مهندس هیلدا شریف زاده

من باردارم : چه کارهایی باید در دوران بارداری انجام دهم؟

کارهایی که باید در حین بارداری انجام دهید

  تبریک می گوییم شما باردار هستید! آن لحظه های نادری که در حال بالا و پایین پریدن و یا وحشت زده شدن نیستید ، ممکن است از خودتان بپرسید حالا باید چه کار کنید؟ این ها مهم ترین کارهایی هستند که باید هنگامی که انتظار دیدن نوزادتان را می …

متن کامل

آیا وقتی کمتر غذا می خورید اندازه شکم تان کوچک تر می شود؟

کوچک تر شدن شکم با نخوردن غذا

  اجازه بدهید علم توضیح بدهد رژیم غذایی برای لاغر کردن دور کمرتان به کنار، اما آیا خوردن وعده های غذایی کوچک تر به شما کمک می کنند شکم تان کوچک تر شود؟ منظور اندامی است که هویج ، کلم و (اگر خوش شانس باشید) کرونات را نگه می دارد؟ …

متن کامل

آشنایی با سرطان پستان

آشنایی با سرطان پستان

  شیوع و مرگ و میر در ایلات متحده، سرطان پستان شایع ترین سرطان غیرپوستی است و دومین دلیل عمده ی مرگ براثر سرطان در زنان محسوب می شود. هرسال، تعداد کمی از مردان به سرطان سینه مبتلا شده و فوت می کنند. اگرچه میزان کلی ابتلا به سرطان پستان …

متن کامل

آیا بازی طولانی مدت با رایانه میتواند به فرزند ما آسیب بزند؟

آیا بازی طولانی مدت با رایانه میتواند به فرزند ما آسیب بزند؟

بله. بازی بیش از اندازه با رایانه می تواند روی کودک شما اثر منفی بگذارد به چند دلیل: کودکانی که مدت زمان زیادی را پشت رایانه می گذارنند، از فعالیت های دیگری که برای رشد فیزیکی، اجتماعی، فکری و احساسی آن ها ضروری است باز می مانند. زمانی که در …

متن کامل

نُه راه برای آرام کردن ذهن مضطرب شما

نُه راه برای آرام کردن ذهن مضطرب شما

اضطراب می تواند آثار نامطلوبی روی شما داشته باشد، به طوری که تصمیم گیری و انجام دادن کاری برای حل مشکلتان را دشوار کند. همچنین اضطراب می تواند منجر به افکار پریشان شود، که شما را بیشتر مضطرب خواهد کرد و در نتیجه افکارتان پریشان تر خواهد شد و این …

متن کامل

دهان خود را سالم نگه دارید: بهداشت دهان در سنین بالا

دهان خود را سالم نگه دارید: بهداشت دهان در سنین بالا

  سلامت دهان در همه ی سنین اهمیت دارد. اما عادت روزمره ای که در کودکی یاد گرفتید _ روزی دو بار مسواک بزنید و مرتب از نخ دندان استفاده کنید_ ممکن است با افزایش سن چالش برانگیز شود. در میان افراد 75 سال به بالا، از هر چهار نفر …

متن کامل

چین و چروک های پوست چگونه ایجاد می شوند؟

چین و چروک های پوست چگونه ایجاد می شوند؟

  چین و چروک بیشتر در قسمت هایی از بدن ایجاد می شود که بیشتردر معرض نور آفتاب قرار می گیرند، مانند صورت، گردن، پشت دست ها و روی ساعد ها. چروک ها دو دسته اند: خط های نازک سطحی و شیارهای عمیق تر. اگر چین و چروک اذیتتان می …

متن کامل

ده نگرانی در ارتباط با نوزاد (که نباید نگران آن ها باشید)

  وقتی نوزادتان به دنیا می آید چیزهای زیادی وجود دارد که باید به آن ها توجه کنید. اینجا چند مورد را ذکر می کنیم که در میان آن ها قرار ندارند.   لمس کردن قسمت های نرم روی سر نوزاد با وجود اخطارهایی که برای پرهیز از این کار …

متن کامل

آیا مکمل های بارداری مسبب حالت تهوع هستند؟

آیا مکمل های بارداری مسبب حالت تهوع هستند؟

  مکمل های بارداری ممکن است سبب ایجاد حالت تهوع شوند. بعضی زنان باردار به سختی می توانند بعضی مکمل های بارداری را تحمل کنند، به خصوص آن هایی که مقدار زیادی آهن در خود دارند. کالج آمریکایی زنان و زایمان توصیه می کند که همه ی زنان باردار روزی …

متن کامل