آموزش وردپرس
صفحه اصلی > سلامت روان > مهارت های زندگی > آداب معاشرت > آداب غذا خوردن از دیدگاه طب ایرانی

آداب غذا خوردن از دیدگاه طب ایرانی

آداب غذا خوردن | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

  • نیم ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب را در سه جرعه بنوشید.
  • وقتی کاملاً گرسنه شدید غذا میل کرده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
  • قبل از غذا دست ها را با صابون شسته و بدون خشک کردن سر سفره بنشینید ، ابتدا به زیبایی سفره و غذا نگاه کنید تا از لذت معنوی غذا خوردن هم بهره مند شوید.
  • در اول غذا بسم الله بگویید ولی اگر سر یک سفره چند جور غذا باشد ، در وقت خوردن هر کدام آن ها گفتن بسم الله مستحب است.
  • با دست راست غذا بخورید.
  • قبل از غذا و بعد از غذا دوبار انگشت خود را به نمک بزنید و به دندان های خود بکشید. این کار باعث خنثی شدن محیط اسیدی دهان و سالم ماندن دندان ها و رفع بسیاری از بیماری های معده می شود. در روایات اسلامی آمده که این کار ۷۰ نوع بیماری را دفع می کند که کوچکترین آن جذام ، پیسی و جنون است.
  • دو وعده غذا در روز ، ابتدای روز و ابتدای شب ، میل کنید و اگر عادت به خوردن ناهار دارید آن را سبک میل کنید.
  • غذا را خوب بجوید با این عمل باعث تحریک بیشتر مرکز سیری در هیپوتالاموس مغز و احساس سیری می شود. همچنین موجب ترشح کامل غدد بزاقی و هضم غذا و ضد عفونی فضای دهان می شود.
  • محیطی آرام و با نشاط در حین غذا خوردن ایجاد کنید.
  • بعد از غذا خداوند عالم را حمد کنید.
  • بعد از غذا خلال نمایید.

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
2+

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *