علت ریزش مو بعد از حمام چیست؟

مشاهده تعداد زیادی تار مو روی کف حمام، حوله یا داخل شانه پس از استحمام، این تصور را ایجاد می‌کند که موها به طور غیرطبیعی در حال ریزش هستند. در حالی که در بسیاری از موارد، آنچه بعد از حمام مشاهده می‌شود بخشی از چرخه طبیعی ریزش مو است.

اما چه زمانی ریزش مو غیرطبیعی تلقی می‌شود؟ در این مطلب به علل ریزش مو و راه‌های کاهش آن می‌پردازیم. اگر در انتهای این مطلب احساس کردید که ریزش مویتان بسیار شدید است، حتما به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

آیا ریزش مو طبیعی است؟

هر فرد به طور طبیعی روزانه مقداری از موهای خود را از دست می‌دهد. این موها در طول روز ممکن است روی لباس یا بالش دیده شوند، اما در افرادی که موهای بلند دارند یا دفعات شستشوی مو کمتر است، تعداد بیشتری از موهای جداشده هنگام حمام کردن نمایان می‌شود.

با این حال، گاهی ریزش بیش از حد مو پس از استحمام می‌تواند نشانه وجود یک مشکل در ساقه مو، پوست سر یا شیوه مراقبت از مو باشد. در ادامه مهم‌ترین دلایل ریزش مو را با شما به‌اشتراک گذاشته‌ایم، با ما همراه شوید.

دلایل اصلی ریزش مو

پیش از بررسی علل مختلف، باید توجه داشت که همه موهایی که بعد از حمام روی دست یا کف حمام دیده می‌شوند، لزوما از ریشه جدا نشده‌اند. گاهی آنچه به عنوان ریزش مو شناخته می‌شود، در واقع شکستگی ساقه مو است.

عوامل زیر می‌توانند ریزش مو یا شکنندگی آن را پس از استحمام افزایش دهند:

شکنندگی مو

شکنندگی ساقه مو یکی از رایج‌ترین دلایل مشاهده حجم زیاد مو بعد از حمام است. زمانی که مو خیس می‌شود، ساختار آن موقتا تغییر می‌کند و مقاومت مکانیکی آن کاهش می‌یابد. به همین دلیل موها در حالت خیس آسیب‌پذیرتر هستند.

اگر ساقه مو در اثر رنگ کردن مکرر، دکلره، استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی یا عوامل محیطی آسیب دیده باشد، احتمال شکستن آن هنگام شستشو یا خشک کردن افزایش پیدا می‌کند.

نشانه‌های زیر از مهم‌ترین عوامل هشداردهنده‌ای هستند که می‌گویند موی شما شکننده شده است:

• مشاهده تارهای کوتاه و شکسته روی لباس یا شانه
• موخوره در انتهای موها
• زبری و خشکی مو
• گره خوردن آسان موها
• کاهش ضخامت ساقه مو

شامپو نامناسب

انتخاب شامپوی نامناسب هم می‌تواند در افزایش مشکلات مو و پوست سر نقش داشته باشد. شامپوهایی که قدرت پاک‌کنندگی بسیار بالایی دارند یا حاوی ترکیبات تحریک‌کننده هستند، می‌توانند بیش از حد مو را خشک کنند و به ساقه و پوست سر آسیب برسانند. از مهم‌ترین عوارض خشکی بیش از حد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش شکنندگی مو
• زبر شدن ساقه مو
• گره خوردن بیشتر موها
• دشوار شدن شانه کردن

از طرفی بعضی افراد به ترکیبات خاص موجود در محصولات مراقبتی مو حساسیت دارند. این حساسیت ممکن است خود را به شکل خارش، التهاب پوست سر و در بعضی موارد افزایش ریزش مو نشان دهد.

نکته مهم این است که شامپو معمولا علت اصلی ریزش موی هورمونی یا ژنتیکی نیست، اما انتخاب نادرست آن می‌تواند شرایط مو و پوست سر را بدتر کند و موجب شود ریزش یا شکستگی مو بیشتر به چشم بیاید.

روش‌های پیشگیری از ریزش مو در حمام

اگرچه همه موارد ریزش مو قابل پیشگیری نیستند، اما رعایت بعضی اصول مراقبتی می‌تواند از آسیب به موها جلوگیری کند و احتمال ریزش ناشی از عوامل محیطی را کاهش دهد. موارد زیر از مهم‌ترین راهکارهایی هستند که کمک می‌کنند از ریزش مو در حمام پیشگیری کنید:

از شستشوی خشن موها خودداری کنید

هنگام شستشو، ماساژ شدید یا چنگ زدن به موها می‌تواند کشش مو را افزایش دهد و به ساقه مو آسیب برساند. بهتر است شامپو به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید و از کشیدن یا پیچاندن موها خودداری کنید.

