میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بیماری دیابت

آیا می دانید میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بیماری دیابت چقدر باید باشد؟ سلامت دات لایف مقاله ای مفید در جهت افزایش اطلاع افراد دیابتی از میزان چربی خونشان تهیه کرده است. میزان تری گلیسیرید و کلسترول خون در یک فرد مبتلا به هر یک از انواع دیابت ، باید با مقادیر نوشته شده در جدول زیر هماهنگ باشد ، مگر اینکه پزشک برای شما اهداف دیگری را در نظر داشته باشد.

 

میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بیماری دیابت

هدف کلسترول خون برای افراد مبتلا به دیابت

کلسترول کلی                                                                                                                   زیر۲۰۰

LDL یا کلسترول بد                                      زیر ۱۰۰ یا زیر ۷۰ اگر شما بیمار قلبی عروقی باشید

HDL یا کلسترول خوب                                                                          بیش تر از ۴۰ در مردان و بیش تر از ۵۰ در زنان

تری گلیسیرید                                                                                                                  زیر ۱۵۰

کلسترول نوعی از چربی است که در سلول های بدن ، خون و در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود. کلسترول بالا می تواند منجر به بیماری های قلبی و عروقی شود. بیماری های قلبی عروقی که بیماری های کاردیوواسکولار نامیده می شوند ، بزرگترین مشکلات سلامتی را در کل دنیا برای افراد ایجاد می کند.

کلسترول خوب و بد را بشناسید :

کلسترول LDL : کلسترول LDL به نام کلسترول بد شناخته شده است زیرا در دیواره ی شریان هایی که خون را به قلب می رسانند ساخته می شود. کلسترول LDL اضافی در خون شما می تواند در دیواره ی شریانها ساخته شود اگر

• شما اغلب غذاهایی با کلسترول LDL بالا بخورید
• سابقه کلسترول بالا در خانواده ی خود داشته باشید

کلسترول HDL : کلسترول HDL که به نام کلسترول خوب شناخته شده است ، کلسترول را از سایر قسمت های بدن به سمت کبد حمل می کند تا آن را از بدن شما حذف کند.

تری گلیسیرید : تری گلیسیرید شکل دیگری از چربی است که در خون شما و غذاها یافت می شود؛ اگرچه تری گلیسیرید در دیواره ی شریان ها ایجاد نمی شود ولی می تواند نشانه ای از وجود خطر بالایی از بیماری های قلبی عروقی باشد.

کلسترول کلی ( total cholestrol ): مقدار کل کلسترول های شما نشان دهنده ی تمام کلسترول موجود در خون شما می باشد اما بیش تر آن شامل مقدار کلسترولLDL  است.

آگاهی از مقدار کلسترول در بدن به شما کمک می کند تا از بیماری های قلبی ، سکته ی مغزی و آسیب های عروق-خونی خود جلوگیری کنید. تحت کنترل داشتن سطح کلسترول در بدن ، هم چنین می تواند به جریان کافی خون در بدن شما کمک کند. برنامه ریزی صحیح غذایی ، دارویی و انجام فعالیت های فیزیکی می تواند در رسیدن کلسترول بدن به مقدار طبیعی آن مؤثر باشد.

افراد سالم می بایست میزان کلسترول خود را حداقل یک بار در سال چک کنند. اگر کلسترول خون شما بیش از 200 بود ، به خاطر داشته باشید که از پزشک خود بپرسید که آیا شما به دارویی به نام استاتین برای کنترل سطح کلسترول نیاز دارید یا خیر. در مواردی که کلسترول شما خیلی بالا نباشد معمولا با ورزش روزانه و رژیم غذایی سالم که کربوهیدرات ( قند ) کمی داشته باشد و کم چرب هم باشد ، چربی خون شما پایین می آید.

 

امیدواریم در مقاله میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بیماری دیابت با نکات خوبی آشنا شده باشید.شما می توانید روش درمان دیابت با استفاده از اصول تغذیه ای را از سلامت دات لایف بخوانید.