آموزش وردپرس

تدابیر فصول

 

تدابیر فصول
تدابیر فصول

 

فصل بهار :

در فصل بهار موادی که در زمستان در هم فشرده شده اند منبسط شده، به حرکت در می آیند، به همین دلیل :

  • تدبیر صحیح آن است که میزان مواد و اخلاط اضافی بدن را یا کاهش مصرف غذا و استفاده از غذاهای لطیف و یا انجام استفراغاتی مانند قی و فصد و یا اسهال، بسته به عادت فرد و غلبه خلط خاص، کاهش دهند.
  • همچنین لازم است در این فصل از مصرف غذاهای گرم و خشک، حرکت زیاد، استحمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری کنند.
  • استفاده از شربت لیمو،آلبالو،سکنجبین و افزودن زرشک، سماق و انار به غذاها توصیه می گردد.

 

فصل تابستان :

 

  • در فصل تابستان لازم است مقدار استراحت افزایس یابد. سکنی گزیدن در مکان های خنک و نزدیک به آب روان که از دود و دم زندگی شهری دور باشد، بسیار مناسب است.
  • از غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز گردد و در عوض از غذاها، نوشیدنی ها و میوه های سرد و مرطوب استفاده شود.
  • حمام داغ و زیاده روی در جماع در تابستان زیان آور است.
  • در تابستان پوشیدن لباس های نخی و روشن توصیه می شود.

 

فصل پاییز :

  • در فصل پاییز باید بدن را از سرمای بامداد و گرمای میانۀ روز محافظت کرد.
  • خواب روز، جماع، پرخوری و پرنوشی و زیاده روی در مصرف میوه در پاییز زیان بخش تر است.

 

فصل زمستان :

  • در زمستان باید لباس کافی و ترجیحاً پشمی پوشید.
  • حرکت، ورزش، افزایش غذا و گوشت و نوشیدنی های گرم در این فصل مفید است.

گردآوری: تیم سلامت دات لایف

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
2+

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *