Tag Archives: آنتی اکسیدان‌

چگونه جوان‌تر از سن واقعی مان به نظر برسیم؟

چگونه جوان به نظر برسیم

چقدر سنتان با ظاهرتان مطابقت دارد؟ آیا سنتان از آنچه ظاهرتان نشان می‌دهد بیشتر است؟ در این شرایط احتمالا وقتی سن و سالتان را می‌گویید و افراد می‌گویند چقدر خوب مانده‌اید خوشحال می‌شوید! گاهی برعکس است؛ یعنی ظاهرتان پیرتر از سنتان است. در این شرایط خیلی از افراد سن و …

متن کامل

افزایش مصرف میوه و سبزیجات در فصل سرما

افزایش مصرف میوه و سبزیجات در فصل سرما

مصرف مقادیر بالایی از میوه و سبزیجات برای حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدنتان لازم است، قدم بعدی این است که به دانش خود جامه عمل بپوشانید و عملاً مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید. افراد تمایل دارند که در زمستان میوه و سبزیجات کمتری را مصرف نمایند …

متن کامل

آنتی اکسیدانها و مبارزه با سرطان

چگونگی درمان سرطان | سلامت دات لایف راهنمای زندکی سالم

یکی از اجزای مهم در مبارزه و محافظت در برابر سرطان کولورکتال و دیگر سرطانها ، آنتی اکسیدانها می باشند. آنتی اکسیدانها از طریق تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر مواد خطرناکی به نام رادیکال های آزاد موثر واقع می شوند. رادیکال های آزاد یکی از تولیدات اکسیژن در بدن …

متن کامل

راهبردهای تغذیه ای مؤثر در شادابی پوست

راهبردهای تغذیه ای مؤثر در شادابی پوست

  داشتن پوستی سالم و شاداب یکی از دغدغه ‌های فکری خیلی‌ از افراد، به ویژه خانم‌ هاست. تغذیه سالم و متنوع نقش بسیار مهمی را در حفظ شادابی و شفافیت پوست ایفا می کند.   آب برای پوست چه فوایدی دارد؟ هیچ ماده غذایی به اندازه آب خالص برای …

متن کامل

طبخ غذا و سلامت پوست

طبخ غذا و سلامت پوست

  همانطور که می دانیم آنچه که محور اصلی طبخ غذا است، حرارت دادن به غذاها می باشد. افزایش درجه حرارت عاملی برای افزایش واکنشهای شیمیایی است. اما این گفته برای ما به عنوان مصرف کنندگان غذا چه مفهومی دارد؟ هر زمان غذا حرارت داده می شود، میزان واکنش هایی …

متن کامل

چند توصیه مفید برای پدران آینده

چند توصیه مفید برای پدران آینده

به اندازه کافی از موادغذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی‌ اکسیدان‌ها استفاده کنید. این مواد مغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می‌ دهد. یک لیوان آب پرتقال در روز تقریباً ۱۲۴ میلی ‌گرم ویتامین C در خود دارد. خوب …

متن کامل

ویتامین ها و مکمل های غذایی را چه موقع از روز بخوریم؟

ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎ ﻭ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺭا ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﻳﻢ؟

  برای اینکه مکمل ها و ویتامین ها تاثیر بهتری داشته باشند باید در زمان مناسب مصرف شوند در این مقاله سعی خواهیم کرد بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها را برای شما بزرگوارن بگوییم. ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ ، همراه با غذاست ، بهترین وعده …

متن کامل

عزیز من سیگار نکش!

زیان های سیگار برای قلب | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

اثرات سیگار بر قلب و عروق مشاهده‌ی آمار رسمی اثرات مضر سیگار بر سلامتی بدن ، انسان را به‌ وحشت می‌اندازد. کشیدن سیگار هر ساله، بیشتر از مجموع تلفات تصادفات رانندگی ، قتل ، خودکشی ، ایدز ، الکل، مواد مخدر و آتش سوزی موجب مرگ و میر افراد می …

متن کامل