آموزش وردپرس
صفحه اصلی > سلامت روان > علت عصبانی شدن و بدخلقی در هوای گرم چیست ؟

علت عصبانی شدن و بدخلقی در هوای گرم چیست ؟

بداخلاق شدن در هوای گرم
بداخلاق شدن در هوای گرم

 

بسیاری افراد با شروع فصل گرما تندخو و عصبانی می شوند. به گفته دانشمندان هوای گرم و بخصوص شرجی میزان خشونت و بدخلقی را در افراد بالا می برد. اما علت این عصبانی شدن چیست ؟ چرا برخی با هوای گرم بیگانه اند و موتور پرخاشگری و عصبانی بودنشان با شروع گرما روشن می شود ؟ حتماً دلایل این رخداد در بدن آدمی پردازش می شود! سلامت دات لایف پاسخ این سوال را خواهد داد. با ما همراه باشید.

خوابیدن مشکل ، کم آبی بدن و کاهش فعالیت‌های روزانه به دلیل اینکه افراد مجبورند برای جلوگیری از بدحالی ناشی از گرمای هوا ، بیشتر روز را در خانه بمانند ، در روزهای گرم تابستان ، باعث عصبانی شدن و بی حوصلگی افراد می‌شود و عدم کنترل این اوضاع می‌ تواند برخی افراد را بیشتر عصبانی و تحریک کند. اگر هوای گرم تابستان ، شما را عصبانی و تندخو می‌کند ، بهتر است در این زمان هیچ تصمیم مهمی برای زندگی خود نگیرید ، زیرا بعدها از تصمیم خود پشیمان خواهید شد. چه در محل کارتان باشید و چه در خیابان ، توجه داشته باشید که افرادی که با آنان سروکار دارید نیز ممکن است از گرمای شدید کلافه و عصبانی شده باشند. در هوای گرم ممکن است با کوچک ترین اشاره ای ، کنترل خودتان را از دست بدهید و عصبانی شوید.

اختلال خلقی فصلی تابستان

اگرچه کمی احساس افسردگی و بدخلقی در هوای گرم تابستان شایع است ، ولی درصد کمی از افراد ( حدود یک یا دو درصد ) دچار نوع تابستانی اختلال خلقی فصلی (SAD) می‌شوند. در برخی موارد ، افراد مبتلا به این اختلال در راس تمام ناراحتی‌ ها و افسردگی ها ، احساس دلواپسی و اضطراب خیلی زیادی پیدا می‌کنند و حتی ممکن است دست به خودکشی بزنند. برای چنین افرادی ، تحمل گرما و آفتاب تابستان تقریبا غیرممکن است. وجود هوای گرم و شرجی برای مدت زمان طولانی ، منجر به افزایش موارد ابتلا به اختلال خلقی فصل تابستان می‌شود.

کنار آمدن با گرمای هوا

۱- برای جلوگیری از عصبانیت و داشتن احساس عادی در هوای گرم ، به میزان کافی آب و مایعات بنوشید و ببینید بدنتان به شما چه می‌گوید (توجه به علائم بدنی). اگر افراد به علائم بدنی خودشان توجه کنند ، می‌توانند در برابر این گرما مقاومت کنند و طاقت بیاورند؛ به عنوان مثال در صورت احساس خستگی و بی‌ حالی در هوای گرم ، فورا به یک مکان خنک بروید و آب سرد بنوشید و یا وقتی شدت تابش نور خورشید شدید است ، از خانه بیرون نروید و زیر باد کولر یا پنکه قرار بگیرید.

۲- اگر شما فرد سالمی هستید و می‌خواهید ورزش کنید ، سعی کنید صبح زود و یا بعد از غروب آفتاب برای ورزش به بیرون از خانه بروید و وسط روز که شدت تابش نور خورشید و گرمای هوا شدید است ، این کار را انجام ندهید.

۳- اگر داروهای ادرارآور ( دیورتیک ) مصرف می‌کنید ، مثل داروهای فشار خون بالا ، برای جلوگیری از کم آبی بدن بایستی بیشتر از حد معمول آب و مایعات بنوشید.

 ۴- به جنبه هایی از زندگی خود که قابل کنترل هستند ، فکر کنید و به این مساله توجه داشته باشید که بالاخره گرمای هوا هم تمام می‌شود و با نزدیک شدن به فصل پاییز ، هوا خنک خواهد شد.

نکته پایانی

تحقیقات نشان می‌دهد هوای گرم ، اخلاق ما را تحت تاثیر قرار می‌ دهد و عصبانیت افراد را زیاد می‌کند. پس سعی کنید زود از کوره در نروید و خودتان را کنترل کنید.

توصیه طب سنتی ، ماست ، مسکن طبیعی برای عصبی ها در فصول گرم

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *