آموزش وردپرس
صفحه اصلی > بیماری ها > انواع بیماری ها > رژیم غذایی مخصوص بیماران قلبی و عروقی

رژیم غذایی مخصوص بیماران قلبی و عروقی

رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی
رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی

 

بیماری های قلبی و عروقی از شایع ترین و حساس ترین بیماری ها می باشد که مبتلایان به این بیماری به علت حساسیت بالای بیماری خود باید نکاتی را رعایت کنند تا از عود و بدتر شدن بیماری جلوگیری کنند. یکی از این نکات تغذیه بیماران قلبی و عروقی می باشد که از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. تحقیقات نشان می دهند که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌ توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. سلامت دات لایف در این مقاله رژیم غذاییِ مناسب برای بیماران قلبی و عروقی را در اختیار خوانندگان قرار داده است. 

 

توصیه های لازم برای مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی :

فشار خون خود را کنترل کنید :

فشارخون بالا باعث افزایش بیشتر فعالیت قلبی می شود و روند گرفتگی رگ ها را تسریع می کند. برای کنترل فشار خون استفاده از رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن ضروری است.

 

وزن خود را کنترل کنید :

چاقی عاملی خطرناک و مهم برای افزایش فشار خون است. یکی از بهترین راهکارها برای کاهش عوارض بیماری های قلبی ، کم کردن وزن و رساندن آن به وزن ایده ال است که این کار با گرفتن رژیم اصولی و صحیح ، زیر نظر متخصص همراه با تحرک بدنی مناسب می تواند انجام شود.

 

چربی ( کلسترول ) خون خود را کاهش دهید :

  • کلسترول نوعی چربی است که در ایجاد گرفتگی رگها نقش دارد و در دیواره رگ ها رسوب می کند. کلسترول دو نوع است : کلسترول بد ( LDL )  و کلسترول خوب ( HDL ) ، برای جلوگیری از عوارض بیماری های قلبی و عروقی باید غلظت LDL را در خون پایین آورده و برعکس غلظت HDL را بالا برد.
  • برای این کار ، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب ، ورزش و فعالیت های بدنی که با شرایط شما سازگاری داشته باشند و عدم استعمال سیگار و دخانیات بسیار مؤثر است.
  • سیگار نکشید ، استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش عملکرد قلبی می شود.
  • هم چنین سیگار باعث غلیظ شدن خون شده و احتمال لخته شدن آن را بیشتر می کند.

 

توجه : انجام فعالیت های بدنی باید حتما با مشورت پزشک و با توجه به وضعیت قلبی شما باشد.

توصیه های مهم غذایی برای بیماران قلبی و عروقی >>> کلیک کنید

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *