فواید روزه بر سلامت دستگاه گوارش

با شروع ماه ضیافت الهی سوالات بسیاری در رابطه با شرایط روزه داری در روزهای طولانی خرداد ماه پرسیده می شود. به یاد داشته باشید که روزه گرفتن باید با حفظ سلامت و تندرستی شما انجام شود. سلامت دات لایف در جریان این مقاله به توضیح در مورد زمان نادرست روزه گرفتن پرداخته است.

یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به مفید بودن روزه داری برای سلامت دستگاه گوارش ، تاکید کرد : افراد برای بهره مندی از فواید روزه داری ، باید اجازه دهند بدن آنها در طول مدت روزه داری گرسنگی را تجربه کند.

دستگاه گوارش خود را با روزه گرفتن سالم نگه دارید.

دکتر مهدی زبیری اظهار کرد : روزه نوعی استراحت برای دستگاه گوارش انسان محسوب می‌شود تا بتواند پس از 11 ماه کار مداوم ، استراحت یک ماهه ای را داشته باشد. زبیری تصریح کرد : در زمان روز ‌داری ، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که عمدتا تجمع آنها در بدن مضر است ، پیش می رود و از بین رفتن این چربی‌ها قطعا نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت.

رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد : زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روز ‌داری ، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن ، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد.

زبیری یادآور شد : متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه ‌داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می‌شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند.

وی با بیان اینکه حجم بالای مصرف غذا می‌تواند به ارگان‌های مختلف بدن آسیب وارد کند ، افزود : در مجموعه دستگاه گوارش ، کبد تنها عضوی است که مصرف غذای زیاد بر آن تاثیر مستقیم داشته و دچار آسیب می‌شود.

این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد توصیه کرد : افراد در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کرده و میزان مصرف غذای خود را متناسب انتخاب کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه ‌داری گرسنگی را تجربه کند.