سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
بیدار شدن های شبانه و پریدن از خواب علل متعددی می تواند داشته باشد. گاهی این عوامل متعدد می توانند برای سلامت فرد خطرناک باشند. شما می دانید که انرژی همواره در بدن ما جریان دارد. افزایش یا کاهش این انرژی در بدن و در حین خواب شبانه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود. اما این بیدار شدن های شبانه در برخی ساعات بخصوص مضر هستند و سلامت بدن شما را تهدید می کنند. برخی اوقات هرچقدر هم که دیر یا زود بخوابید باز هم در برخی ساعات بیدار می شوید. علت بیدار شدن در شب حتما باید بررسی شود. فرایندهای بخصوصی خواب را کنترل می کنند ، اگر در نیمه های شب از خواب می پرید یا بیدار می شوید هر چه سریع تر به دنبال علت و راه درمان آن باشید. سلامت دات لایف در جریان این مطلب مضرات بیدار شدن در برخی ساعات نمیه شب را به شما معرفی خواهد کرد.
علت بیدار شدن در برخی ساعات نیمه شب
در بدن ما انسان‌ها انرژی جریان دارد که شاید خیلی متوجه آن نباشیم .
به گفته محققان ، بیدار شدن از خواب در زمان خاصی از شب ، نشانه آن است که انرژی در بدن مسدود یا ضعیف شده است. اما بیدار شدن در ساعت هایی از شب مضر است که در ادامه به آن می پردازیم.
بین ساعت 9 تا 11 :
مشکل خواب ، بین این 2 ساعت احتمال داشتن استرس را نشان می دهد.
بین ساعت 11تا 1 بامداد :
این زمان حیاتی برای سم زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می شکند و خون تازه را به گردش در می آورد.
بین ساعت 3 تا 5 صبح :
این زمان ترمیم ریه هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای اینکه عملکرد بدن درست انجام شود ، بدن را خوب گرم نگه دارید.
بین ساعت 5 تا 7 صبح :
این زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می شود. داشتن یک رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز می تواند به مشکلاتی منجر شود که شما را در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می‌کند.
امیدواریم با نکات سبک زندگی سالم از بی خوابی ، بیدار شدن های شبانه و از خواب پریدن دور باشید و همیشه خواب عمیق و منظمی داشته باشید. در مقالات بعدی در مورد پریدن از خواب با استرس و پریدن از خواب با تپش قلب بیشتر خواهیم گفت.
چرا کابوس می بینیم؟ مطلبی از سلامت دات لایف برای آن ها که با کابوس های شبانه از خواب بیدار می شوند.
سلام مادر من در خواب های هنگام ظهر با استرس از خواب میپره و نه خواب بدی میبنه و نه مشکل قلبی داره.
چه کار باید انجام بدم
سلام
دمنوش های آرامش بخش در طول روز استفاده کند. دمنوش بابونه به شدت توصیه می شود. اگر اثربخش نبود از داروهای ضد اضطراب تحت نظر پزشک باید شروع شود.
سلام من ١٢ سالمه میشه گفت هر شب من از خواب می پرم و دیگه خوابم نمی بره.:. هر ساعتی که بگید ۱ بخوابم ۳ بیدارم ۱۰ بخوابم ۳ بیدارم اصن حالم داره بد میشه ،٫ یه راه حل بدید لطفا
سلام
قبل از خواب و در رختخواب ابدا از گوشی یا وسایل دیجیتال استفاده نکنید. هر شب سر ساعت مشخص به رختخواب بروید. قبل از خواب نوشابه و چای و قهوه و ترکیبات انرژی زا ننوشید.
با عرض سلام ، من هر وقت میخوابم تا خوابم میبره حالم بد میشه ، تپش قلب شدید ، سرگیجه ، لرزش بدن ، ناخوداگاه از جام بلند میشم … بیست پنج سالم هست ، متخصص قلب رفتم معاینه کردن ، نوار گرفتن ، سی تی اسکن کل سر و گردن ، نوار مغزی برای تشخیص صرع یا تشنج ، منفی بود فقط نوشته بود تحریک پذیری با نور ، چند نوبت چکاپ کامل گرفتم ، سی تی اسکن کل شکم ، ولی همه چیز سالم بوده، لازم به ذکر هست همیشه در همه حال سرگیجه دارم ، الان چند ماهه ، خواهش میکنم کمکم کنین ، هر دکتری میرم تشخیصی نمیدن
سلام
حتما باید اکوی قلبی هم انجام شود. اگر انجام داده اید و نرمال بوده است. از جهت بررسی بیماری پانیک و اضطراب به متخصص رونپزشکی مراجعه کنید.
سلام19سال دارم و تقریبا 6الی7سال هستش که در کل شبانه روز دوالی سه ساعت بیشتر نمی تونم به خوابم پیش پزشکای زیادی مراجعه کردم چه از نوع سنتی گرفته تا غیره و از هر داروی خواب آوری هم که استفاده کردم بیشتر از یک ماه یا کمتر تاثیر نداشته و بعد از اون دکتر دوز دارو رو بالاتر برده ولی بهبودی نداشتم ممنون میشم اگه راه درمانی جلوی پام بزارید چون واقعا نخوابیدن عذاب آوره
سلام
برای درمان بی خوابی باید به کلینیک های خواب مراجعه کنید. بیمارستان دانشگاهی سینا در میدان حسن آباد تهران کلینیک خواب دارد.