سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
شاید برخی از افراد این عادت را در زندگی دنبال می کنند که سرصبح یک قوری پر چای سیاه دم کنند و تا شب از آن چای استفاده کنند. بعضی ها هم هستند که فقط چای تازه دم یا به اصطلاح چای کال را دوست دارند. از دیرباز نوشیدن چای برای رفع خستگی و عطش در بین ایرانیان مرسوم بوده است. اما بهترین سبک نوشیدن چای کدام است. چای تازه دم با چای کهنه و مانده چه تفاوت هایی دارد ؟ سلامت دات لایف پاسخ خواهد داد…
چایی که بیشتر از ۱۰ دقیقه دم بکشد ، کهنه به شمار می رود و نوشیدن این چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد خواهد شد.
ساعدی متخصص تغذیه میگوید: مصرف چای به عنوان نوشیدنی در زندگی ضروری است و هر فرد در روز می‌تواند به اندازه چهار تا شش لیوان چای بنوشد.
مصرف چای به صورت یخ چای بهتر است و چای رقیق و نسبتا کم رنگ ، یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا نیز مناسب است.
چای تازه حس خستگی را از تن خارج می‌کند، برعکس، چای کهنه خستگی را افزایش می‌دهد.
زمان ماندگاری برگ چای در آب جوش ۱۰ دقیقه است و بیش از ۱۰ دقیقه موجب تلخی چای شده و چای پررنگ موجب می‌شود که آب بدن کشیده شود و بدن کم آب‌تر از حالت عادی شود.
چای نمی‌تواند جایگزین آب باشد و باید هر فرد به صورت جداگانه آب بنوشد. پش صرفاً برای رفع عطش خود چای ننوشید. نوشیدن 8-6 لیوان آب در طول روز برای افراد بزرگسال لازم و ضروری است.
گروه خونی خود را می دانید ؟ مقاله زیر را مطالعه کنید:
مردان بالای 50 سال بخوانند!
چای سبز بهترین نوشیدنی برای مردان بالای ۵۰ سال
خانم ها مطالعه کنند :
مصرف چای و بروز آرتریت روماتوئید در زنان
همگی مطالعه کنید :
پیشگیری از آلزایمر با نوشیدن چای سبز