موهای خیس را با احتیاط شانه کنید

مو در حالت خیس آسیب‌پذیرتر است. استفاده از شانه دندانه درشت و باز کردن گره‌ها با ملایمت می‌تواند از شکستن موها جلوگیری کند.

شامپوی متناسب با نوع مو انتخاب کنید

اگر موهای خشک، چرب، رنگ‌شده یا آسیب‌دیده دارید، باید از محصولاتی استفاده کنید که متناسب با نیاز موهایتان طراحی شده باشند. انتخاب شامپوی مناسب می‌تواند به حفظ سلامت ساقه مو و پوست سر کمک کند.

از نرم‌کننده و محصولات محافظ مو استفاده کنید

نرم‌کننده‌ها باعث اصطکاک میان تارهای مو را کم می‌کنند و احتمال گره خوردن و شکستگی را کاهش می‌دهند. اگر موهای بلند یا آسیب‌دیده دارید، استفاده از نرم‌کننده نقش مهمی در حفظ سلامت مو خواهد داشت، فقط توجه داشته باشید که نرم‌کننده را فقط به ساقه مو بزنید و از برخورد آن با ریشه مو جلوگیری کنید.

استفاده از حرارت را محدود کنید

سشوار، اتوی مو و فرکننده‌ها در صورت استفاده مکرر می‌توانند به کوتیکول مو آسیب برسانند و شکنندگی را افزایش دهند. بهتر است از این وسایل با دمای مناسب و همراه با محصولات محافظ حرارتی استفاده کنید.

به سلامت عمومی بدن توجه کنید

گاهی علت ریزش مو ارتباطی با حمام یا شامپو ندارد و ناشی از عوامل داخلی است. کمبود آهن، کمبود پروتئین، اختلالات تیروئید، استرس شدید، تغییرات هورمونی و بعضی بیماری‌ها می‌توانند باعث ریزش مو را افزایش دهند.

اگر ریزش مو به طور ناگهانی افزایش پیدا کرده است یا حجم مویتان را کاهش داده است، حتما باید با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا علت زمینه‌ای را بررسی کند و درمانی متناسب پیشنهاد دهد.

تفاوت ریزش طبیعی و غیرطبیعی را بشناسید

ریزش مو بعد از حمام همیشه نشانه وجود یک مشکل جدی نیست و در بسیاری از موارد بخشی از چرخه طبیعی ریزش مو محسوب می‌شود. با این حال، عواملی مانند شکنندگی ساقه مو، استفاده از شامپوی نامناسب، آسیب‌های حرارتی، مراقبت نادرست از مو و بعضی مشکلات پزشکی می‌توانند علتی باشند تا میزان موهای مشاهده‌شده پس از استحمام بیشتر از حد معمول به نظر برسد.

مشاهده تعدادی تار مو پس از حمام لزوما نشانه بیماری نیست. اما اگر ریزش مو با علائم زیر همراه بود، بهتر است با متخصص پوست و مو مشورت کنید:

• افزایش محسوس حجم موهای ریخته‌شده
• نازک شدن تدریجی موها
• ایجاد نواحی کم‌پشت یا طاسی
• خارش یا التهاب شدید پوست سر
• ادامه ریزش مو برای چند ماه متوالی

جمع‌بندی

رعایت اصول صحیح مراقبت از مو، انتخاب محصولات مناسب و پرهیز از رفتارهای آسیب‌رسان می‌تواند به حفظ سلامت موها کمک کند. با این حال، اگر ریزش مو شدید، طولانی‌مدت یا همراه با کاهش تراکم موها باشد، لازم است علت اصلی آن توسط متخصص بررسی شود.

برای دریافت مشاوره تخصصی می‌توانید از طریق سامانه دکتردکتر، بهترین دکتر پوست تهران را پیدا و نوبت ویزیت حضوری رزرو کنید. همچنین در سامانه دکتر دکتر امکان دریافت مشاوره آنلاین متنی یا تلفنی با بعضی از متخصصان برای کاربران فراهم است تا بتوانید در بیشترین سرعت ممکن علت دقیق ریزش مویتان را با کمک پزشک بررسی کنید و مناسب‌ترین راهکار درمانی و مراقبتی به شما پیشنهاد شود.