آموزش وردپرس
صفحه اصلی > زیبایی > مو و ناخن > سلامت و زیبایی ناخن ها با رعایت این نکات

سلامت و زیبایی ناخن ها با رعایت این نکات

healthy nails سلامت ناخن
healthy nails سلامت ناخن

 

ناخن ها از اجزای بیرونی بدن انسان هستند که در زیبایی شخص نقش موثری دارند برهمین اساس لازم است که بهداشت ناخن ها رعایت شود و با بکارگیری نکات بهداشتی ، سلامت ناخن ها را تضمین کرد. سلامت دات لایف در این مقاله سعی خواهد کرد نکاتی را که در سلامت ناخن ها موثر هستند به شما آموزش دهد.

یک رژیم غذایی چرب و سرشار از مواد غذایی قندی و فرآوری شده بدون شک نمی تواند مواد غذایی لازم و کافی را برای تولید و تکثیر سلولهای سالم فراهم کند و فقر ریزمغذی ها از عوامل موثر در آسیب دیدگی موها و ناخن ها است.

– افزودن کرم و محصولات مرطوب کننده و سایر محصولات موضعی و با استعمال خارجی نمی توانند تاثیر دائمی و قابل ملاحظه ای داشته باشند چون به قشر داخلی موها و بستر ناخن ها نفوذ نمی کنند بنابراین تاثیر آنها موقتی و کوتاه مدت است.

– نوشیدن الکل و استعمال سیگار به همراه تماس با هوا و محیط زیست آلوده از فاکتورهای مهم دیگر در آسیب دیدگی این بافت‌ها هستند.

• ناخنها را تمیز و خشک نگهدارید. این کار سبب جلوگیری از تجمع میکروارگانیسم ها در زیر ناخن می شود.
• اگر ناخن های پا کلفت هستند و چیدن آنها مشکل است ابتدا پنجه پاها را برای ۵ دقیقه در آب نمک گرم قرار دهید (یک قاشق چایخوری نمک در یک لیتر آب گرم) می توانید از کرم اوره که ناخن ها را نرم می کند نیز استفاده کنید.
• ناخن ها را باید به صورت افقی و صاف گرفت و در گوشه ها فقط کمی به آنها انحنا‌ داد. از ناخن گیر تیز برای گرفتن ناخن ها استفاده کنید.
• از جویدن ناخن خودداری کنید و کوتیکول ناخن را از بین نبرید.
• از بیرون کشیدن ناخن فرو رفتن در پوست خودداری کنید بخصوص اگر قبلاٌ زخم یا عفونی شده اند و برای درمان از یک متخصص پوست کمک بگیرید. هر گونه تغییردر ناخن ها را به پزشک خود اطلاع دهید . تغییرات ناخن ها ، تورم و درد می توانند علائمی از یک مشکل جدی باشند

–  سعی نمایید بیش از یکبار در هفته از پاک کننده های لاک (آستون) استفاده نکنید زیرا ناخن ها را خشک می کند و ناخن های خشک بیش از ناخن های نرم و مرطوب شده در معرض شکسته شدن هستند.

– یک لایه و پوشش رویی بر روی لاک مانند لاک های براق کننده و بی رنگ بر روی لاک ناخن خود بزنید.
این کار احتمال شکسته شدن ناخن ها را به حداقل می رساند. روی ناخن های طبیعی بدون لاک نیز می توانید هر روز یک لایه از این لاک های بی رنگ و براق کننده بزنید تا رطوبت ناخن ها حفظ شود.

– پس از شستن دست ها از کرم و لوسیون استفاده کرده و روی ناخن ها را نیز بزنید. دست ها و ناخن ها پس از شستشو با صابون و پاک کننده های قویتر زود خشک می شوند.
 
سعی کنید آنها را چرب و مرطوب نگهدارید. می توانید برای اینکار از مرطوب کننده ها و نرم کننده هایی مانند وازلین و غیره استفاده نمایید. هر شب قبل از خواب نیز حتما این کار را انجام دهید.

– با استفاده از تکه چوب (خلال دندان) شما می توانید زیر ناخن ها را تمیز کنید. محلولی با ترکیب ۱ قسمت ماده سفید کننده و ۱۰ قسمت آب درست کرده و پنبه را به آن محلول آغشته کرده سپس به هر قسمت از ناخن که لک و کثیف شده بمالید تا جرم آن پاک شود.
زیر ناخن ها را با یک تکه چوب خلال دندان یا مسواک و محلول صابون و ماده سفید کننده بسابید تا لکه ها برطرف شوند.

– ویتامینی به نام بیوتین ناخن ها را در حیوانات محکم تر می کند. دانشمندان در بعضی از تحقیقاتی که انجام شده به این نتیجه رسیده اند که شاید این ویتامین توانایی محکم کردن ناخن های انسان را داشته باشد. بیوتین در داروخانه ها موجود است.

– در مورد ناخن های مصنوعی که بر روی ناخن های طبیعی اصطلاحا کاشته می شوند مراقبت ها باید جدی تر و دقیق تر باشد.

– باید پس از کاشت ناخن خیلی مراقب بود اولا که ناخن مصنوعی نباید زیاد بلند باشد تا هنگام برخورد محکم با جایی یا چیزی نشکند. از آستون نیز نباید زیاد استفاده کرد چون لایه مقاوم و محکم آن را به زور از بین برده و سریع می شکند. پس از ۴ الی ۶ ماه که ناخن مصنوعی کم کم از روی ناخن طبیعی (به علت رشد ناخن) می رود باید توسط فرد متخصص چک شود

– بهترین راهکار برای سالم و زیباترشدن موها و ناخن ها ، انتخاب مواد مغذی مناسب و تداوم در مصرف آنها است. بیوتین و سایر ویتامین های ضروری می‌توانند در تحریک و رشد مناسب پیازهای مو نقش مفیدی داشته باشند.

– به طور خلاصه تامین ویتامین‌ها و املاح ضروری برای بدن تاثیر متمایزی براین بافت ها دارد.

– متخصصان توصیه می‌کنند اگر تمایل دارید به موها و ناخن های خود آرایش خاصی بدهید حتما مطمئن شوید که این روش‌های زینتی مثل کاشت ناخن مصنوعی به بافت‌های شما آسیب نرسانند و با روش‌های مصنوعی سلامت طبیعی بدن خود را به خطر نیندازید.

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *