رژیم غذایی سالم

تغذیه یکی از مهمترین راه هایی است که از طریق آن بدن ما دچار تغییر می شود. یک تغذیه سالم می تواند وزن و شکل ظاهر بدن، فرم عضلات بدن، عملکرد ارگان های داخلی بدن و حتی خلق و خوی ما را بهبود بخشد. از طرف دیگر تغذیه ناسالم میتواند پایه ای برای شکل گیری و تداوم بیماری ها باشد. در این بخش نکات مهم برای رعایت یک رژیم غذایی سالم و در عین حال خوش طعم آموزش داده می شود.

برای لاغر شدن سیب بخورید

سیب | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

سیب بخورید و لاغر بشوید میدانم تا اسم میوه و لاغری آورده می شود سریع به لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال و در یک کلام میوهای ترش فکر می کنید. ولی باید بدانید میوه های شیرین حتی با داشتن قند ، پروتئین و کربوهیدرات اگر در زمان مناسب استفاده …

متن کامل