فواید مصرف شکلات در دوران بارداری

 

اگر باردار هستید و هوس شکلات می کنید اصلا نگران مصرف شکلات نباشید. شکلات برای شما و جنین درون شکمتان مفید است. اگر از فواید مصرف شکلات برای خود و جنینتان بی خبرید با سلامت دات لایف همراه باشید تا فواید مصرف شکلات در دوران بارداری را به شما معرفی کنیم.

 با مصرف شکلات جنین شما برای زندگی هیجان می‌یابد
اگرچه راهی نیست که درباره‌ی واکنش‌های عاطفی در نوزاد متولد نشده قضاوت کرد اما تحقیقات صورت گرفته در ایتالیا تائید کرده‌اند که زمانی که مادر باردار شکلات می‌خورد ضربان قلب و حرکات جنین افزایش می‌یابد. جای تعجب ندارد اگر بشنوید جنین دختر واکنش بیشتری از خود نسبت به شکلات نشان می‌دهد.
 
شکلات کودک شما را شادتر خواهد کرد
باوجودی که یک جنین شاد لزوماً به معنی نوزادی شاد نیست اما به نظر می‌رسد با خوردن شکلات کافی در زمان بارداری به هردو این‌ها می‌رسید. مصرف روزانه‌ی شکلات در دوران بارداری شانس داشتن نوزادی شاد، فعال و خنده‌رو را بالا می‌برد.
 
شکلات از اختلال پره اکلامپسی پیشگیری می‌کند
پره اکلامپسی وضعیت خطرناکی است که سبب بالا رفتن سریع فشارخون مادر شده و می‌تواند به‌طورجدی به شما و نوزادتان آسیب برساند. اما مصرف کمی شکلات ( خصوصاً در سه‌ماهه‌ی اول بارداری ) خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.

شکلات احتمال سقط کمتر خواهد کرد
بله درست است. در یک بررسی صورت گرفته روی 7000 زن مشخص‌شده است خوردن روزانه‌ی شکلات احتمال سقط‌ جنین را تا 20 درصد کاهش می‌دهد.
 
شکلات سرفه‌های شما را آرام می‌کند
اغلب پیشنهاد می‌شود زنان باردار از داروهای رایج سرماخوردگی و سرفه استفاده نکنند، این یعنی با استراحت، خوردن مایعات و مقداری ناله بیماری را سپری کنند. اما یک خبر خوب : شکلات می‌تواند به‌عنوان مهارکننده‌ی صد در صدی سرفه عمل کند بدون اینکه عارضه‌ی جانبی داشته باشد.
 
شکلات احتمال دیابت بارداری را کم می‌کند
شکلات حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان به نام فلاوانول است که تحمل گلوکز را بالا می‌برد. هرچه میزان تحمل گلوکز بدن بیشتر باشد احتمال اینکه به دیابت بارداری دچار شوید کمتر است. برای این خاصیت بهتر است از شکلات تلخ استفاده کنید.

شکلات به سیستم عروقی برای تحمل فشار بیشتر کمک می‌کند
در طول بارداری جریان خون در بدن شما 50 درصد بیشتر از قبل می‌شود.  برای تطبیق با این شرایط رگ‌ها کمی بیشتر کشیده می‌شوند. شکلات با مبارزه با تصلب شریان‌ها به انعطاف‌پذیری و کشش رگ‌ها کمک می‌کند.
 
شکلات سیستم ایمنی ضعیف شده بدن را تقویت می‌کند
همه خوب می‌دانید که بارداری سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند تا مانع حمله‌ی آن به جنین داخل بدن شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شکلات دارای خواص ضد آلرژیک، ضدالتهابی و ضدویروسی هستند. همه‌ی این وظایف از سیستم ایمنی بدن در اجرای وظایف خود مطابق استانداردهای عادی حمایت می‌کند.
 
شکلات برای سطح استرس خوب است
شکلات به استرس شما نیز کمک می‌کند. شکلات به واکنش بدن در مقابل شرایط استرس‌زا کمک کرده و شما را در این موقعیت‌ها آرام نگه می‌دارد.

تغذیه در بارداری چگونه باید باشد در سلامت دات لایف مطالعه کنید…