد در تصمیم‌گیری بهتر به شما کمک می‌کند. در روش اینترنتی امکان تست محصول وجود ندارد. به همین دلیل، نظر افرادی که از بادام زمینی مورد نظر شما خریداری کرده‌اند، بسیار حائز اهمیت است.

بادام زمینی روکش‌دار، ساده، خام، تند، بوداده و انواع دیگر آن در طعم‌ها و بسته‌بندی‌های مختلف در دیجی‌کالا موجود و قابل سفارش است. با خرید این محصول از فروشگاه‌های توصیه‌شده توسط دیجی‌کالا، خرید خود را با قیمت مناسب و کیفیت بالا انجام دهید. تحویل محصولات خریداری‌شده در منزل انجام می‌شود.

جمع‌بندی

یکی از راه‌های کاهش فشار خون، استفاده مداوم و روزانه از بادام زمینی است. ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف موجود در این محصول، تاثیر بسزایی در کاهش سطح کلسترول و فشار خون دارد. برای درمان این عارضه می‌توانید خرید بادام زمینی را به‌صورت آنلاین، از دیجی‌کالا انجام دهید. در این صورت، از کیفیت خرید خود مطمئن خواهید بود. خرید امن را با دیجی‌کالا تجربه کنید.